今注目の交流分析とは？エゴグラムで自己理解を深めます。

　ところで皆さん、「あなたの中にある思い込みや偏見について教えて下さい」
と質問されたらどう答えますか？
「自分に偏見や思い込みは全く無い！」 と答える方がいたとしたら、
それ自体が思い込みかもしれません。。

　私たちの価値観はある意味偏見や思い込みに満ちていて、
これらは私たちの人間関係にも大きな影響を及ぼしています。

　私が若い頃(といっても、まだまだ若輩モノですが…)、
「自分がいないところでは悪く言われているに違いない」という思いがあり、
周囲の顔色を過剰に気にしてしまったり、また飲み会などに参加しても
途中で帰ったりすることが出来ませんでした。

　しかし、交流分析を学び、自分の考え方のクセを見直していくうちにそれは私の思い込みであり、
私の中のある種の不安が現実を見るメガネを曇らせていた事に気がつきました。
その結果、今では一時期と比べ、だいぶ「悪く思われている」と思うことは少なくなりました。
今でも飲み会は最後まで参加してしまいますが、これは単にお酒が好きだからでしょう…。

私たちは「気付き」を得る事で自分自身の行動を変容させる事が出来ます。
交流分析では、私たちの行動は自分で決めたものである、としています。

「集団に入ると自分の気持ちを抑えてしまう」
「どうしても人と上手に会話が出来ない」

　実はこういった行動も私達が自分自身で決断したものなのです。
そして、自分で決めた行動だからこそ自分で変えることが出来るのです。

現在、人間関係に行き詰まりを感じている方や自分のコミュニケーションパターンを
振り返ってみたい方、自分自身の「成長」を望む方、
一度交流分析の世界を覗いてみてはいかがでしょうか。

私自身、まだまだ交流分析を通じて、皆さんとともに私自身も一緒に「成長」していけたらと思います。

趣味はお酒、料理、弓道です。
老後はひっそりと弓を引きながら、小料理とお酒を出すお店なんかもやってみたいですね