絵画療法,芸術療法体験講座のお知らせ

絵画療法体験講座には20名の方がご参加されました！ありがとうございます。絵画療法体験を通して、自分の深い部分の理解を図る技術を身につける練習しました！

またのご来場をお待ちしています♪

写真：心理学講座の様子2

ダイコミュでは毎週開催のレギュラーの講座も大好評開催中です。

・心理学の基礎を学びたい
・落ち込みやすい心理を改善したい
・傾聴力をつけたい
・初話力をつけたい

という方は是非いらっしゃってください。下記看板をクリックすると詳しい内容が分かります。

口下手にこそ「絵画療法」

普段私たちは言葉を使って思考していますが、自分の気持ちを言葉にするのって意外と難しいですよね。。

悩みがあっても、うまく表現できない・・・
自己開示が苦手・・・・
悩みを相談しても言葉にするとなんか違う・・・

なんてことがあるかもしれません。
そんな時は絵画療法を試してみることをおススメします♪

「絵画療法」では「絵」という手段を使って、言葉では表現できない自らのこころの声を聴くことができます。

そうすることで、ストレスの発散はもちろん、押し込んでいた自分の姿を発見する手助けにもなるのです。

小学生の頃に、絵を描く授業がありましたよね。
風景画や人物画、何か粘土でモノを創ったことがあるかもしれません。

そのとき、どんな気分になりましたか？

言葉では言い表せない、なんだか充実した気分になったと思います。

絵を描いたり、芸術的な活動をすることは、統計的にもメンタルヘルスにとても効果があることが分かっています。

絵を書き終わった後、講師とその画について語ることで、自分の中にある悩みが発見されて、スッキリすることもあります。

今回の講座では参加者の皆さんにある「ヒント」を出して、そのヒントをもとに絵を描いて頂きます。

例えば1つのセッションでは「家族」をテーマとして絵画慮法をやってみます。
もし今家族で問題を抱えているとしたら、普段は気がつかなかった問題が絵になって現れるかもしれません。

そして実際描いて頂いた絵を眺めつつ、臨床心理学的な観点から、皆さんが「こんなことに悩んでいるのかな？」とヒントをお伝えします。
そういったヒントを日常の人間関係に役立てて頂けると幸いです。

絵の上手い下手はまったく関係ありません。

広告を書いている講師川島も絵画療法を体験したことがありますが、めちゃめちゃ絵が下手です（笑）でも様々な気づきがありました。

絵を描きながら、そして自分の絵について分析しながら、普段なら感じ取れないような自らのこころの声に耳を傾けてみましょう。

面白くて、日常生活でも使える描画技法を紹介するつもりです。

のんびりじっくり、絵画療法の世界を楽しんでいただけたらと思っています。

カウンセラー(臨床心理士/精神保健福祉士)　大川ふみ