新宿教室の雰囲気

新宿文化センターはとても伝統的な施設でほっとする雰囲気があります^^新宿教室は、イベントを立ててくれる人も多く仲良くなりやすいですよ♪

新宿教室のサイクル

新宿教室の日程

オススメ初参加情報
新宿教室は発話ワークを開催中です♪初参加の方は、8月15日がオススメです。ご来場をぜひお待ちしています。
ウイルス対策について
・窓は常時、全開放となります
・外気が循環する換気がかなり良い部屋です
・マスクを忘れた方は無料で支給いたします
・密集を避けるお席の配置となります
8/15(土)人間関係講座
話し上手になろう!会話が続く話し方
~話題を増やそう!時系列話題法~お茶の水スクール・オブ・ビジネス 601
地図はこちら準備開始13:00 講座13:20~16:20担当講師  川島


詳しい講座内容

話題が豊富な人はどうやって増やしているのでしょうか?今回は簡単な話題の増やし方について学習します。実は話題つくりは簡単!時系列で何をしていたかを細分化すれば、すぐに発想することができるのです。

予習用youtube

>>話題の作り方

8/29(土)人間関係講座
話し上手になろう!会話が続く話し方
~積極的に!おしゃべり練習 知らない話題も質問すり替え法で解決!~新宿文化センター 4階 第2会議室準備開始13:00 講座13:20~16:20担当講師  川島


詳しい講座内容

話すのが好きな方は「自分が話したい話題を素直に話す」という特徴があります。会話はお互いさまです。たまには、自分勝手に好きな話題を話してみましょう。前半に練習をしていきます。

自分がよく知らない話題やあまり興味がないことを質問された場合には、上手に話をすり替えてみましょう♪空気を壊さずに自然に楽しく雑談を盛り上げるスキルを練習していきます♪すり合え練習は後半行います。

9/5(土) 人間関係講座
発話・傾聴まとめ 自分の会話チェック
実践練習で課題を改善&会話力UP!新宿文化センター 4階 第1会議室準備開始13:00 講座13:20~16:20担当講師  野間


詳しい講座内容

これまでの傾聴・発話スキルの総復習です!実践練習として場面想定ロープレなどを行い、自分の会話力をチェックしてみましょう♪

予習用youtube

>>ばったり1分話題への対処
トイレでばったり、エレベーターでばったり・・・そのようなちょっとした会話って難しいですよね。どうすれば1分間の会話をうまく展開できるのでしょうか?

9/19(土) 人間関係講座
発話・傾聴まとめ 自分の会話チェック
実践練習で課題を改善&会話力UP!新宿文化センター 4階 第1会議室準備開始13:00 講座13:20~16:20担当講師  野間


詳しい講座内容

これまでの傾聴・発話スキルの総復習です!実践練習として場面想定ロープレなどを行い、自分の会話力をチェックしてみましょう♪

予習用youtube

>>傾聴スキル総合復習
>>発話スキル総合復習

最終実践課題となります。余裕がある方は傾聴、発話の総復習をしておきましょう♪

10/10(土)心理学講座
心理療法の基礎と性格分析
エゴグラム性格診断で自己理解を深める新宿文化センター 4階 第1会議室準備開始13時
講座開始13時20分~16時20分

担当講師 野間

詳しい講座内容

初回は交流分析のエゴグラムで性格分析を行います。自分の長所と短所が分かります。後半はストローク概念を学びます。人間関係を充実させる方法、人間関係を壊さない主張法などを学びます。

予習用youtube

>>コミュニケーション能力診断

10/24(土)心理学講座
認知行動療法の基礎
思考の偏りを改善してメンタルヘルスUP新宿文化センター 4階 和会議室準備開始13時
講座開始13時20分~16時20分担当講師 野間

詳しい講座内容

人間関係での悩みやストレスは、自分自身の「思考の歪み」によってもたらされているものかもしれません。数ある心理療法の中でも最もポピュラーな認知療法の基礎について学んでいきます。

予習用youtube

>>認知の歪み10種類・復習(講義では7個を重点的に学びます)

>>過度の悲観への対処・いまここ

11月予定 心理学講座
認知行動療法の基礎
リフレーミングで健康的な考え方に新宿文化センター 4階 第1会議室
担当講師 野間

詳しい講座内容

認知療法の基礎を学び、7種類のリフレーミング法を元に、思考の歪みを修正します。柔軟な考え方を取り入れることで、ストレスに強い考え方を身につけましょう。

予習用youtube

>>認知の複雑性UP練習

>>最悪の状況よりまし

11月予定 心理学講座
行動療法の基礎
逃げ癖を改善する方法とは新宿文化センター 4階 第1会議室
準備開始13時
講座開始13時20分~16時20分
担当講師 野間

詳しい講座内容

コミュニケ―ションの課題や目標は、行動療法の考え方に基づいて挑戦しましょう!モチベーションが持続する目標設定の方法を学びます

予習用youtube

>>行動するVSしない 後悔への影響

12月 心理学講座
マインドフルネス療法/ジョハリの窓
不安の受け入れ方/自己開示と人間関係新宿文化センター 4階 第1会議室
準備開始13:00~
講座開始13:20~16:20
担当講師 野間

詳しい講座内容

悩みや不安、ストレスへの対処法の一つとして、マインドフルネス療法があります。前半のワークでは、過去や未来に囚われず「今この瞬間」に目を向ける感覚を体験してみましょう。後半では、ジョハリの窓で自身の自己開示レベルや他人からどのように見られているかを知りスムーズなコミュニケーションに繋げていきましょう。

予習用youtube

マインドフルネス認知療法の効果と練習法を解説します。感情のコントロールが苦手、緊張しやすい、集中力がない…という方におススメです。
>>認知行動療法入門④

12月 心理学講座
アイデンティティ理論
自分らしさ、長所を発見しよう!
新宿文化センター 4階 第1会議室時間
準備開始13:00~
講座開始13:20~16:20
担当講師
野間

詳しい講座内容

周りの目を気にする方は、自分に自信がない傾向があります。周りの目をうかがうのではなく、自分らしく活動していくには「アイデンティティの確立」が強く関わっています。「自分とは何者なのか?」「自分の長所とは?」改めて見つめ直し、力強く生きていくための心構えを学びます。

予習用youtube

コミュニケーションを考える上での永遠のテーマ、「人の目を気にする?気にしない?」について解説していきます。
>>
人の目を気にするのはなぜ?

1月予定 心理学講座
アサーティブ理論
主張できない…を改善する方法場所新宿文化センター 4階 第1会議室
時間
準備開始13:00~
講座開始13:20~16:20
担当講師
野間

詳しい講座内容

人間関係がギクシャクしてしまう理由の一つとして、相手に自分の思いや主張が上手に伝えられていない場合があります。アサーティブコミュニケーションは、自分も相手も大切に尊重できる考え方であり、手法です。まずは普段の自己表現スタイルを知った上でアサーティブな伝え方を学びましょう♪

予習用youtube

必要以上に環境に適応してしまう「過剰適応」の危険性についてお伝えします。
>>過剰適応に注意しよう1

アサーティブな伝え方ができると、過剰適応の問題を改善することができます。主張するのが苦手…という方は参考にしてみてください♪
>>過剰適応に注意しよう2

1月予定 心理学講座
アサーティブ理論
NOと言える練習、3段階主張法場所
新宿文化センター 4階 第1会議室時間
準備開始13:00~
講座開始13:20~16:20担当講師
野間

詳しい講座内容

自分の気持ちを率直に、相手も傷つけずに伝える方法について学び、ストレス人間関係を築けるようにしていきましょう♪

予習用youtube

過剰適応になってしまうことが多い方は、主張練習で自己防衛するようにスキルを磨いていきましょう。
>>過剰適応に注意しよう

アイコンの説明

  • 継続中の方のみご参加可能です
  • 残り1~3席となっています
  • 初参加しやすい日程です
  • 講座後1時間程度の宿題会
  • 飲み会や食事会
    勉強会や飲み会の参加は自由です♪

準備について

安価な料金を達成するために、生徒さんと一緒に準備を行うことを原則としています。

お時間がある方は20分前に講座にいらっしゃって頂けるととっても助かります(^^)

準備時間に交流が進んだり、緊張が解けたりしますよ!もちろん時間がない方はゆっくりいらっしゃってくださいね。

チームミーティングについて

コミュニケーション講座では、講座の効果を確実なものにするために1時間程度のチームミーティング宿題が出ることがあります。

チーム宿題とは4,5人のチームを作って行う宿題です。会話の練習などを講座後に行って行きます。なるべくスケジュールを空けておいてください♪

但し、お仕事の都合や通い方にはそれぞれスタンスがあると思うのでそのまま帰るのもOKです!

参加前に「コミュニケーション能力診断」

コミュニケーション能力診断イメージ

コミュニケーション講座の効果を把握するために、
ご参加前に「コミュニケーション能力診断」
の現在の値を把握されることをおススメします。

①まずはこちらでお試し診断を行います
https://commutest.com/guest/com/

②記録をとって講座の成果を把握したい場合は
https://commutest.com/user/signin.php
こちらでアカウント登録ができます

イベント・練習会に参加してみよう

コミュニケーション講座では、講義を受けるだけでなく、誰かが、練習会、飲み会、悩みの相談会、山登りなどを企画することを大事にしています。

こういった生の人間関係を築くことはちょっと勇気が必要なのかもしれません。でも失敗するのはあたりまえです♪

お互い失敗しながら、ゆっくり一緒に成長していきましょう。

mixiへの登録について

コミュニケーション講座の効果を向上させるには、生徒さん同士で助けあうことがとても大事です。
そこで宿題を効率よく行ったり、ワーク外での繋がりを作るために、mixiの登録をおススメしています。
生徒さんの7割が入って楽しくやり取りしています。

講座へご参加される前にMIXIに入ることをおススメします^^

mixiの利用の仕方についてはこちら

途中参加について

コミュニケーション講座は、途中参加がしやすいようにカリキュラムを組んでおります。各教室原則として1年間で一巡致しますので、まずは気軽にご参加ください^^

月の後半から途中参加の場合は半月分となります。

定員

*定員25名前後、受講は仮予約の先着順となります
*満席の場合、欠員が出てからの受講になります

お休みされる場合

振替をご希望の方はこちらの全体スケジュールを参照の上、おやすみページからご希望日をご連絡ください。受講できない日も他の教室で振替が可能です

満席時でも継続は最優先

教室が満席の場合でも原則として、継続されている方のお席は確保されています。満席でも教室の変更がない場合はお振込みを頂き、そのままご継続頂けると幸いです。

新宿教室の場所

新宿文化センター東京都新宿区新宿6-14-1
アクセルルートマップ(Googlemap)
ケータイに広域地図を送る(MapFanWeb)
ケータイに詳細地図を送る(Mapion)JR/京王線/小田急線
新宿駅東口
徒歩15分地下鉄
東京メトロ副都心線
新宿三丁目駅徒歩6分
E1出口東新宿駅徒歩7分
A2出口東京メトロ丸ノ内線
新宿三丁目駅徒歩11分
B3出口都営新宿線
新宿三丁目駅徒歩10分
C7出口都営大江戸線
東新宿駅徒歩7分
A2出口

服装について

私服でいらっしゃってください♪
清潔感は大切にしましょう

持ち物

・黒と赤のボールペン
・A4の紙が入るファイル
・過去のプリント類
・下敷き

長期間のご継続について

・スキルの効果を維持したい
・継続的にコミュニケーションをしたい
・生徒さん同士切磋琢磨する環境を確保したい
・まだまだ強化したい部分がある
という方のご継続を応援しています