交流分析入門講座

講座レポ

交流分析入門講座には22名の方がご参加されました！ありがとうございます。交流分析を通して、自分自身を見つめる技術を身につける練習しました！

またのご来場をお待ちしています♪

お知らせ

ダイコミュでは毎週開催のレギュラーの講座も大好評開催中です。

・心理学の基礎を学びたい
・落ち込みやすい心理を改善したい
・傾聴力をつけたい
・初話力をつけたい

という方は是非いらっしゃってください。下記看板をクリックすると詳しい内容が分かります。

自分を知り他者を知る

交流分析論という考え方をご存じでしょうか。

少し難しそうだと感じる方が多いと思いますが、一つ一つを少しずつ意識するだけで気持ちは大きく変わってきます。

この講座では、交流分析理論の中で特に日常生活においても応用が可能なトピックについてエクササイズをふまえながら学習していきます。

実際の変化を目指すためには自分を知ることが第一歩。まずは『気付き』を得ることを目的として進めましょう。

目次

１．交流分析とは？
・「交流分析」ってナニ？？
・交流分析の理論哲学
～「I’m OK、You’re OK」「過去と他人は変えられない」～
・心のしくみ①～自我状態について～
・心のしくみ②～自我状態の構造と機能～

２．自我機能分析
・心のエネルギーバランス①
・心のエネルギーバランス②
・心のかたより①「偏見」と「思い込み」
・心のかたより②「汚染」と「除外」

３．やりとり分析
・コミュニケーションの基本
・「裏面交流」
・時間の構造化
・心の栄養素①
～ストロークについて～

４．ゲーム分析
・こじれる人間関係～ゲーム～
・ひとりゲーム～ラケット～
・心のポイントカード～スタンプ～
・心の安売り王～値引き～

5．脚本分析
・ワタシの生きグセ～人生の基本的立場～
・ワタシのメガネ～準拠枠と再定義～
・安定したカタチ～共生関係～
・人生の航路図～人生脚本～

6．まとめ
・山登り～交流分析における回復～
・交流分析を日常に活かす
・私のまわりの気になる人
・全体のまとめ

こんな方にオススメ

• 交流分析に興味がある
• 新しい考え方に触れてみたい
• 自己理解を深めたい
• 自分と他人との間で起こっていることに目を向けたい

目標

• 自分自身を理解する
• 他者の考えを理解する
• 二人の間で起こっている出来事を知る

講師

カウンセラー(臨床心理士/精神保健福祉士)　大川ふみ