２０年の歴史

教室の発起人は、公認心理師の川島達史です。川島自身、思春期の頃に、人と接することがとても苦手で、社交不安症になったことがあります。当時（2000年ごろ）は、はっきりとした治療法もなく、実際にどうすれば、改善できるのか？体系立ててたものはありませんでした。

そのため、試行錯誤しながら、回復するために、心理学を学び、実際に会話にチャレンジもしながら治療をしてきました。その結果、楽しんで会話をすることができるようになりました。

回復後は、そのような想いをする方を一人でも無くしたいと考え、心理学の大学院に進学し、研究も続け、学術的にもしっかりとしたカリキュラムを構築してきました。

創業は2006年です。これまで２０年の間に、1万人近くの方が参加をしてきました。人間関係を豊かにしたい方にはきっとお役に立てると思います。

教室の3つの柱

ダイコミュのコミュニケーション教室は、

・心理学の学習
・スキルの獲得
・コミュニティ

の３つの柱を基本としています。

心理学を学ぶ

人間関係が苦手な方は、対人不安や孤独感が強い傾向があります。そのため教室では、心理学を体系的に学び、不安を改善することで、安心して人と関わる心を育てていきます。以下、教室で学ぶ内容を折りたたんで紹介しました。詳しく知りたい方は参考にしてみてください。

体験①対人不安の改善

心のあり方を見直そう

• 人間関係は、心のあり方がとても大切です。人と話すと疲れる、不安が強い、人間関係で落ち込みやすい、こんなお悩みがある方向けに、心理療法をお伝えします。講師は国家資格保持者の公認心理師となります。

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こんなことを学びます

内容をもっと理解したい！という方向けに教室で学ぶ内容の一例をお伝えします。教室では心理学者のバーンズがまとめた「１０種類の考え方の偏り」を学びます。

• 心の読みすぎ癖

  「不快に思っている？」「迷惑をかけてない？」と過剰に考えことを心の読みすぎ癖と言います。心の読みすぎ癖がある方は、人と接すると不安になりやすく、会話が終わった後にどっと疲れてしまいます。

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• 自己関連付け癖

  関係のないことまで、「自分のせいだ」「自分に原因がある」と考えてしまうことを、自己関連付け癖と言います。例えば、会話の相手がなぜか不機嫌だったとしましょう。この時、自己関連付けが強い方は「私のせいで相手が不機嫌になった」と必要以上に責任を感じ、思い悩んでしまいます。

• べき思考

  べき思考が強い方は、自分にも他人にも「～すべき」「～してはならない」と考え続けストレスを抱えてしまいます。例えば、会話をするときに「間をあけるべきではない」「つまらないと思われてはならない」と考え絶えず気が張り詰めてしまい、疲れてしまいます。

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• 選択的知覚

  選択的知覚とは、自分や他人のネガティブな部分ばかりを見てしまい、それ以外の素晴らしい特徴が見えなくなる心の癖です。相手の欠点ばかり目につく、人を嫌いになりやすい、警戒心が強すぎる方は注意が必要です。

教室ではこれらの思考の偏りに気がつく練習をします。そして、あてはまる場合は「現実検討」「リフレーミング」「反証」という手法を用いて、健康的な考え方を増やしていきます。

例えば、心の読みすぎ癖には、「心を読んだところで、はずれることが多い」「一人相撲になりがち」「少々の鈍感力は大事」と考えを追加していきます。このような考え方を増やすと、周りの視線を気にすることが減り、自然体でコミュニケーションすることができます。

スキルの獲得

コミケーション教室では、心のあり方だけでなく、実践的な練習も大事にしています。専門家の指導の元で、聴き上手、話し上手になる練習をたくさんしていきます。会話が苦手で何を話せばいいかわからない…こんなお悩みを持つ方におすすめです。以下、教室で学べる内容を折りたたんで紹介しました。詳しく知りたい方は参考にしてみてください。

体験②傾聴スキル練習

スキルの練習をしっかり

• すぐに話が終わる、何を話せばいいかわからない、雑談場面が苦手、こんなお悩みがある方向けに、傾聴力、話す力、会話の展開力を向上させるトレーニングをたくさん行います。
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お試し‐感情質問スキル

内容をもっと理解したい！という方向けに会話スキルの一例をお伝えします。

情報型の質問に注意

会話が盛り上がらない人の特徴に、情報へ向かう質問グセがあります

・何泊旅行に行ってきたの？
・旅行はいくらかかった？
・交通手段は？

これらの質問を連発すると、機械的な会話になってしまい、冷たい印象になりがちです。

感情型の質問を増やそう

これに対して、暖かい会話をするには、ちょっとしたコツがあります。それは感情に焦点を当てた質問をしていくということです。

具体的には「楽しい、面白い、嬉しい」などプラスの感情が出てくるような言葉を交えながら質問をします。

・楽しい旅行先はあった？
・どこか行きたい場所はある？
・旅行先で面白いことはあった？

このような質問は相手の感情を引き出しやすく、会話が弾みやすくなります。きっと相手の表情は明るくなるでしょう。

一生物の財産

今回紹介した、傾聴の技術はほんの1部です。傾聴にはもっとたくさんのコツがあります。

・最近話しやすくなったね！
・明るくなったなあ？何かあった？
・なんだか印象がよくなったね！
・一緒にいると楽しい

っと言われるように、着実に練習していきましょう。人間関係を築く技術はきっと一生物の財産になると思います（＾＾）仲間と講師とじっくりトレーニングしてきましょう。

温かいコミュニティ

教室では、様々な立場の方と上下関係なく会話をする機会がたくさんあります。教室での出会いはもちろん、町ぶらイベント、オンラインサロンもご活用頂けます。仕事や日常以外のほっとできるコミュニティに所属することで、いつもは話せないことも気軽に相談できるかもしれません。友人ができて、遊びに行く方もいますよ。

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教室の様子

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受講料金

気軽に参加できる料金を設定しています。

• 回数券	税抜き価格	税込み合計
  体験受講	2,000円	2,200円
  2回分	4,500円×2	9,900円
  6回分	4,250円×6	28,050円
  12回分	3,980円×12	52,536円
  24回分	3,780円×24	99,792円

• ＊受講料金は回数券払い
  ＊好きな回数を選択可能
  ＊1講座は3時間です

体験の流れ

教室については、体験受講からはじめて頂いています。体験では、実際にワークの雰囲気を確認して頂き、カリキュラムの説明を致します。ご参加の流れは以下を参照ください。

①日程の確認

体験会は以下の日程でごさいます。開催時間は13時～16時です。
*心理学を学んでみたい方
11/3(日) 　アサーション,ストレス改善,主張練習
11/17(日) 　認知療法,不安な気持を軽く,恐怖心の改善

＊スキル練習をしたい方
10/26(土)  聞き上手になる 肯定返し法
11/9(土) 　聞き上手になる 適度な自己開示

事前に電話での相談も可能です。ご不明点がある場合は、042‐201‐0101まで気軽にご相談ください。平日午前10時～午後20時まで対応可能です。

②体験のお申込み

下記のボタンから体験受講のお申込みを頂きます。お申し込み後、弊社からメールで返信させて頂きます。

受講場所

通学の方

東京お茶の水の会場で開催しています。駅から徒歩5分程度の落ち着いた環境でワークを実施しています。
>>地図はこちら

WEB受講の方

教室はZOOM専用の講師がいるので、全国の方のご参加が可能です。これまで北海道から沖縄、海外の方もご参加されています。是非気軽にご参加ください♪ご予約後にURLをお伝えします。

通信講座

継続したご受講が難しい方、ワンツーマンでの指導が希望な方は、通信講座もあります。こちらを参照ください。
>>通信講座

学生の方

21歳以下の方については、学生向けの講座もございます。中学生から大学3年生までの方はご参照ください。
>>学生講座

講師プロフィール

講師は100％、国家資格保持者であり、心理系大学院を卒業しています。トレーニングについて専門的な知識があります。

生徒さんの声

発起人の想い

現代社会は、IT化がますます促進され、人と人が顔を合わせて会話をする機会が減ってきています。コミュニケーション力の低下は、様々な問題を引き起こします。

仕事が憂鬱、人間関係をリセットする、恋愛がうまくいかない、虐待をしてしまう、これらの根底には、コミュニケーションの問題が絶えず関連します。

このような問題を改善するため、ダイコミュのコミュニケーション講座は、2006年からはじまり、20年続いてきました。代表講師の川島は心理学の大学院で研究を重ね、体系的にコミュニケーションを学習できる講座を開催することとなりました。

皆さんが講座を通して、温かい心で楽しく人間関係を築くことができるようになることを心から願っています。

代表講師　公認心理師　川島達史