3月25日(水) 心理学講座 メンタルヘルスの基礎を学ぶ

・人間関係が楽しくなる!心理学の基礎
・エゴグラム性格診断
・暖かい関係を築くストローク概念の学習
・初回レクリエーション

 

新宿教室の雰囲気

新宿第2教室は心理学講座を4ヶ月,人間関係講座を10ヶ月で一巡しています。
ダイコミュは講座後のお茶会も場所が豊富です。楽しみですね♪
メンバーも気さくな方が多いですよ♪初参加の方もお待ちしています。

新宿教室のサイクル

新宿第2教室の日程

新宿第2教室の合併について
新宿第2教室ですが、コロナウイルスで大幅に需要が減ることが予想されるため、2020年2月をもって新宿第1教室と合併させて頂きます。

合併の経緯はこちらを参照ください。

平日クラスとしてたくさんの思い出ができて 、講師の川島自身とても感謝しています。他クラスへの移転ご希望については、こちらからお問合せください。

WEBクラス開校
コロナに負けない!コミュニケーションの場を確保すべくWEB講座を開催することになりました!

*5月開催決定!
WEB土曜日-さくら教室 傾聴初回から
WEB日曜日-くじら教室 発話初回から

*6月開催決定
WEB土曜日-ひまわり教室 心理学初回から

全国の方とのコミュニケーションができます!。日頃会話ができないうっぷんを晴らしましょう!講座後はWEBお茶会も開催予定です(^^)詳しくは上記のリンク先を参考にしてみてください。

もちろん収束後は新宿教室も再開予定です。時期が遅くなる場合はキリの良い回から再スタートする予定です。

開催中止

4/8(水) 心理学講座
認知療法の基礎
リフレーミングで健康的な考え方に

モノ・モノ 地図はこちら

会場が普段と違いますのでご注意ください!

準備開始13時 講座開始13時20分~16時20分
担当講師 川島

詳しい講座内容

認知療法の基礎を学び、7種類のリフレーミング法を元に、思考の歪みを修正します。柔軟な考え方を取り入れることで、ストレスに強い考え方を身につけましょう。

予習用youtube

思考の偏り・歪み・スキーマとは何か?を知って、認知療法の基本的な方法についてお伝えします。

>>認知行動療法入門②
認知療法の効果を上げるために、「認知の複雑性」を向上させましょう。 
>>認知の複雑性UP練習

開催中止4/22(水)心理学講座
行動療法の基礎
逃げ癖を改善する方法とは

新宿文化センター 第2会議室 
準備開始13時 講座開始13時20分~16時20分 
担当講師 川島

詳しい講座内容

コミュニケ―ションの課題や目標は、行動療法の考え方に基づいて挑戦しましょう!モチベーションが持続する目標設定の方法を学びます

予習用youtube

>>行動するVSしない 後悔への影響

開催中止

5/13(水) 心理学講座
マインドフルネス療法の基礎
~不安な気持ちとの向き合い方 自己開示と人間関係 ジョハリの窓~

新宿文化センター 第2会議室 
準備開始13時 講座開始13時20分~16時20分 担当講師 川島

詳しい講座内容

悩みや不安、ストレスへの対処法の一つとして、マインドフルネス療法というものがあります。前半のワークでは過去や未来に囚われず、「今この瞬間」に目を向ける感覚を体験してみましょう。後半はジョハリの窓では、自身の自己開示レベルや他人からどのように見られているかを知り、スムーズなコミュニケーションに繋げていきましょう。

予習用youtube

>>ネガティブ反芻への対処1


>>ネガティブ反芻への対処2

開催中止

5/27(水)心理学講座
人の目がいつも気になる!を改善
~アイデンティティ理論の基礎 時には嫌われることも必要!自分らしさとは?~

新宿文化センター 第2会議室 
準備開始13時 講座開始13時20分~16時20分 担当講師 川島

詳しい講座内容

周りの目を気にする方は、自分に自信がない傾向があります。周りの目をうかがうのではなく、自分らしく活動していくには「アイデンティティの確立」が強く関わっています。「自分とは何者なのか?」「自分の長所とは?」改めて見つめ直し、力強く生きていくための心構えを学びます。

予習用youtube

>>人の目を気にするのはなぜ?

6/10(水)心理学講座
アサーティブ理論
その伝え方がストレスの原因かも?!
アサーティブな自己表現を学ぶ

場所
新宿文化センター 4階第2会議室 

時間
準備開始13:00~
講座開始13:20~16:20

担当講師
川島  

詳しい講座内容

人間関係がギクシャクしてしまう理由の一つとして、相手に自分の思いや主張が上手に伝えられていない場合があります。アサーティブコミュニケーションは、自分も相手も大切に尊重できる考え方であり、手法です。まずは普段の自己表現スタイルを知った上でアサーティブな伝え方を学びましょう♪

予習用youtube

必要以上に環境に適応してしまう「過剰適応」の危険性についてお伝えします。
>>過剰適応に注意しよう1

アサーティブな伝え方ができると、過剰適応の問題を改善することができます。主張するのが苦手…という方は参考にしてみてください♪
>>過剰適応に注意しよう2

6/24(水)心理学講座
アサーティブ理論
自分も相手も大切に♪アサーティブで良好な人間関係を築く

場所
新宿文化センター 4階第2会議室 

時間
準備開始13:00~
講座開始
13:20~16:20

担当講師
川島  

詳しい講座内容

自分の気持ちを率直に、相手も傷つけずに伝える方法について学び、ストレス人間関係を築けるようにしていきましょう♪

予習用youtube

過剰適応になってしまうことが多い方は、主張練習で自己防衛するようにスキルを磨いていきましょう。
>>過剰適応に注意しよう

アイコンの説明

  • 継続中の方のみご参加可能です
  • 残り1~3席となっ ています
  • 講座初参加の方で も安心してご参加いただけます
  • 講座後1時間程度、宿>題をします。ご希望の方のみご参加ください
  • 飲み会や食事会と なります。目安は2時間程度となります。ご希望の方のみご参加ください

準備について

コミュニケーション講座は安価な料金を達成するために、
必要以上のアシスタントを雇わず、
生徒さんと一緒に行うことを原則としています。
お時間がある方は20分前に講座にいらっしゃって
頂けるととっても助かります(^^)

準備時間に交流が進んだり、緊張が解けたりしますよ!
わいわいがやがや一緒に準備をしましょう♪

もちろん時間がない方はゆっくりいらっしゃってくださいね。

チームミーティングと飲み会について

講義後に1時間程度のチーム宿題が出ます。
なるべくスケジュールを空けておいてください。
たくさん友人を作りましょう(^^)

また、飲み会を各コースに2回程度行っています♪
気軽にご参加ください。

参加前に「コミュニケーション能力診断」を受けよう!

コミュニケーション能力診断イメージ

コミュニケーション講座の効果を把握するために、
ご参加前に「コミュニケーション能力診断」
の現在の値を把握されることをおススメします。

①まずはこちらでお試し診断を行います
https://commutest.com/guest/com/

②記録をとって講座の成果を把握したい場合は
https://commutest.com/user/signin.php
こちらでアカウント登録ができます

実際の人間関係を築こう~イベント・練習会・食事会も開いてみましょう~

コミュニケーション講座で成果を出すには、講義を受けるだけでなく、
生徒さん同士、一緒に考えたり、支えあうことが
何より大事になります。

伝統的に講座では誰かが、練習会、飲み会、
悩みの相談会、山登りをすることを
大事にしています。

こういった生の人間関係を築くことはちょっと勇気が
必要なのかもしれません。でも失敗するのはあたりまえです♪
お互い失敗しながら、ゆっくり一緒に成長していきましょう。
そして、もし講座の中で企画をしてくれる人が出てきたり、
何か落ち込んでいる人がいたら、皆で支えあっていきましょう。

もちろん、ご自身が成長するために、
企画をしてみるのもOK!応援しています!


mixiへの登録について

コミュニケーション講座の効果を向上させるには、
生徒さん同士で助けあうことがとても大事です。
そこで宿題を効率よく行ったり、ワーク外での繋がりを作るために、
mixiの登録をおススメしています。
生徒さんの7割が入って楽しくやり取りしています。
講座へご参加される前にMIXIに入ることをおススメします^^

mixiの利用の仕方についてはこちら

途中参加について

弊社のコミュニケーション講座は、途中参加がしやすいようにカリキュラムを組んでおります。
各教室原則として1年間で一巡致しますので、まずは気軽にご参加ください^^
月の後半から途中参加の場合は次月分を含めた1.5ヶ月払い(4%off)となります。

* 多くの方が途中参加されています♪
* 拍子抜けするぐらいリラックスした講座です。
是非気軽にご参加下さい!

定員

*定員25名前後、受講は仮予約の先着順となります
*定員に達した場合、欠員が出てからの受講になります

振替について(お休みされる場合)

振替をご希望の方はこちらの全体スケジュールを参照の上
振替ページからご希望日をご連絡ください
受講できない日も他の教室で振替が可能です

満席時でも継続は最優先

教室が満席の場合でも原則として、継続されている方の
お席は確保されています。満席でも教室の変更がない場合は
お振込みを頂き、そのままご継続頂けると幸いです。

新宿教室の場所

新宿文化センター
東京都新宿区新宿6-14-1
アクセルルートマップ(Googlemap)
ケータイに広域地図を送る(MapFanWeb)
ケータイに詳細地図を送る(Mapion)

JR/京王線/小田急線
新宿駅東口
徒歩15分
 
地下鉄
東京メトロ副都心線 
新宿三丁目駅徒歩6分 
E1出口

東新宿駅徒歩7分
A2出口
  
東京メトロ丸ノ内線 
新宿三丁目駅徒歩11分 
B3出口
  
都営新宿線    
新宿三丁目駅徒歩10分
C7出口
  
都営大江戸線   
東新宿駅徒歩7分 
A2出口

服装について

私服でいらっしゃってください♪
清潔感は大切にしましょう

持ち物

・黒と赤のボールペン 
・A4の紙が入るファイル 
・過去のプリント類 
・下敷き

服装について

私服でいらっしゃってください♪
但し、清潔感は大切にしましょう

長期間のご継続について

・スキルの効果を維持したい
・継続的にコミュニケーションをする場所を確保したい
・生徒さん同士切磋琢磨する環境を確保したい
・まだまだ強化したい部分がある という方のご継続を応援しています