森田療法

講座レポ

森田療法講座には20名の方がご参加されました!ありがとうございます。森田療法を通して、不安との上手な向き合い方を練習しました!

またのご来場をお待ちしています♪

写真:心理学講座の様子2

お知らせ

ダイコミュでは毎週開催のレギュラーの講座も大好評開催中です。

・心理学の基礎を学びたい
・落ち込みやすい心理を改善したい
・傾聴力をつけたい
・初話力をつけたい

という方は是非いらっしゃってください。下記看板をクリックすると詳しい内容が分かります。

森田療法とは?

こんな悩みを抱えていませんか?

・対人恐怖気味である・・・
・人と話すときにビクビクしてしまう
・飲み会などはできれば避けたい
・神経質なところがある

などの悩みを抱えている人にとっては、森田療法はおススメの心理療法です。

この講座では森田療法の理論や考え方に触れ、不安とどのように接していけばよいのかをお伝えしていきたいと思います。

不安な気持ちを軽くする方法

不安が起こる仕組みとは何でしょうか?森田療法の理論から不安のメカニズムを考えていきます。

不安の正体を知った上で、嫌な気分に流されず行動的な生活ができるように、自分の日常生活に合わせたワークを行っていきます。

目次

1. オリエンテーションとエクササイズ

2. 森田療法の人物・歴史・効果

3.  森田療法の基本的考え方

4. 「あるがまま」とは?

5. 気分本位から目的本位へ

こんな方にオススメ

  • なかなか行動に移せない
  • 心配事が多すぎる
  • 人と話すときあがってしまう

目標

  • 不安との付き合い方を知る
  • 行動的な生活様式を得る
  • 対人関係での不安を減らす考え方を学ぶ

講師

石橋陽介(作業療法士)