新宿教室日程と雰囲気

新宿文化センターはとても伝統的な施設でほっとする雰囲気があります^^新宿教室は、イベントを立ててくれる人も多く仲良くなりやすいですよ♪

新宿教室のサイクル

おススメ初参加情報

新宿教室は心理学講座を開催中です。通常時より人数を制限させて頂いているので現在満席となっています。御茶ノ水教室埼玉教室横浜教室はご参加しやすいです。是非お待ちしています。

ウイルス対策について

・窓は常時開放となります。換気が良い部屋です
・マスクを忘れた方は無料で支給いたします
・咳エチケットをよろしくおねがいします

12/12(土) 心理学講座
マインドフルネス療法の基礎 落ち着いた心になる心理療法の学習 不安,緊張との付き合い方 ジョハリの窓お茶の水ビジネスオブスクール 201  地図はこちら
※会場変更となりましたのでご注意ください
準備開始13:00
講座開始13:20~16:20
担当講師 野間

詳しい講座内容

マインドフルネスは今ここの気持ちを大事に、感情を観察する心理療法です。感情に流されやすい、混乱しやすい、という方に効果的です。後半ではジョハリの窓を学び、暖かい人間関係を築くコツも学習します。

予習用youtube

マインドフルネス療法の基礎
マインドフルネス療法の基礎を解説しました。哲学や手法を予習しておきましょう。

予習コラム

ジョハリの窓で自己理解!
ジョハリの窓について理解を深めておきましょう。いつも人間関係が表面的になってしまう方におススメです。

12/26(土) 心理学講座
アイデンティティの確立 長所の発見 嫌われる覚悟

お茶の水ビジネスオブスクール 602  地図はこちら
※会場変更となりましたのでご注意ください
準備開始13:00
講座開始13:20~16:20
担当講師 野間

詳しい講座内容

アイデンティティの確立についてしっかり学びます。
自分とは何か?どう生きるべきか?が分かってくると人の目を気にすることも減り、メンタルヘルスが安定していきます。

予習用youtube

アイデンティティの確立の基礎
アイデンティティの確立は自己肯定感と強くかかわります。少し長い動画ですが自己肯定感が低いと感じる方は参考にしてみてください。

予習コラム

アイデンティティを理解しよう
アイデンティティについて理解を深めておきましょう。自分らしさとは何か?迷う方は是非参考にしてみてください。

12/27(土) ボードゲーム大会のお知らせ
久しぶりの全体イベントを行います(^^)♪
今年はボードゲームと懇親会となります。

部屋の人数制限もあるので、安全にご参加いただけます。
他クラスの方と交流をしたい方は
是非お待ちしています!

全体イベントについて詳しくはこちら

1/9(土) 心理学講座
アサーティブコミュニケーションの基礎 アイメッセージの使い方

新宿文化センター 4階 第1会議室 地図はこちら  
準備開始13:00
講座開始13:20~16:20
担当講師 野間

詳しい講座内容

コミュニケーションは、自分を大事すること、他人を大事にすることがとても大事です。アサーションは建設的な人間関係のためにすごくオススメな心理療法です。

予習用youtube

アサーティブの基礎
アサーティブコミュニケーションの基礎をしっかり解説しました。

予習コラム

アイメッセージで意見を伝えよう
柔らかい自己主張の練習としてアイメッセージのコラムを読んでおきましょう。

1/23(土) 心理学講座
アサーション 自己主張練習 断り上手になる

お茶の水ビジネスオブスクール 201  地図はこちら
※会場変更となりましたのでご注意ください
準備開始13:00
講座開始13:20~16:20
担当講師  野間

詳しい講座内容

ストレスを溜めやすい方は自分の意見を言えない、いつも我慢してしまうという特徴があります。今回のワークでは、嫌なことをしっかり断る練習をしていきます。相手の気分を害さないバランスの良い主張法を学びましょう。

予習用youtube

過剰適応の基礎
相手に合わせすぎてしまうことを過剰適応と言います。基礎知識を抑えておきましょう。

予習コラム

断り方をマスターしよう!
断り方には様々なバリエーションがあります。是非予習をしておいてください。

アイコンの説明

  • 継続中の方のみご参加可能です
  • 残り1~3席となっています
  • 初参加しやすい日程です
  • 講座後1時間程度の宿題会
  • 飲み会や食事会
    勉強会や飲み会の参加は自由です♪

準備について

安価な料金を達成するために、生徒さんと一緒に準備を行うことを原則としています。

お時間がある方は20分前に講座にいらっしゃって頂けるととっても助かります(^^)

準備時間に交流が進んだり、緊張が解けたりしますよ!もちろん時間がない方はゆっくりいらっしゃってくださいね。

チームミーティングについて

コミュニケーション講座では、講座の効果を確実なものにするために1時間程度のチームミーティング宿題が出ることがあります。

チーム宿題とは4,5人のチームを作って行う宿題です。会話の練習などを講座後に行って行きます。なるべくスケジュールを空けておいてください♪

但し、お仕事の都合や通い方にはそれぞれスタンスがあると思うのでそのまま帰るのもOKです!

参加前に「コミュニケーション能力診断」

コミュニケーション能力診断イメージ

コミュニケーション講座の効果を把握するために、
ご参加前に「コミュニケーション能力診断」
の現在の値を把握されることをおススメします。

①まずはこちらでお試し診断を行います
https://commutest.com/guest/com/

②記録をとって講座の成果を把握したい場合は
https://commutest.com/user/signin.php
こちらでアカウント登録ができます

イベント・練習会に参加してみよう

コミュニケーション講座では、講義を受けるだけでなく、誰かが、練習会、飲み会、悩みの相談会、山登りなどを企画することを大事にしています。

こういった生の人間関係を築くことはちょっと勇気が必要なのかもしれません。でも失敗するのはあたりまえです♪

お互い失敗しながら、ゆっくり一緒に成長していきましょう。

mixiへの登録について

コミュニケーション講座の効果を向上させるには、生徒さん同士で助けあうことがとても大事です。
そこで宿題を効率よく行ったり、ワーク外での繋がりを作るために、mixiの登録をおススメしています。
生徒さんの7割が入って楽しくやり取りしています。

講座へご参加される前にMIXIに入ることをおススメします^^

mixiの利用の仕方についてはこちら

途中参加について

コミュニケーション講座は、途中参加がしやすいようにカリキュラムを組んでおります。各教室原則として1年間で一巡致しますので、まずは気軽にご参加ください^^

月の後半から途中参加の場合は半月分となります。

定員

*定員25名前後、受講は仮予約の先着順となります
*満席の場合、欠員が出てからの受講になります

お休みされる場合

振替をご希望の方はこちらの全体スケジュールを参照の上、おやすみページからご希望日をご連絡ください。受講できない日も他の教室で振替が可能です

満席時でも継続は最優先

教室が満席の場合でも原則として、継続されている方のお席は確保されています。満席でも教室の変更がない場合はお振込みを頂き、そのままご継続頂けると幸いです。

新宿教室の場所

新宿文化センター東京都新宿区新宿6-14-1
アクセルルートマップ(Googlemap)
ケータイに広域地図を送る(MapFanWeb)
ケータイに詳細地図を送る(Mapion)JR/京王線/小田急線
新宿駅東口
徒歩15分地下鉄
東京メトロ副都心線
新宿三丁目駅徒歩6分
E1出口東新宿駅徒歩7分
A2出口東京メトロ丸ノ内線
新宿三丁目駅徒歩11分
B3出口都営新宿線
新宿三丁目駅徒歩10分
C7出口都営大江戸線
東新宿駅徒歩7分
A2出口

服装について

私服でいらっしゃってください♪
清潔感は大切にしましょう

持ち物

・黒と赤のボールペン
・A4の紙が入るファイル
・過去のプリント類
・下敷き

長期間のご継続について

・スキルの効果を維持したい
・継続的にコミュニケーションをしたい
・生徒さん同士切磋琢磨する環境を確保したい
・まだまだ強化したい部分がある
という方のご継続を応援しています