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関東短期集中講座「アイデンティティ講座」短期講座~自分らしさをみつけよう~

アイデンティティ、自分らしさとは何か?、人間関係 、アイデンティティの確立、人とのコミュニケーション


アイデンティティ講座 入門編~自分らしさをみつけよう~

★★★ アイデンティティ講座「入門編」は満席となりました。 次の「実践編(2回)」第一回目の開催は3月を予定しています! ご参加を是非お待ちしています。★★★

関東短期集中講座

ダイレクトコミュニケーションでは1日限定の講義を3ヶ月に一度程度開催しています。短期集中セミナー限定の貴重なコンテンツが盛りだくさんです。 今年度も、昨年度好評でした「アイデンティティ講座」を開催します。今年は「入門編1回」「実践編2回」の合計3回の講座となります。まずは入門編の説明をさせて頂きます!

アイデンティティを持っていこう!

みなさんはアイデンティティという言葉をご存じですか?1度くらいは耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

アイデンティティとは、簡単に言えば「自分らしさとは何か?」とはという事です。私たち自身が日常生活を送っていく中では、「いかに周りの人間関係を持ちながら、自分自身の中で充実感を感じて過ごせているか?」というテーマになります。

・コミュニケーションが上手くできない・・・
・人と上手く関われない・・・
・うまく関われないので、一生懸命頑張った結果疲れる・・・
・うまく関われないのなら、ひきこもっていたくなる
・毎日が何となくモヤモヤする・・・

これらの悩みはそれぞれの別々の困ったこととして現れますが、実はアイデンティティの悩みが関係している可能性があります。そこで、この機会にみなさんでアイデンティティについて考えてみませんか?

・アイデンティティについて考えるメリット

アイデンティティとは、「自分らしさ」や自分が生きていることに対する充実感のことでした。現代社会は自分について考える時間や機会はなかなかありません。

しかし、社会や周囲の流れに必死についていくばかりになってしまうと、「自分らしさ」や「充実感」を得られることができず、毎日をいきいきと過ごしていくことは難しいでしょう。でも、どうせなら「自分らしく」「充実感」をもって毎日を過ごしたいですよね。

アイデンティティを持つと、忙しい日々の中でも「自分らしく」、いきいきと「充実感」を持って毎日を過ごせますよ!

・様々な人間関係はあなたのアイデンティティを表す

みなさんは人間関係で、「相手にどう思われるか?」を気にしすぎていませんか? また相手に振り回されて疲れたなと感じることや、どうせ「うまくいかないくらいならひきこもっていたい」と思う事は無いでしょうか?

これはアイデンティティがうまく持てなくなった状態を表していて、この気持ちの背景には、相手に認められたいという気持ちから来ています。私たち日本人は周囲と調和したり、周りとの関係を上手くやっていきたいという気持ちを持っています。そのため、相手に認めてもらいたいという気持ちが強く出やすいのです。

しかしそればかりになってしまうと、相手の顔色ばかりうかがってしまい、疲れてしまいます。人間関係でも「自分らしく」ありたいですよね。その方法を生徒のみなさんと私で考えていきましょう!

・もし魔法をかけられたら・・・

少し講義の一部をお話します。これは1つの例ですが、少し想像してみてください。

昨日眠っている間にあなたに魔法がかけられました。

その魔法とは・・・テレビに出ている美人女優になることができました。

魔法にかけられたことに気づく、
つまり・・「やった!私は美人になった!」と気づくにはどうしたらよいでしょうか? 「鏡を見る」と答えた方はいますでしょうか。もちろんそれは正解です。では、鏡が無い場合はどうしますか・・・?

実は「鏡を見る」以外に、もう1つ答えがあるのです。それはとても簡単なことなのですが・・・そのことも一緒に話し合う中で考えていきましょう!

入門編内容(予定)

1.アイデンティティってなぁに?
ウォーミングアップを兼ねてワークをします。
アイデンティティを感覚的に理解していきましょう!

2.あなたのアイデンティティの状態を知りましょう!
簡単にあなたの現在の状態が分かります。
さらに丁寧に説明していきますので、ぜひアイデンティティを理解してください!

3.アイデンティティを持てるとこんな状態
アイデンティティを持てるようになってハッピーになった人の事例を紹介します。 実は活き活きしているように見えるこんな人もアイデンティティに苦しんでいたようです。

4.実は相手を大切にした方が、アイデンティティが持てる?
アイデンティティとは、「しっかりした自分」のイメージがあると思いますが、実はそこまで「しっかりした自分」は必要があるわけではありません。皆さんが置かれている状況の中で相手を大切にしていくこと、相手を思いやった関係性を作ることもアイデンティティを持つためには欠かせません。その事についてコツをお教えします。

5.イメージを使って、自分のアイデンティティを探す
もちろん相手だけではなく、「しっかりした自分」も大切なのはいうまでもありません。今回はイメージを使って、アイデンティティ探しの旅に出ませんか?参加者全員で協力してそれぞれのアイデンティティを探していきましょう!ワークなどを行いながら、講座を進めていきます。気軽に楽しみながら「自分らしさ」について考えていきましょう!

昨年度ご参加いただいた皆さまへ

昨年度に引き続きの開催となりますが、内容の変更を加えています。昨年度を思い出しながらご参加くださると、より理解が深まる内容となっています。 そして今回の変更内容では、新しく自身のアイデンティティを探していくためのコツをご提案させていただければと思っております。ぜひこの機会にどうぞご参加ください!

講師

竹元 雅也 (産業カウンセラー・臨床心理士)

入門講座日程

日程  2017年2月19日(日)

時間  17時15分~20時30分

場所  横浜情報文化センター  7階小会議室

横浜情報文化センター 7階小会議室 横浜市中区日本大通11番地
地図はこちら(http://www.idec.or.jp/shisetsu/jouhou/access.php

定員  35名

料金
講座経験者の方 3,500円(去年のアイデンティティ短期講座出席された方は更に1,000円割引となります)
初参加の方   4,500円

※講座経験者の方は一度でも通常講座に出席したことがあればOKです!

*キャンセル料は原則かかりません ご連絡は早めにお願いします

参加方法

こちらのお問い合わせフォーム から「2/19 短期集中講座希望」とご記入の上ご送信ください。
ダイコミュ生徒さんはMIXI上のスレッドでの参加表明でもOkです!





アイデンティティってどうしたら見つかるの?

アイデンティティ講座 実践編~自分らしさをみつけよう~

入門編に続き、実践編の説明もさせて頂きます!

皆さん、アイデンティティを探してみたいと思いませんか?
入門編では、私の方からあなたのアイデンティティを探っていくためのヒントをお話させていただきました。 そこで実践編では、入門編でお話させていただいたことに基づいて「どのようにヒントを活用していくか?」という点について、皆さんと一緒に取り組んでいきたいと思います。文字通り「実践編」なのです。

アイデンティティはみんなで取り組むもの!

アイデンティティといえば、みなさん何をイメージしますか?
「どんなことにもぶれない自分・・」「絶対に迷うことなどなくなっている自分・・」「1人でもしっかりと生きていける自分・・」などが浮かぶでしょうか。

ここに挙げたようなイメージは確かに間違いではありません。
しかし、アイデンティティというのはそれだけではないのです。さらにいうとアイデンティティとは、色んな人の力を借りた方が早く見つけられます。 みなさん、参加してみませんか?

こんな人におすすめ

・最近なんだか上手くいってない
・人とコミュニケーションが上手く取れない
・人と会っている時は頑張り過ぎてしまう
・ひきこもりたくなってしまう
・自分がどんな人か知りたい

内容(予定)

※各2時間・2日の継続講座です。

・1日目
「私たちの毎日に転がる別の視点」

4コママンガを使って、とあるクイズをやります。
自分たちが経験している世界はどのように生まれているかについて、話し合いましょう。

「私たちが困っていることは何だろうか?」「最近楽しかったことは何だろうか?」 みなさんのこの講座の目標を参加者どうしで共有します。 楽しかったことにも目を向けながら、一緒に取り組む雰囲気を作っていきたいですね。

「対人関係で失敗してしまう人の事例からアイデンティティを考える」 一生懸命やっているんだけど・・どうしても上手くいかなくて疲れてしまうという人の事例を全員で検討します。 そこから私たちのアイデンティティを確立するというヒントが見えてきます。

・2日目
「自分の事例を使って考えてみる」

ワークシートをお配りしますので、2日目で学んだことをもとに自分の事例について考えてみてください。それをまた全員で話し合ったり、共有したりしましょう。

「自分が持っているものは何か?使えるものはないだろうか?」 最終日では、これまで検討してきたアイデンティティのあり方についての総仕上げです。具体的なみなさんの生活の中で、イキイキと過ごしていくにはどうしたらよいか検討してみたいと思います。

目標

相手のことをよく知っていく事を通して、自分の事について詳しくなりましょう!
イキイキと毎日を過ごせるようになりましょう!

注意点

この講座はそれぞれのこころの内面についての問題を取り扱います。 セミナー内で知りえた個人情報は多言しないでください。

・意見交換は自由に行って頂きたいと思います。お互いを尊重し合いながら行いましょう!

・講座中に話したくないこと・グループワークに参加したくないという場合は、 パスすることができます。「パスします」と言ってください。 楽しみながら、気軽に参加してください!

詳しい日程等につきましては追って掲載させて頂きます♪♪


アイデンティティとは、色んな人の力を借りた方が早く見つけられます。

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