嘘をつく人,虚言癖の心理,対応
はじめまして！公認心理師の川島です。
今回のテーマは
「嘘をつく人,嘘つき,虚言癖」
です。
改善するお悩み
・嘘にうんざりしている
・見抜く力をつけたい
・距離を置きたい
全体の目次
・嘘の意味と種類
・Dark Triad
・身を守る3つの方法
はじめに
人生の中では、嘘をつく人に遭遇し、大きな問題に発展することがあります。
・パートナーが浮気を隠している
・面接官が嘘をついてブラック企業に就職
・無料セミナーのはずが高額を請求される
・貸したお金がいつまでも返ってこない
こんな状況に陥ってしまうかもしれません。私自身は若いころに、マルチ商法の勧誘を受けて、危うくお金を失うことになりかけたことがあります。
もしかしたら皆さんの周りにも嘘をつく人がいるかもしれません。人生において嘘をつく人とどのように付き合っていけばよいか？また嘘をつく人をどう見抜けるか？しっかり考えていきましょう。
虚言癖の特徴
意味
嘘は心理学辞典では以下のように定義されています。
意図的にだます陳述をさし、たんなる不正確な陳述とは異なる
（心理学辞典,1999）
嘘の最大の特徴としては、嘘をつく人に自覚があり、何らかの理由により本心を曲げて別の発言をしていることになります。
種類
心理学者のウイルソンら（1991）は嘘を以下のように分類しています。
①自己保護
罰を避けるため。電車が遅延して遅刻しました！
②自己拡大
自分をよく見せようとする。結婚詐欺などで、経歴詐称する人がいたりしますね。
③誰かを守るため
相手の尊厳を守る、相手の失敗を守るための嘘です。例えば、本当は好みではないけど、「かわいい」という、ヤクザ漫画などで組織を守るために懲役に行くなど。
④自分の利益のため
だましてお金を取るなど。オレオレ詐欺が顕著ですね。
⑤誰かを傷つけるため
誰かの評判を陥れるためのデマなど。有名人がよく被害を受けます。
要注意人物「Dark Triad」
嘘をつく人に近い概念として、心理学の視点から“Dark Triad”という概念をお伝えしたいと思います。Dark Triadとは、社会的に好ましくないパーソナリティを持つ人を意味します。
Dark Triad-3種類
具体的には以下の3つの傾向を持つと言われています。
サイコパシータイプ
人の気持ちがわからない傾向が顕著 反社会的 無反省 虚言癖
ナルシシズムタイプ
自己愛が過剰に強い傾向にある 誇大的 共感性がない
マキャベリアニズムタイプ
目的を達成すべく、冷徹に人を操作する 冷笑的
Dark Triad-研究
喜入（2016）は大学生70名に質問紙による調査を行ったところ、Dark Triad傾向は、協調性および誠実性との関連が示されました。その結果、サイコパシー傾向との負の関連が強いことが分かりました。
上図はサイコパシー傾向が高いほど誠実性と協調性が低くく、反社会的な行動を取りやすいことを表しています。
共通点
これら3つのパーソナリティに共通する点としては、他者に冷淡なところがあり、自分の思う通りに他者を操作しようとする傾向があります。Dark Triadの特徴を持つ人は
・他者への共感力が低い
・搾取性の高い傾向がある
・複数の異性と付き合うを
・遊び的な恋愛をする
などの行動傾向を共通して持つことが示されています。（e.g., Jonason, Li, Webster, & Schmitt, 2009）。頻繁に嘘をつく人はこれらの性格特性があるかもしれません。
注意点
注意したいことは、「社会的に好ましくないパーソナリティを持っているからといって社会的に失敗しているとは限らない」点です。例えば…
人間性は駄目だけど仕事が抜群にできる
カリスマはあるが「人としてどうなの？」という発言をする
このような人達の中には一定数の Dark Triad がいることがあります。
ある意味で、しがらみなく、目的に対して忠実に進んでいくため、社会的な成功をすることもあるのです。
嘘をつく人との付き合い方
ここからは嘘をつく人との付き合い方についてお伝えします。具体的には以下の３点を基本としてみてください。
・嘘を見抜く
・過剰適応に注意
・断る力をつける
嘘を見抜く
まずはじめに嘘をついてい人の見抜き方を学習していきましょう。具体的には以下の3点で８０％わかると思います。それぞれ展開してみてください。
嘘をつくと人間はどうしても挙動がおかしくなります。例えば以下が挙げられます。
・頻繁に飲み物に口をつける
・腕組みをする
・自分の体を頻繁に触る
・アイコンタクトが増える,減る
・頻繁に外に出る
・頻繁にスマフォを確認する
など、あれ？普段の動きとおかしいなという動きがあったらそれは嘘をついている可能性が出てきます。
人の気持ちは「声のトーン」に出やすい傾向にあります。大げさに思われるかもしれませんが、声のトーンを意識するだけで、驚くほど相手の気持ちを知ることができます。
通常より声のトーンが高くなる
会話に前向きと捉えていいでしょう。「嬉しい」「気持ちが高まる」など、プラスの感情を持っています。
通常より声のトーンが低くなる
会話に後ろ向きで、「つらい」「話を切り上げたい」など、マイナスの感情を持っている可能性があります。
たとえば、
婚活パーティで「また逢いませんか？」と声をかけたとします。相手が「機会があれば」と言った場合で考えてみましょう。
機会があれば…と言われるとなんとなくダメな感じがしますね…
しかし、があきらめるのはまだ早いです。大事なのは声のトーンです。会話中より声のトーンが高いようであれば、
「機会があれば逢いたい」
と思っている可能性が高いでしょう。
一方で、会話中より声の低いトーンで「機会があれば」と答えるようなら、言葉とは裏腹な気持ちと捉えたほうがいいかもしれません。
生まれつき声が低い人、早口の人もいます。相手の普段の状態を知っておくと声のトーンの変化をつかみやすくなります。
また、声のトーンに問題があっても、声が強くなったり、あいづちが増えたりすれば、それは強い興味の表れです。
この場合は、会話を広げて、コミュニケーションを深めましょう！
相手の気持ちは眉間のシワを作る「皺眉筋」に出やすいという特徴があります。この筋肉は感情と直結しているため、無意識のうちに本音が表れやすいという特徴があります。
私たちは、自分にとって不快な話題の時は、いつの間にか眉間にシワが寄ってしまうのです。会話中、相手の眉間にシワが寄っていたら、相手の言葉を鵜呑みにするのは危険と捉えることできます。
たとえば、
飲み会で「お酒を飲みかすか？」と質問したところ、相手が「はい！飲みます！」と言ったとします。
相手の皺がなく、笑顔であれば言葉通り、お酒を飲みたいと捉えていいでしょう。
一方で、相手の眉間に皺がある場合は、無理をしている可能性が高いといえます。
皺眉筋がすべてではありませんが、相手の気持ちを知る上では、参考にはなると思います。
過剰適応に注意
・長所が仇とならないように
もしあなたが人のいう事を信用するタイプであるなら、それはとても素晴らしい長所です。大概の場合は信用する方が人間関係やビジネスはうまく行くものです。
一方で、不誠実な方は世の中にいます。もしこれらの方の嘘に毎回付き合っていたら、精神的に相当消耗してしまうでしょう。
・過剰適応とは何か？
自分の気持ちを押し殺して相手に合わせる状態を心理学的には「過剰適応」と呼びます。相手の期待に応えようと無理をしたり、相手に気を使いすぎると、相手の嘘はますます加速していきます。そしてあなたの精神はどんどん摩耗していきます。
２015年に風間氏が大学生260名を対象にして、過剰適応について調査研究が行われました。その結果、これらの過剰適応のと抑うつに相関関係があることが分かりました。
数字が大きいほど相関があり、特に「自己抑制」と「自己不全感」は抑うつ症状に影響があることが分かります。グループの中で自分を抑える傾向があるかたは、嘘をつく人から付け込まれやすいので必要です。
・過剰適応からの脱却
誠実な人ほど相手の嘘と付き合ってしまいます。嘘をつく人とは程よい距離を置いて、対人関係を進めるのことが重要です。嘘つきと深くかかわってしまう…という方は下記のコラムを参照ください。
断る力をつける
嘘つきは、自分の利益を優先し、あなたを利用したり、あなたを裏切るような行為をしてくることがあります。その際に大事なことは、相手の要求をなあなあで受け入れるのではなく、きちんと断ることが大事になります。
相手に気を使いすぎて断るべきことを断れない…と感じる方は以下のコラムを参照ください。
講座のお知らせ
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・断る練習
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など練習していきます。興味がある方はお知らせをクリックして頂けると幸いです。お知らせ失礼いたしました。
コラム監修
名前
川島達史
経歴
- 公認心理師
- 精神保健福祉士
- 目白大学大学院心理学研究科修士
取材執筆活動など
- AERA 「飲み会での会話術」
- マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
- サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる？」
- TOKYOガルリ テレビ東京出演
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＊出典・参考文献
喜入 暁 （2016） Dark Triad と5因子性格モデルとの関連 法政大学大学院紀要, 76, 49‐54.
風間惇希 2015 大学生における過剰適応と抑うつの関連 青年心理学研究 27(1), 23-38
