ちょっとした事で落ち込んでしまいます。
最近も、学校にこっそり爪磨き(学校に不要なもの)などを持ってきてしまい、やはりバれ、担任に放課後注意されました。
(これに関しては自分が悪い💦)
そんなちょっとした事(？)で、一日中考え込み、塞ぎ込んでしまいます。
廊下で、友達が気付いていないだけなのに、声を掛けて、返事がないと
「私…なんか嫌われてんのかな？」
と思いがちです。
友達からいじられただけでも、内心は傷付いてたりします。
私は(自分で言っちゃいますが)性格が暗い方では無いんですけど、私より陽キャの女子に話しかけられただけで舞い上がります。
単純過ぎですよね？w
やはり他の人と比べ、自意識過剰過ぎるのでしょうか？
返信頂けたら幸いです！！٩( ᐖ )۶
親には妹と差別され、夫は私の話を否定と言うか聞いてもくれず、内容が身内の恥なだけに誰にも相談できずつらいです。自分が孤立して、人の目がすごく気になります。それでも家庭や職場で普通に過ごすのはメンタル的にきついです。どうやって気持ちを切り替えたらいいですか？
一人で溜め込まないでって、
辛いを、辛いと。疲れたを、疲れたと。
そう、口に出せなくなった私は一体どうしたらいいんでしょうか。
一番親しい他人である親に、愚痴を話すことを否定されたのに、赤の他人が受け入れてくれるはずがないじゃ無いですか。
小さなことで、すぐ落ち込んで、しかも愚痴しか吐き出さない私が悪いのぐらいは、とっくにわかってます。
見捨てられ不安症を抱えています。
既婚者であり、配偶者からは心から愛されている実感があるにもかかわらず他者からの
愛情も受けたい、何か物足りないという思いから不倫ばかりしてしまいます。
いつしか相手に私への愛情がなく、とても冷酷な
態度や言葉を投げ棄てられても、見捨てられたくないとすがってしまいます。
しつこく行動を取ることはしませんが、自分自身との葛藤の毎日で苦しくなります。
相手のちょっとしたパフォーマンスが気になり、いつもなら毎日くだらないメールをしあっていたのに数日来ないだけで動悸が激しくなったり、体調に異変が生じます。
私は、幼少時から特に男性には可愛がられてきました。
しかし、母親はヒステリックで過干渉、何を決めるにも母次第、一時間前に善しと言われたことも、その一時間後には否定され母自身言ったことを忘れてしまうような人でした。
当サイトではコミュニケーションに関する心理学的な知識や学術的な理論をお伝えし、日々の生活を健康的に過ごせるようなトレーニング 方法を積極的にお伝えしています。執筆者は臨床心理士や精神保健福祉士、大学院で研究を重ねた講師を条件としています。 人生は人と人とのコミュニケーションの連続です。何か戸惑ったとき、困った時に手助けできるように、講師陣が精一杯お手伝いしたいと 思います。まずはコミュニケーションについて正しい理解をして頂くには下記のコラムをおすすめします。 是非参考にしてみてくださいね。
コミュニケーション能力知恵袋の使い方
・コミュニケーション能力に関する悩みは原因が複雑に絡み合って発生しています。
原因は物理学のようにはっきりとしたものではありません。コミュニケーション能力に関する悩みは一般化することができず、とても厄介な
ものです。さりとて、悩みを悩みのまま放置しておくのも投げやりだと言えます。よく分からないからほうっておこう・・・という態度では、
問題が溜まってくばかりで成長がありません。当サイトでは専門的な研究を重ねた講師陣が難敵とも言えるコミュニケーション能力について
の対策を解説していきます。
・発起人は大学院でソーシャルスキルトレーニング(SSTと言います)を中心に研究をした川島達史です。
私自身も以前はコミュニケーション能力について散々悩まされてきました。ひどいときは引きこもりも経験し、まったくコミュニケーション
ができない時期がありました。私自身、様々な書物や先人たちの知恵に助けられ、心のあり方が安定し、日々の人間関係や仕事上のコミュニ
ケーションを楽しむことができるようになりました。今度は私自身が何か恩返しができないかと考えています。
人間は生きていくために社会に出なくてはなりません。
社会は時に理不尽で、非人間的な扱いを押し付けられることがあります。雑談を禁止された職場、一日中パソコンに向かわせる職場、四六時
中眉間にシワを寄せ笑いのない職場、ブースが区切られ隣の人の顔が見えない職場・・・人間は機械ではありません。効率を追求することと
対人コミュニケーションを奪う事は違います。それでも生きていくためにその場所に居続けざるを得ないこともあります。
・ジニ係数は1980年から右肩上がりで上昇し、金持ちと貧乏人の格差はますます鮮明になっていると言われますが、同時にコミュニケーショ
ンの格差も同じく生じています。例えば営業職とプログラマーは圧倒的にコミュニケーションの頻度が異るのです。それは金銭的な格差以上
にコミュニケーション能力の格差に繋っていきます。コミュニケーション能力は仕事のためだけに存在するのではなく、家族を作ったり、友
人と余暇を楽しんだりするためにも存在する。恋人と楽しく話すにもコミュニケーション能力は必要です。コミュニケーションの機会の格差
は、人間としての幸せの格差へと繋るのです。私はそういった社会の歪みについてコミュニケーションをテーマにする会社を通して正して行
きたいと考えています。
当知恵袋は画一的な視点に限らず、様々な視点から様々なコラムを書き、コミュニケーションの問題と真摯に向き合い、またその意味と展望
を探って行きたいと考えています。そして何よりこのサイトを訪れる方がコミュニケーションについて考え、それぞれの人生を少しでも意味
のあるものとして感じ取られることを心から願っています。
講師 : 川島達史 2015年9月1日
●通信講座で心理学や人間関係
コロナの影響で人生終盤の50歳で転職しました。
今の職場は薄給で休日が日曜日だけの全然経験した事のない仕事で、毎日会社の人間関係や先行きの不安でずっと塞ぎ込んでいます。
そんな時に限って自分の不注意から、会社で2回続けて事故を起こしてしまって、会社に迷惑ばかりかけてしまいました。
そしてダメ押しで、この間の休日に家族でドライブに出かけて人身事故を起こしてしまいました。
久しぶりの家族でのドライブを一週間楽しみにしていたのに、この先どうしたらいいのかわかりません
正直死んでこの辛い現実から逃げたいって思いながらも、死んだらもう家族とは会えなくなるという辛さを考えたら、やっぱり家族に会えなくなる辛さのほうが大きいので、なんとかこの現実を乗り越えなきゃって思っています。
けど、毎日が辛くて涙が溢れてしかたありません、でも家族の前では弱音は吐けないので頑張って生きていきます