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やる気が出ないときの対処法!仕事にも影響する、気分の精神機能!

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やる気を引き出すテクニック①~やる気を出すテクニックを教えます♪~

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やる気は精神状態にも影響する

 みなさんは普段やる気を持って仕事や、 遊びをこなしていますか? やる気はさまざまな活動を行う上で大事な精神的機能です。 もし、やる気がなければさまざまな場面で支障が出てきます。

  例えば、仕事であれば失敗が増えたりし、ちゃんとに業務がこなせなくなってしまいます。 周りからも「あいつはやる気がない」という評価を下され、肩身の狭い立場に立たされてしまうでしょう。

 その他、日常生活でもやる気がでないと行動範囲が狭くなったり、人間関係の幅も狭まってしまうでしょう。さらにはやる気がなくなってしまうと、うつ病といった 精神疾患にかかってしまう危険もあります。このように考えると、やる気は人間が活動する上でなくてはならないのです!

 

やる気を引き出す3つのアプローチ!

 このコラムではやる気を出すための方法として、3つの方法を紹介していきたいと思います。

心理的対処ー快感情を活かす
環境調整ー身の回りの環境を変える
身体のコントロールー自律神経のコントロール

 といったやる気を出すための方法を紹介していきたいと思います。したがって、このコラムはこんな人におススメです♪

・最近なんだかやる気が起きない
・周りからやる気がないと言われた
・やる気を出してよりよく生活したい

 

やる気が感情と行動を変える

 もし、自分のやる気を引き出せれば、落ち込んだ気分にあったとしても、また活力が生まれてきます。やる気を出す方法を身につければ、前向きな感情の変化が期待できます。

 さらに、感情が前向きになれば行動も変わってきます。落ち込んでいるときよりも活動的になり、仕事や趣味にも積極的になります。単に気分が変わるだけでなく、実際の行動へも変化があらわれるということです。

 では、次回からそんなやる気の出し方についての方法を紹介していきたいと思います♪

  • やる気は人が活動する上でも重要な精神機能!
  • やる気を出す方法で、行動も変える

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