ホーム > コミュニケーション講座 >

関東短期集中講座 >~ストレスとのうまい付き合い方~

ストレス,対処法,克服,性格

関東短期集中講座

ダイレクトコミュニケーションでは1日限定の講義を3ヶ月に一度程度開催しています!
短期集中セミナー限定の貴重なコンテンツが盛りだくさんです。
毎回1週間前ぐらいに満席になることが多いので、お見逃しなく♪

2015年7月20日【追加開催】~ストレスとのうまい付き合い方~

【ストレスを溜めていませんか?】

ご存知ですか?!今年、12月から
働く人のストレスチェックが義務化となる事を!
国レベルで、ストレスについて注目されてきています。

体の検診は定期的に行っている方がたくさんいらっしゃると思います。
心の検診はいかがでしょうか??機会は、なかなかないものですよね。

そのために、気がつかないまま、
心の疲れをためてしまっている方が多いのが現状です。

気が付いた時には、
心身共に疲弊してしまっている方もたくさん
いらっしゃいます。

現代社会では家庭や職場、プライベートや又自分の事・・・
あらゆる場面でストレスが掛かります。
今回の集中講座で〃ストレス〃について、
改めて一緒に考えてみませんか?


・ストレスを整理して対処力を高める

講座で行う内容は、「ストレスとは何か?+解決法」です。
自分の抱えているもの、問題、悩みなど1人1人違うと思います。
まずは私たちにはどんなストレスが掛かっているのか?
詳しく理解することからスタートします。

次に、ストレスに対して、
私たちが出来る術(すべ)について習得して頂きます。
ストレスを溜めた時、どうやって対処すればいいのか?
意外とわからないものです。

当講義ではその対処法を整理し、
実践的に日常生活で活かせるように
お話をしていく予定です。

・人間関係は気にしすぎはNG

その中の1つを、ここで紹介します!
たとえば、人間関係で相手の気持ちを
過剰に気にしすぎていませんか?

もちろん相手の気持ちを考えることは大事ですが、
これが過剰になると悪玉のストレスになってしまいます。

気にしすぎて積極的なアプローチし過ぎてしまえば、
空回りして疲れてしまいますね。。。
何でも、バランスが必要ですね。

ストレスをうまく付き合うには、
状況や(時間)タイミングにあった
健康的なアプローチをすれば良いのです。
講座では状況やタイミングの取り方について
皆さんと一緒に考えていく予定です。

少し砕き過ぎてしまったかもしれませんが予告させてもらいました。
また、残りの付き合い方法は、勿論、当日の講座にてお聞きして頂ければと思います。
参加された方の付き合い方法を教えてもらいながら、
(付き合い方)過不足確認もさせてもらいたいと思っています。

・生徒さん同士の話し合いも重視

また講座では座学だけではなく、
生徒さんどうしでの話し合いも大事にする予定です。
自分のストレスとはー?
また、今まで、どの様に対処してきたか、
そもそもストレスをためやすい様に
してきてはいないかなど、
ストレスに関するエトセトラを皆さんと懇談的に
分かち合いたいと思っています!

内容

1.ストレスとは一体、何者か!?

2.心理学的/職業性/産業/ストレスモデルのご紹介

3.ストレスが精神的に出る反応

4.ストレスが身体的に出る反応

5.ストレスを受け(よび)やすい性格と行動

6.ストレスに強くなって頂くために知って欲しい4つのコト

7.(最後に)ストレスに負けない!健康生成

こんな方におすすめ

・家庭、職場、プライベートでストレスを溜めている
・行き詰まり/立ち往生/引っ掛かりを感じでいる方
・なんだか心に疲労感が絶えない方も

目標

ストレスについて、なんとかできるぞ!!
という自信をつけていきましょう

注意点

・このセミナーではこころの内面に関する問題を取り扱います。
セミナー内で知りえた個人情報は他言しないようにしてください。

・意見交換は自由に行っていただけると良いと思います。
ひとの意見を批判しないように気をつけて参加しましょう。

・意見を求められても答えたくない場合や、グループに参加したくない場合は、
パスすることができます。「パスします」と言ってください。

暖かい雰囲気を大事にしましょう♪

講師

精神保健福祉士 野間貴大

日時

日程: 2015年7月20日(祝日)
時間: 10時~16時30分
    *お昼休憩が1時間あります
場所: 川口総合文化センター 中会議室
定員: *毎回1週間前ぐらいに満席になることが多いです
    *定員になり次第締め切りとなります
料金: 講座経験者の方 4,800円
    初参加の方   5,800円
    *講座経験者の方は一度でも通常講座に出席したことがあればOKです

川口総合文化センター 中会議室 JR川口駅西口正面(川口市川口3-1-1)
地図はこちら

参加方法

こちらのお問い合わせフォーム
から「7/20 短期集中講座希望」と
ご記入の上ご送信ください。


自分の性格を知ることで、相性のいい人間関係を講座で築いていきましょう!