横浜教室の雰囲気

横浜教室は心理学講座を4ヶ月,人間関係講座を10ヶ月で1巡します。みなとみらいや中華街が近く、講座後のお茶会の場所も豊富です。メンバーは気さくな方が多いですよ♪初参加の方もお待ちしています。

横浜教室のサイクル

まずは体験♪ 初参加おすすめ日

横浜教室は2022年1月から心理学講座がはじまります。1年で最も参加しやすい時期です。皆様のご来場をお待ちしています。常時換気をしながらのワークとなります。

1/16(日) 心理学講座 初回
心理療法の基礎と性格分析 エゴグラム性格診断で自己理解を深める
会場:八洲学園大学8階A会議室 地図はこちら
準備開始 13:00
講座開始 13:20~16:20
担当講師 川島

詳しい講座内容

初回は交流分析のエゴグラムで性格分析を行います。自分の長所と短所が分かります。後半はストローク概念を学びます。なぜか人間関係が壊れやすい人の特徴を考え、改善していくコツを学びます。

予習用youtube

心理療法の歴史,認知行動療法の基礎
特に重要な認知行動療法の全体像をまずは把握しておきましょう。心理療法の歴史もざっと概観しています。

予習コラム

コミュニケーション能力診断
今後の成果を把握するためにコミュニケーション能力を総合的に診断しておきましょう。

1/30(日) 心理学講座
認知療法の基礎  人と話すと不安…それは思考の偏りが原因?7つの思考の偏りを発見しよう
会場:八洲学園大学9階A会議室 地図はこちら
準備開始 13:00
講座開始 13:20~16:20
担当講師 川島

詳しい講座内容

人間関係での悩みやストレスを改善するには「思考の偏り」を見直すことが大事です。数ある心理療法の中でも最も効果の信頼性がある認知療法について学んでいきます。

予習用youtube

認知療法の基礎
認知療法の基礎を予習として学んでおきましょう。認知の歪みとは何か?発見する練習になります。

予習コラム

認知療法の基本的なやり方,思考の偏りの発見
認知療法の基礎をコラムでも読んでおきましょう。

2/13(日) 心理学講座
認知療法の基礎  思考の幅を広げる リフレーミング練習 偏った考えをほぐすコツ
会場:八洲学園大学7階A会議室 地図はこちら
準備開始 13:00
講座開始 13:20~16:20
担当講師 川島

詳しい講座内容

強く落ち込む,不安になる場合,自分を助ける考え方をたくさん持っておくことをオススメします。今回は、楽観的な人の考え方、証拠はあるの法?、最悪よりマシ、などメンタルヘルスに役立つ考え方を練習します。

予習用youtube

リフレーミング入門
思考の幅を広げる手法としてリフレーミングの基礎をしっかり解説しました。

予習コラム

現実検討能力を鍛えよう
頭の中で悩みをどんどん膨らませてしまう状態を改善するためには、現実検討力の向上が必要です。悲観的に考える癖がある方は参考にしてみてください。

2/27(日) 心理学講座
行動療法の基礎  逃げ癖を改善する方法 消極的から積極的になるコツ
会場:八洲学園大学7階A会議室 地図はこちら
準備開始 13:00
講座開始 13:20~16:20
担当講師 川島

詳しい講座内容

不安が強いとついつい逃げてしまう…そんなお悩みには行動療法の学習が効果的です。ワークでは、やる気が持続する計画表の作り方を学びます。

予習用youtube

行動療法の基礎
行動療法の基礎を解説しました。哲学や手法を予習しておきましょう。

予習コラム

逃げ癖を克服する方法
逃げ癖がある方向けに対策を解説しました。チャレンジするのが苦手な方は参考にしてみてください。

3/13(日) 心理学講座
マインドフルネス療法の基礎 落ち着いた心になる心理療法の学習 不安,緊張との付き合い方 ジョハリの窓
会場:八洲学園大学7階A会議室 地図はこちら
準備開始 13:00
講座開始 13:20~16:20
担当講師 川島

詳しい講座内容

マインドフルネスは今ここの気持ちを大事に、感情を観察する心理療法です。感情に流されやすい、混乱しやすい、という方に効果的です。後半ではジョハリの窓を学び、暖かい人間関係を築くコツも学習します。

予習用youtube

マインドフルネス療法の基礎
マインドフルネス療法の基礎を解説しました。哲学や手法を予習しておきましょう。

予習コラム

ジョハリの窓で自己理解!
ジョハリの窓について理解を深めておきましょう。いつも人間関係が表面的になってしまう方におススメです。

3/27(日) 心理学講座
アイデンティティの確立 長所の発見 嫌われる覚悟
会場:八洲学園大学7階A会議室 地図はこちら
準備開始 13:00
講座開始 13:20~16:20
担当講師 川島

詳しい講座内容

アイデンティティの確立についてしっかり学びます。
自分とは何か?どう生きるべきか?が分かってくると人の目を気にすることも減り、メンタルヘルスが安定していきます。

予習用youtube

アイデンティティの確立の基礎
アイデンティティの確立は自己肯定感と強くかかわります。少し長い動画ですが自己肯定感が低いと感じる方は参考にしてみてください。

予習コラム

アイデンティティを理解しよう
アイデンティティについて理解を深めておきましょう。自分らしさとは何か?迷う方は是非参考にしてみてください。

アイコンの説明

  • 継続中の方のみご参加可能です
  • 残り1~3席となっています
  • 初参加しやすい日程です
  • お茶会などを定期開催

勉強会やイベントが盛りだくさん

生徒さん同士での練習会、お茶会、悩みの相談会、山登りなどもたくさん企画されています。温かい人間関係を築けるのも講座の魅力の1つです。ゆっくりなじんでくださいね♪

途中参加について

コミュニケーション講座は、途中参加がしやすいようにカリキュラムを組んでおります。どのタイミングでも、継続して参加をすると、自然と一巡するようになっています。まずは気軽にご参加ください。

開催人数

*10~15名程度での開催が多いです
*満席の場合はご予約の先着順となります
*20~50代の方が満遍なくご参加されてます

ご継続、おやすみ

*継続したい
初参加が終わり、もっと通いたい♪と感じる方は下記を参照ください。
継続の仕方

*おやすみしたい
ご参加が難しい月がある場合は下記を参照ください。代金を繰り越すことができます。
おやすみページ

服装や持ちもの

・私服でいらっしゃってください♪
・清潔感は大切にしましょう
・黒と赤のボールペン
・過去のプリント類

mixiへの登録について

ダイコミュの講座では、生徒さん同士の助け合いの場所として、mixiを利用しています。生徒さんの7割が入って楽しくやり取りしています。講座へ参加して、続けられそうだな…と感じた方は、是非ご利用ください。無料でご活用できます♪
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ご参加までの流れ

ご参加までの流れは以下の5つのステップとなります。是非お待ちしています。

①受講料金
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②コースの確認
心理学講座
人間関係講座
社会人基礎講座
学生コミュ力講座
から選択
③日程確認
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④仮予約
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⑤お振込み
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たのしく初参加♪

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