2024年6月7日

対人恐怖症克服記77　コントロール不能な絶望感

 

1週間おきにくる停滞期

 

 

対人恐怖症を治療するためにテレアポと喫茶店のアルバイトをはじめた私は、努力を重ねて少しずつ社会性を取り戻していきました。

努力は実を結び、それなりに会話ができるようになってはいました。しかし、対人恐怖症というのは、すぐに治るわけではありません。

 

調子が良い日もあれば、ぶり返してしまう日もあります。１週間おきくらいのペースで良くなったり悪くなったりを繰り返していました。それでも森田療法の考えを活かして、恐怖突入(恐怖突入のブログはこちら）をして、行動できるようになっていきました。

 

 

コントロール不能な絶望感

 

 

テレアポのバイトを急に休むことは多々ありました。人数が多かったこともあってか、そこまで問題にはなりませんでした。

 

しかし、常に忙しい喫茶店のアルバイトは一人でも欠けると大問題です。

 

私が休んでしまったら、代わりに皿を洗う人間はいないのです。最悪営業できない事態も想定されます。迷惑をかけるわけにはいかない。対人恐怖がぶり返して辛くても、喫茶店のバイトにだけはなんとか出勤していました。

 

幸いにも皿洗いに回されていたため、朝の試飲会さえ乗り切れば、なんとかなっていました。

 

 

限界を突破した恐怖心

 

 

しかし、喫茶店のバイトを初めて2か月ぐらいのある日、私はこれまでにない巨大な絶望感に襲われました。 地元の駅の改札を通ると、急に人と会うことが考えられない状態になってしまったのです。

急に冷や汗が出てきて、体中が重くなっていきます。船のアンカーのようなものが体中に引っかかっている感覚です。

電車に乗ってバイトに行かなくては・・・

頭ではわかっているのに、足が動きません。

次の電車に乗ろう・・・次の電車に乗ろうと・・・

と考えてもどうしても電車に乗ることができません。次々に来る電車を呆然と見送りながら私は硬直した体と心に途方にくれていました。

気が付くと私は駅の改札を出て、地元の街をトボトボと歩き始めたのでした・・・店長や他のバイト仲間に迷惑がかかる。わかっていても電車に乗ることができなかったのです。

 

私は真っ青になり、自分がしてしまった過ちに現実感を失っていきました。

 

開店時間になると、携帯がなりました。

 

それは店長からの電話でした。

 

 

 

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・川島達史　1981年生まれ
・公認心理師　精神保健福祉士 心理学大学院修了
・社交不安症専門カウンセラー
・ご相談はこちらからお待ちしています
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