～ 栗本のお勧めサイト ～ いじめ解決へのお勧めサイト
ここでは、講師の栗本がオススメをするサイトをご紹介します。
いじめについての相談やいじめの通報など、自分に合ったものを探して活用してみてください。
「相談しよう！」
「何か方法はないかな？」
と思ったら、ぜひご活用ください。
お勧めサイト
メンタルサポート・ジャパン(MSJ)
涙を、笑顔に。心のケアや予防を通して、誰もが自分らしさを発揮できる社会へ
活動の原点・・・いじめ、PTSDサバイバーとして
幸せになりましょう！つらい思いをされたのなら、なおさらです。
私、百世（ももせ）は日本では数少ない、PTSD (心の傷)といじめの専門家です。
苦しんだからこそ、あなたの痛みがわかります。娘がまだ幼い頃のことでした。ある家庭に狙われ、ストーカー的いじめ被害にあいました。
暴力は日常茶飯事、「死ね」「出ていけ」仲間はずし、無視。娘の顔の中央には黒々とした大きな傷をつけられ、数年もの間、一目見てわかるほどでした。
私には身に覚えのない中傷やつるしあげ、家には5〜6年もの間、嫌がらせの無言電話。
それまで仲良くしていた人たちまでが、ある日突然、手のひらを返してひとことも口をきかなくなる。何が起こったのか、わかりませんでした。私たちは何もしていないのに、いったん火がついたいじめや嫌がらせ、悪意の噂はおさまりません。
膨大な証拠のうち認められたのはその一部ですが、それでも裁判に勝ったほどの事件でした。といっても、弁護士費用と裁判費用で赤字です。離婚して生活がギリギリでも、黙って泣き寝入りはしないという思いだけでした。
PTSDになった私たちは、娘はチックで一日中まばたきが止まらなくなり、足はビッコをひき、夜は「痛い！やめて！」と悪夢にうなされました。
ボーッとして反応しない、突然大きな声をあげたり、フラッシュバックで意識が遠のきました。私は気が張りつめ、攻撃された声が耳鳴りとなって頭の中を響き、たった2〜3時間しか眠れなくなりました。暑さ・寒さやヒフ感覚がなくなり、うつ状態になりました。
もちろん、心療内科にもカウンセリングにも５年間通いました。けれども、やりきれない感情は心の底に溜まっています。体をふると、ちゃぷちゃぷと小さな響きがするような、涙が溜まったままなのです。
髪の毛の一本一本にまで
ひそかに冷たい記憶がからまっている。指の先まで、ひっそりと悲しみが詰まっている。細胞の一つひとつにたまった苦しさと対人恐怖。数年経っても、心のキズはうずき続けました。
それを解放したい。
そう思って、暗中模索で自分の演劇スキルを使い、心のキズに焦点をあてたワークを開発しました。私自身がPTSDで苦しんだからこそ、2009年からほぼ毎月、こつこつと続けて来たワーク。参加者の方がパーッと笑顔になってくださるのを見ると、本当にうれしくてたまりません。その喜びから、法人化したのが2012年です。
カラダが病気や事故にあうように、心の傷つきや生きづらさは、誰もが抱えるもの。心だって、病気やケガをします。
たとえ傷ついても復帰できる社会であってほしい。苦しさからラクになって、"自分らしさ"や"本来の力"を取り戻してほしい。健康的で効果が高いこのワークで、世界中の涙を笑顔に変えていきたい。私自身も苦しい時期を体験したからこそ、そのサポートができれば。そう強く願って活動しています。
いじめ根絶動画も作成されました。
うきわネットワーク
子どもが完全匿名でいじめの報告をできるWEBサイトです。報告された情報は教育委員会を通じて学校に連絡します。
一般的にいじめ問題は、先生や保護者に「相談」するよう言われていますが、友達が周囲にいる学校内で先生に相談すること、保護者に心配をかけたくない・恥ずかしいという思いから、「相談」に躊躇してしまいます。
そのような事態に対して、匿名での「報告」という手段をスマホという身近なツールからアクセスできるサイトで提供することによって、被害者の子どもに対しては、問題を抱え込んでしまい重大化させてしまうことを防ぐ受け皿として、目撃した子どもに対しては、いじめを見逃さず行動に移すという意識の醸成に寄与できると考えられます。
また学校にとっては、いじめの実態把握の補助となると考えられます。先生の目の届かないところでのいじめについて、報告を足掛かりに実態把握を進めることが可能になります。
また報告データが当サイトに残りますので、学校がいじめを隠蔽したり、認知しないことへの抑止力にもなると考えられます。
24時間子供SOSダイヤル
いじめに限らず子どものSOS全般を受け止める窓口です。電話すれば、夜間・休日を含めていつでも、原則として電話をかけた所在地の教育委員会の相談機関に接続されます。
0120-0-78310（なやみ言おう）
法務局・地方法務局子どもの人権110番
子どもの人権に関する専用相談電話であり、子どもだけでなく、大人もご利用可能です。
相談は、法務局職員又は人権擁護委員がお受けします。相談は無料、秘密は厳守されます。
0120-007-110（全国共通） 受付時間：平日午前8時30分～午後5時15分
インターネットでも相談を受け付けています。
※法務局・地方法務局子どもの人権110番インターネットでの相談へ
みんなの人権110番
全国の法務局・地方法務局及びその支局で開設している、電話相談です。差別や虐待、パワーハラスメントなど、さまざまな人権問題についての相談を受け付ける相談電話です。
相談は，法務局職員又は人権擁護委員がお受けします。秘密は厳守されます。
0570－003－110（全国共通） 受付時間 ： 平日午前８時３０分～午後５時１５分まで
都道府県警察の少年相談窓口
各都道府県警察では、お子さんのことで悩みを抱えているご家族やいじめ、犯罪等の被害に遭い、悩んでいる子ども自身のために、少年相談窓口を開設しています。
（都道府県警察の少年相談窓口の電話番号が掲載されています。）
児童相談所全国共通ダイヤル
虐待かもと思った時などに、児童相談所に通告・相談ができる全国共通の電話番号です。
「児童相談所全国共通ダイヤル」にかけるとお近くの児童相談所に繋がります。
通告・相談は、匿名で行うこともでき、その内容に関する秘密は守られます。通話料は無料です。
児童相談所全国共通ダイヤル:189
発信した電話の市内局番等から当該地域を特定し、管轄の児童相談所に電話を転送します。
主な転送パターン
(1)固定電話からかけた場合
発信した電話の市内局番等から管轄が特定できれば、そのまま児童相談所へ転送されます。
特定できない場合は、ガイダンスに沿って発信者にお住まいの地域情報を入力してもらい、管轄児童相談所を特定します。
(2)携帯電話から発信した場合
オペレーターが発信者からお住まいの地域情報を聞き取り、管轄児童相談所を特定します。
一般社団法人日本いのちの電話連盟
電話相談というと、まず頭に浮かぶ団体だと思います。
毎日何件もの電話相談を受けています。
チャイルドライン
18歳までの子どものための相談先です。かかえている思いを誰かに話すことで、少しでも楽になるよう、気持ちを受けとめます。お説教や命令、意見の押し付けはしません。
0120-99-7777 毎日：午後4時～午後9時
☆12月29日～1月3日はお休みです
☆一部の都道府県では時間を延長して受けています
チャット相談（利用方法はHPをご確認ください）相談料は無料です。
特定非営利活動法人BONDプロジェクト
10代20代の生きづらさを抱える女の子のための女性による支援をしています。
① ドメスティックバイオレンスにより、帰る場所の無い、又は自宅が精神的な拠り所となりえない青少年の保護を行い、
② 社会、家族、友人等に関する人間関係の不信感に対するメンタルケアやカウンセリングを実施し、
③ 問題を抱えた青少年が、就業、生きがい、社会参画できる機会を提供することで、青少年の健全育成を図ることに寄与することを目的に、2009年に設立
特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク
SNSやチャットによる自殺防止の相談を行い、必要に応じて電話や対面による支援や居場所活動等へのつなぎも行う。様々な分野の専門家及び全国の地域拠点と連携して「生きることの包括的な支援」を行う。
実施日時：2020年5月1日から
相談時間：月曜日・火曜日・木曜日・金曜日・日曜日 17時から22時30分（22時まで受付）
水曜日 11時から16時30分（16時まで受付）
「生きづらびっと」友だち追加 ID検索@yorisoi-chat（生きづらびっと）
よりそいチャット公式アカウント
特定非営利活動法人 東京メンタルヘルス・スクエア
主要SNS（LINE、Twitter、Facebook）及びウェブチャットから、年齢・性別を問わず相談に応じる。
相談内容等から必要に応じて対面相談・電話相談(一般電話回線の他に通話アプリ（LINE、Skype等）にも対応)及び全国の福祉事務所・自立相談支援機関・保健所・精神保健福祉センター・児童相談所・婦人相談所・総合労働相談等の公的機関や様々な分野のNPO団体へつなぎ支援を行う。
いじめは抱え込まない
いじめ問題で、何よりも大切なことは「抱え込まないこと」です。
さまざまな団体や企業、施設がサポートをしてくれます。
決して、一人ではありません。
相談をご希望の方へ
いじめ撲滅委員会では、全国の小～高校生・保護者のかた、先生方にカウンセリングや教育相談を行っています。カウンセラーの栗本は、「いじめ」をテーマに研究を続けており、もうすぐで10年になろうとしています。
・いじめにあって苦しい
・いじめの記憶が辛い
・学校が動いてくれない
・子供がいじめにあっている
など、いじめについてお困りのことがありましたらご相談ください。詳しくは以下の看板からお待ちしています。
