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対人恐怖症克服記24  視線恐怖症への着地

 

高校1年の頃から対人恐怖を患っていた私は、4月から大学生になりました。しかし、大学生活に全くなじむことができず症状が悪化していきました。

 

 

人の視線が怖くなる

 

 

大学に入ると人の視線に恐怖を感じ始めていました。その恐怖は異常なほど強いものでした。

例えば、大学の授業では壇上に立って発表する科目がありました。自分の番が回ってくる前から、脂汗が大量に出てきます。

そして、いざ発表になると、皆の視線がハリのように体に刺さる感覚になるのです。体がかたまり、声がでなくなり、まともな発表ができませんでした。

入学してから3か月もすると、ついに視線を全く合わせることができなくなっていました。

 

 

視線恐怖とはなにか

 

 

視線恐怖症は大きく

加害性‐視線恐怖
被害性‐視線恐怖

の2つに分けることができます。

加害性‐視線恐怖
とは、目を合わせると相手に不快感を与えるのではないか?と感じる症状です。

被害性‐視線恐怖
とは、相手の目線が自分を攻撃している、自分の醜い部分を見られていると感じる症状です。

私にはこの2つにあてはまる症状が出ていました。

 

私のような価値のない人間に見られて、さぞかし相手は迷惑しているだろうと感じていました。

また、そういった価値のない自分は、まわりから嘲笑されていると思い込んでいました。

 

 

対人恐怖の症状

 

 

余談ですが、対人恐怖には様々な症状があらわれます。代表的なものは以下が挙げられます。

赤面恐怖 視線恐怖 醜貌恐怖 表情恐怖 笑顔恐怖 自己臭恐怖 会食恐怖 書痙 スピーチ恐怖

複数の症状を持つ方も多いのですが、3つぐらいで症状の拡散は止まる傾向にあります。4つ以上持っている方は、かなり稀だと思います。人間の集中力には限界があるので、3つぐらいが併発の限界なのだと思います。

 

私の場合は赤面⇒醜貌恐怖⇒視線恐怖症へと移行していきました。

 

もし私の体質的に赤面がなかったら、自分の臭いを気にしていたかもしれません。字が気になっていたら、書痙になっていたかもしれません。

 

*書痙
字を書いている姿を人に見られると震えてくる症状

 

 

症状の着地点

 

 

対人恐怖に関連するこれらの症状は実は枝葉にすぎません。根本的な原因は

「人からどう見られているか気になる」
「人から嫌われることを恐れる」

という心性なのです。この心性を解決しない限りは、どれかの症状が発火し続けることになります。

 

 

そしてギャンブル依存に

 

 

対人恐怖傾向に歯止めが利かなくなると、私は大学に行くことが嫌で仕方が無くなっていました。

とりあえず単位を取る程度には行くのですが、授業が終わるとさっさと地元に戻っていました。

この時期になると私は、あるギャンブルに病的にのめりこんでいくことになります。

その病的さは異常で、家庭内での犯罪にもつながっていくのです。

 

 

 

*********
・川島達史 1981年生まれ
・公認心理師 精神保健福祉士 心理学大学院修了
・社交不安症専門カウンセラー
・ご相談はこちらからお待ちしています
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