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系統的脱感作

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系統的脱感作

 系統的脱感作とは、特に不安・恐怖の治療法としてウォルピによって開発された治療技法で、恐怖症、不安神経症などに適用され、これらを感じなくすることを目指す。

 人間は恐怖や不安状態の時,それに拮抗する筋弛緩という反応を同時に行うことができないという原理に基づいている。そこで不安、恐怖が引き起こされる刺激群を特定し、自律訓練法などのリラクセーション訓練や、リラックス状態になる訓練を行う。

 不安を引き起こす刺激を弱から強へ段階的に繰り返し提示することで、恐怖、不安反応などを克服する方法である。


系統的脱感作とその例
ココロの働きと仕組み
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