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自己肯定感を診断してみよう⑦

自己肯定感を診断してみよう⑦

コラム⑥では、自己肯定感を高める方法の3つ目「適度に甘える法」をご紹介しました。ソーシャルサポートを活用して、少しずつ自己イメージを改善していきましょう!

今回は、「自己肯定感診断」をご紹介します。ぜひ、ご自身の状況を客観的に捉える機会にしてみてください。

毎日の生活で自己肯定感を育む

自己肯定感が低い原因は「自分が好きになれない」「欠点ばかり気にしてしまう」「周りの評価を気にしすぎる」の3つとわかりました。最後に現在の自己肯定感を診断できるソフトを紹介させて頂きます。ぜひ参考にしてみて下さい。

*監修の川島(精神保健福祉士)が動画でも解説しています。
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自己肯定感は、私たちの生活を送るうえで心理的にはとても大切なものになります。少しずつ少しずつ毎日の生活を通して、築いていくことが大切です。

専門家の講義を受けたい方へ

最後に、これまで「自己肯定感」コラムにお付き合いしていただき、本当にありがとうございました!当コラムでご紹介した練習やテクニックを使って、少しずつ自己肯定感を高めてみてくださいね。

そして、専門家から直接学びたい!という方は良かったら私たち臨床心理士・精神保健福祉士が開催している、コミュニケーション講座への参加をおススメしています。コラムだけでは伝えきれない知識や実践的なワークを進めています。みなさんのコミュニケーション能力が向上するよう、講師も一緒に頑張ります!よかったらいらっしゃってくださいね(^^)

心理学講座

目次

①高める方法!3つの対処法
②意味とは?定義を学ぼう
③自己肯定感不足の問題点
④「リフレーミング技法」
⑤「他人を好き⇒自分を好き」
⑥「適度に甘える法」とは
⑦自己肯定感を診断してみよう

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士
  • 社会心理学会会員

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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