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対人恐怖症克服記50 ダメ人間!は無根拠

 

重度の対人恐怖になっていた私は、生きる意味が分からなくなりました。そして答えを求め、哲学の本に答えを求めることにしました。

 

私は、近所の閑古鳥が鳴いている古本屋に行きました。そこである哲学の本が目に留まりました。それはソクラテスの生涯を追った本でした。

画像3

 

 

ソクラテスのヤバイ習慣

 

 

ソクラテスには、やばい習慣がありました。それは、「質問しまくり論破する」ことです。

 

ソクラテスは、遠慮が全くありません。知識人、権力者、その辺の通行人、だれかれ構わず、

根拠はなに?
証拠はあるのか?
なぜそう言い切れるのか?

と論破しまくりました。最終には、権力者からウザがられ、罪を着せられ、死刑になってしまうのです。

 

ソクラテスは死刑になってしまったのですが、この本質を追求する質問法は「問答法」と呼ばれて、後世に伝えられていきます。

 

 

問答法と無知の知

 

 

問答法は、世の中のほとんどの発言や主張には、明確な根拠が明らかにしていく質問法です。ソクラテスはこの「世の中の主張には大した根拠がない」ことを重視していました。

 

そして、何もわかってもないのに、わかったようなふりをせず、知らないことを知らないと素直に認めることが大事であると主張したのです。

 

これを無知の知と言います。

「問答法」
「無知の知」

この2つは私の人生観をひっくり返しました。

 

 

ソクラテスとの問答

 

 

私はソクラテスが目の前にいるような気持ちで討論をしてみました。

 

当時の私は視線恐怖を持っていました。視線恐怖がある自分は異常だと考えていました。しかし、ソクラテスは以下のように訴えるのです。

(ソクラテス)
本当にそうなのか?私が質問をするからよく考えてみなさい。
君は視線恐怖で悩んでいるようだが、視線恐怖だとどうして異常だと感じるんだね?

(私)
はい。異常だと思います。視線恐怖だと相手からキョドって見えて、おかしな人間であると思われるからです。

(ソクラテス)

相手からみるとキョドって見えることがなぜいけないことなのか?

(私)
キョドって見えることは恥ずかしいことだからです。

(ソクラテス)
キョドると恥ずかしいと言い切れる根拠はあるのかね?絶対的な根拠があればそれを出してみなさい 。

(私)
・・・・絶対的な根拠・・・よくわかりません・・・ 。

(ソクラテス)
よくわからないのだね。では君は絶対的な根拠のないことについて悩んでいることになるのではないかな?キョドることは恥ずかしい・・・誰が決めたのかね?

 

 

自己否定が減る

 

 

私は当時、どもりと、視線恐怖、表情恐怖、 社会不安障害を持っていました。社会的な立場はニートでフリーターで、自殺願望が出てきていて、救いようのない状態になっていました。

 

私は日々自分を否定していました

会計士に受からない恥ずかしい男
デブで気持ちが悪い
親のすねかじり
生きる価値なし

しかし、この否定には、実は絶対的な根拠などなかったのです。私は「無知の知」を実感として感じました。私は知ったかぶりをして、自分自身を全力で否定していたことに気が付いたのです。

 

ソクラテスの考えを知ったからといって、確かに社会的な状況が改善するわけではありませんでした。私は依然として、ニートであり、引きこもりであり、視線恐怖でした。

 

しかし、「全力で自分を否定する」という心の癖がソクラテスのおかげでなくなったのです。それは私にとって大きな一歩になりました。

画像2

皆さんにもこれだけは言いたいです!
今自己否定しているあなたの考えに、
絶対的な根拠はありますか?

 

はっきり言います。
絶対的な根拠はありません。
だからあなたはあなたを
そこまで否定してなくても良いのです。

 

興奮して脱線してしまいました…
私はソクラテスの考えに触れ、
哲学にますます哲学にのめり込んでいました。

 

 

 

*********
・川島達史 1981年生まれ
・公認心理師 精神保健福祉士 心理学大学院修了
・社交不安症専門カウンセラー
・ご相談はこちらからお待ちしています
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