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虚言癖に関連する病気と接し方

 

虚言癖は専門家により定義が若干ことなりますが、概ね以下のように定義することができます。

単なる不正確な発言ではなく、意図的にだます行為であり、これが常習化すること

虚言癖は、1891年に心理学者のアントン・デルブリュックが提唱し[1]、1909年に精神科医のエミール・クレペイン（1909）[2][3]が医学書で取り使うなどして、その概念が発達してきました。

嘘の特徴

Stern（1914）[4]は嘘をつく人は、①自分の言っていることが事実と違っていることがわかっている、②間違っていることを故意に相手に信じさせようとする、③なんらかの目的を持っている、という３つの特徴があると述べています。嘘の目的としては、罪を逃れる、自己防衛をする、相手のためを想うなど様々なものがあります。

 

②虚言癖の原因

虚言癖は様々な原因が複雑に絡み合い形成されていきます。当コラムでは、心理的な原因、人格的な原因、精神疾患の観点から解説していきます。

心理的な原因

心理学の研究では嘘をつきやすい方は以下の特徴があることがわかっています。

 

人格的な原因

Dark Triadとは、社会的に好ましくないパーソナリティを持つ人を意味します。具体的には以下の3つの傾向を持つと言われています。

 

精神疾患の問題

虚言癖は独立した病気としての表記はありません。一方で診断基準として、嘘に関連する記述があります「５」。

 

このように嘘が多い場合は、精神疾患の1つとして参考にされることがあります。原因を特定するのは専門家でも困難で、カウンセリングを通してじっくりと紐解いていくことになります。

 

③虚言癖の直し方

ここまで解説してきたように虚言癖はもともとの気質や心理的な問題の影響を受けます。改善をするには、以下の対策がおすすめです。

④道徳的な刺激を増やす

虚言癖がある方の中には、家庭環境や生活環境が悪く、道徳を学んでこなかった方がいます。あなたの相手があてはまる場合は、日々の生活の中に、道徳的な刺激を増やしていくことが大事です。例えば、映画を見る、漫画を読む、集団スポーツを見るなどが挙げられます。

もちろんあなた自身の道徳観も大事です。あなたが真面目に付き合い、嘘をつかず、誠実であると、相手もまたそうありたいと感じます。あなた自身の真面目な生き方も改善のための重要な要素の1つなのです。

④嘘をつく人への接し方

実際に虚言癖の方とはどのように接していけばいいのでしょうか。当コラムでは、身近な人が虚言癖であることを想定し、直すことも視野に入れながら４つ提案させて頂きます。

①嘘を見抜く力をつける
②アサーティブに主張する
③限界設定をする
④ストロークを大事にする

ご自身でも活用できそうなものを組み合わせてご活用ください。

①嘘を見抜く力をつける

虚言癖のある人に振り回されないようにするには、まずは真実と嘘を見抜く力が必要になってきます。嘘には何らかの矛盾があるものです。

例えば、嘘は声の抑揚に出やすい性質があります。ネガティブな話をしているはずなのに、どこか声が弾んでいる感じがあったら、嘘をついている可能性が出てきます。このような矛盾に注視すれば、嘘を見抜く力をつけることができます。

嘘を見抜く方法としては以下のコラムで詳しく解説しています。興味がある方は参考にしてみてください。

嘘を見抜く方法

②アサーティブに主張する

相手の嘘に付き合い、我慢をしてしまうことはNGです。我慢をすると嘘をつくのがエスカレートしてしまい、相手のためにも自分のためにもなりません。「嘘をつかれると悲しい」「本当のことを言ってほしい」と主張することが大事です。

もし主張することが苦手だとしたらアサーティブコミュニケーションを学ぶことをおすすめします。アサーティブコミュニケーションとは、自他尊重のコミュニケーションと呼ばれ、自分と他人の、価値観、生き方、困り事を建設的に主張し合う心理療法です。

しっかり学ぶと、嘘にストレスを感じたときに、話し合う力をつけることができます。理解を深めたい方は以下のコラムを参照ください。

アサーティブコミュニケーションの基礎

③限界設定をする

嘘をつく癖が止まらない場合は、「限界設定」が必要です。限界設定とは、「できること、できないことを明確にする」というものです。限界設定は、数字や明確な言葉を使って具体的に伝えていくことが大事です。例えば以下のようなやり方があります。

限界設定のやり方

④ストロークを大事にする

虚言癖がある人に共通しているのは、自己肯定感が低く、ありのままの自分を肯定できない点にあります。ここで大事なことは、自己肯定感が育っていけば、自分を守るための嘘をつく必要がなくなるので、虚言癖が改善ていくという点にあります。

もしあなたのパートナーが自信がない方であれば、肯定的なストロークを日々かけていくことが大事です。肯定的なストロークとは「温かい関わり」を意味します。笑顔で挨拶をする、話を聴く、共感する、肯定する、これらのかかわりを積み重ね、安心できる関係を築いていくと、あなたに対する虚言を減らす効果があります。

ストロークについては以下のコラムで解説をしています。理解を深めたい方は参考にしてください。

ストロークのかけ方

講座のお知らせ

私たち公認心理師は健康的な人間関係を築くことを目的とした講座を開催しています。内容は以下の通りです。

・ソーシャルスキル（SST）会話力をつける
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