関西教室の雰囲気

関西で唯一の通学可能な教室です。大阪はもちろん、神戸、京都、奈良の方もいらっしゃいます。関西らしく、メンバーは気さくな方が多いですよ♪初参加の方もお待ちしています

関西教室のサイクル

関西教室の日程

おススメ初参加情報
関西教室は心理学講座を開催中です。まだ始まったばかりで1年の中で最も参加しやすい時期です。8月のワークは初参加の方にオススメです!
ウイルス対策について

・窓は常時、全開放となります
・外気が循環する換気がかなり良い部屋です
・マスクを忘れた方は無料で支給いたします
・密集を避けるお席の配置となります
8/8(土)心理学講座
認知行動療法の基礎
リフレーミングで健康的な考え方に場所
大阪産業創造館 5F研究室AB
時間
準備開始13:00~
開催講座13:20~16:20
担当講師
杜岡

詳しい講座内容

認知療法の基礎を学び、7種類のリフレーミング法を元に、思考の歪みを修正します。柔軟な考え方を取り入れることで、ストレスに強い考え方を身につけましょう。

予習用youtube

思考の偏り・歪み・スキーマとは何か?を知って、認知療法の基本的な方法についてお伝えします。
>>
認知行動療法入門②

認知療法の効果を上げるために、「認知の複雑性」を向上させましょう。
>>認知の複雑性UP練習

8/16(日)心理学講座
行動療法の基礎
逃げ癖を改善する方法とは?場所
大阪産業創造館 5F研究室AB
時間
準備開始13:00~
講座開始13:20~16:20
担当講師
杜岡  

詳しい講座内容

コミュニケ―ションの課題や目標は、行動療法の考え方に基づいて挑戦しましょう!モチベーションが持続する目標設定の方法を学びます

予習用youtube

「行動療法」について説明します。回避癖、消極的、先延ばししてしまう…そんな方にはオススメの技法です。
>>認知行動療法入門③

人生では日々、行動するか?しないか?悩む場面が多々あります。後悔しないためにはどちらが良いのか考えてみましょう。

>>行動するVSしない 後悔への影響

9/5(土)心理学講座
マインドフルネス療法/ジョハリの窓
不安の受け入れ方/自己開示と人間関係場所
大阪産業創造館 6F会議室E
時間
準備開始17:50~
講座開始18:10~21:00

※普段と時間が異なりますのでご注意ください。担当講師
杜岡 

詳しい講座内容

悩みや不安、ストレスへの対処法の一つとして、マインドフルネス療法があります。前半のワークでは、過去や未来に囚われず「今この瞬間」に目を向ける感覚を体験してみましょう。後半では、ジョハリの窓で自身の自己開示レベルや他人からどのように見られているかを知りスムーズなコミュニケーションに繋げていきましょう。

予習用youtube

マインドフルネス認知療法の効果と練習法を解説します。感情のコントロールが苦手、緊張しやすい、集中力がない…という方におススメです。
>>認知行動療法入門④

9/19(土)心理学講座
アイデンティティ理論
自分らしさ、長所を発見しよう!場所
大阪産業創造館 6F会議室E
時間
準備開始13:00~
講座開始13:20~16:20
担当講師
杜岡  

詳しい講座内容

周りの目を気にする方は、自分に自信がない傾向があります。周りの目をうかがうのではなく、自分らしく活動していくには「アイデンティティの確立」が強く関わっています。「自分とは何者なのか?」「自分の長所とは?」改めて見つめ直し、力強く生きていくための心構えを学びます。

予習用youtube

コミュニケーションを考える上での永遠のテーマ、「人の目を気にする?気にしない?」について解説していきます。
>>人の目を気にするのはなぜ?

10/10(土)心理学講座
アサーティブ理論
主張できない…を改善する方法場所
大阪産業創造館 6F会議室E
時間
準備開始13:00~
講座開始13:20~16:20
担当講師
杜岡

詳しい講座内容

人間関係がギクシャクしてしまう理由の一つとして、相手に自分の思いや主張が上手に伝えられていない場合があります。アサーティブコミュニケーションは、自分も相手も大切に尊重できる考え方であり、手法です。まずは普段の自己表現スタイルを知った上でアサーティブな伝え方を学びましょう♪

予習用youtube

必要以上に環境に適応してしまう「過剰適応」の危険性についてお伝えします。
>>過剰適応に注意しよう1

アサーティブな伝え方ができると、過剰適応の問題を改善することができます。主張するのが苦手…という方は参考にしてみてください♪
>>過剰適応に注意しよう2

10/18(日)心理学講座
アサーティブ理論
NOと言える練習、3段階主張法場所大阪産業創造館 5F研究室AB
時間
準備開始13:00~
講座開始13:20~16:20
担当講師
杜岡  

詳しい講座内容

自分の気持ちを率直に、相手も傷つけずに伝える方法について学び、ストレス人間関係を築けるようにしていきましょう♪

予習用youtube

過剰適応になってしまうことが多い方は、主張練習で自己防衛するようにスキルを磨いていきましょう。
>>過剰適応に注意しよう

11月予定 人間関係講座~傾聴~
傾聴の基礎 好意を持たれる返し方
オウム返し法で会話が続く♪場所
大阪産業創造館
時間
準備開始13:00~
講座開始13:20~16:20

担当講師
杜岡

詳しい講座内容

良好な人間関係を築く会話には、傾聴力が必須です。まずは、傾聴の基本「オウム返し」の種類と効果について理解し、聴き上手を目指しましょう!

予習用youtube

傾聴力の30%はオウム返しが占めるぐらい超重要スキルです。講座の予習・復習用としてご活用ください!
>>オウム返しの基礎

11月予定 人間関係講座~傾聴~
傾聴の基礎 好意を持たれる返し方
肯定返し法で聴き上手になろう♪場所
大阪産業創造館

時間
準備開始13:00~
講座開始13:20~16:20
担当講師
杜岡

詳しい講座内容

人は皆、自分の言葉に対して肯定的に返してもらえるとうれしいものです。相手への興味を示し会話を盛り上げる肯定返し法のコツをお伝えしていきます!

予習用youtube

肯定返しの基礎を学習します。慣れない方は、まずは1言付け加えることから始めていきましょう!
>>肯定返しの基礎

12月 人間関係講座~傾聴~
傾聴の基礎 好意を持たれる返し方
肯定返し&語彙力UPで褒め上手に♪場所
大阪産業創造館
時間
準備開始13:00~
講座開始13:20~16:20

担当講師
杜岡

詳しい講座内容

好感度が上がる肯定返し上手になるには、語彙の豊富さが重要です。「すごい!」「いいね!」など、いつも同じような褒め方になってしまう方は是非、語彙力をUPしていきましょう♪

予習用youtube

いつも「イイネ!」ばかりでで単調になってしまう方は是非語彙力を向上させていきましょう。
>>肯定返しの基礎‐語彙力UP!

12月 人間関係講座~傾聴~
傾聴の基礎 話が弾む質問法
5W1H&感情質問で会話を広げよう♪場所
大阪産業創造館

時間
準備開始13:00~
講座開始13:20~16:20
担当講師
杜岡

詳しい講座内容

相手から信頼してもらいながら話を引き出すには、まずは自分の話をすることが大切です。適度な自己開示で自分自身も楽しみながら相手との距離を縮めましょう♪

予習用youtube

警戒心が強い相手には質問の連発はNG!自己開示を適度に入れて安心感のある聞き手になりましょう。
>>自己開示の基礎

アイコンの説明

  • 継続中の方のみご参加可能です
  • 残り1~3席となっています
  • 初参加しやすい日程です
  • 講座後1時間程度の宿題会
  • 飲み会や食事会
    勉強会や飲み会の参加は自由です♪

準備について

安価な料金を達成するために、生徒さんと一緒に準備を行うことを原則としています。

お時間がある方は20分前に講座にいらっしゃって頂けるととっても助かります(^^)

準備時間に交流が進んだり、緊張が解けたりしますよ!もちろん時間がない方はゆっくりいらっしゃってくださいね。

チームミーティングについて

コミュニケーション講座では、講座の効果を確実なものにするために1時間程度のチームミーティング宿題が出ることがあります。

チーム宿題とは4,5人のチームを作って行う宿題です。会話の練習などを講座後に行って行きます。なるべくスケジュールを空けておいてください♪

但し、お仕事の都合や通い方にはそれぞれスタンスがあると思うのでそのまま帰るのもOKです!

参加前に「コミュニケーション能力診断」

コミュニケーション能力診断イメージ

コミュニケーション講座の効果を把握するために、
ご参加前に「コミュニケーション能力診断」
の現在の値を把握されることをおススメします。

①まずはこちらでお試し診断を行います
https://commutest.com/guest/com/

②記録をとって講座の成果を把握したい場合は
https://commutest.com/user/signin.php
こちらでアカウント登録ができます

イベント・練習会に参加してみよう

コミュニケーション講座では、講義を受けるだけでなく、誰かが、練習会、飲み会、悩みの相談会、山登りなどを企画することを大事にしています。

こういった生の人間関係を築くことはちょっと勇気が必要なのかもしれません。でも失敗するのはあたりまえです♪

お互い失敗しながら、ゆっくり一緒に成長していきましょう。

mixiへの登録について

コミュニケーション講座の効果を向上させるには、生徒さん同士で助けあうことがとても大事です。
そこで宿題を効率よく行ったり、ワーク外での繋がりを作るために、mixiの登録をおススメしています。
生徒さんの7割が入って楽しくやり取りしています。

講座へご参加される前にMIXIに入ることをおススメします^^

mixiの利用の仕方についてはこちら

途中参加について

コミュニケーション講座は、途中参加がしやすいようにカリキュラムを組んでおります。各教室原則として1年間で一巡致しますので、まずは気軽にご参加ください^^

月の後半から途中参加の場合は半月分となります。

定員

*定員25名前後、受講は仮予約の先着順となります
*満席の場合、欠員が出てからの受講になります

お休みされる場合

振替をご希望の方はこちらの全体スケジュールを参照の上、おやすみページからご希望日をご連絡ください。受講できない日も他の教室で振替が可能です

満席時でも継続は最優先

教室が満席の場合でも原則として、継続されている方のお席は確保されています。満席でも教室の変更がない場合はお振込みを頂き、そのままご継続頂けると幸いです。

関西教室の場所

大阪産業創造館大阪市中央区本町1-4-5
地図はこちら地下鉄「中央線」「堺筋線」堺筋本町駅から徒歩約5分

服装について

私服でいらっしゃってください♪
清潔感は大切にしましょう

持ち物

・黒と赤のボールペン
・A4の紙が入るファイル
・過去のプリント類
・下敷き

服装について

私服でいらっしゃってください♪
但し、清潔感は大切にしましょう

長期間のご継続について

・スキルの効果を維持したい
・継続的にコミュニケーションをする場所を確保したい
・生徒さん同士切磋琢磨する環境を確保したい
・まだまだ強化したい部分がある という方のご継続を応援しています