嘘をつく人の特徴と心理！嘘つきへの対応①

こんにちは！はじめまして社会心理学の専門家川島です。私は社会心理学の大学院で、成人のコミュニケーションについて研究をしてきました。現在では成人向けのコミュニケーション講座の講師として活動しています。当コラムは「嘘をつく人」をテーマに専門家が解説をしています。

嘘をつく人の特徴
Dark Triad傾向の方に注意
無理に付き合う必要はない
振り回されないため4つのコツ

しっかりとお伝えしたいので全部で８分程度かかります（＾＾；ちょっと大変ですが。是非お付き合いください。

嘘をつく人に悩んでいませんか？

人生の中では、嘘をつく人に遭遇し、大きな問題に発展することがあります。

〇パートナーが浮気を隠している
〇面接官が嘘をついてブラック企業に就職
〇無料セミナーのはずが高額を請求される
〇貸したお金がいつまでも返ってこない

こんな状況に陥ってしまうかもしれません。私自身は若いころに、美人の女性からマルチ商法の勧誘を受けて、危うくお金を失うことになりかけたことがあります。

もしかしたら皆さんの周りにも嘘をつく人がいるかもしれません。人生において嘘をつく人とどのように付き合っていけばよいか？また嘘をつく人をどう見抜けるか？しっかり考えていきましょう。

要注意人物「Dark Triad」とは？

嘘をつく人に近い概念として、心理学の視点から“Dark Triad”という概念をお伝えしたいと思います。Dark Triadとは、社会的に好ましくないパーソナリティを持つ人を意味します。具体的には以下の3つの傾向を持つと言われています。

・サイコパシー傾向
人の気持ちがわからない傾向が顕著

・ナルシシズム傾向
自己愛が過剰に強い傾向にある

・マキャベリアニズム傾向
目的を達成すべく、冷徹に人を操作する

喜入（2016）は大学生70名に質問紙による調査を行ったところ、Dark Triad傾向は、協調性および誠実性との関連が示されました。その結果、サイコパシー傾向との負の関連が強いことが分かりました。

上図はサイコパシー傾向が高いほど誠実性と協調性が低くく、反社会的な行動を取りやすいことを表しています。

これら3つのパーソナリティに共通する点としては、他者に冷淡なところがあり、自分の思う通りに他者を操作しようとする傾向があります。Dark Triadの特徴を持つ人は

・他者への共感力が低く
・搾取性の高い傾向がある
・複数の異性と付き合うを
・遊び的な恋愛をする

などの行動傾向を共通して持つことが示されています。（e.g., Jonason, Li, Webster, & Schmitt, 2009）。頻繁に嘘をつく人はこれらの性格特性があるかもしれません。

不誠実な人の特徴とは？

嘘をつく人に無理に付き合うのはＮＧ

もしあなたが人のいう事を信用するタイプであるなら、それはとても素晴らしいことです。大概の場合は信用する方が人間関係やビジネスはうまく行くものです。

しかし、どうしても先ほどのDark Triadのように不誠実な方は世の中にいます。もしこれらの方の嘘に毎回付き合っていたら、精神的に相当消耗してしまうでしょう。

・過剰適応とは何か？

自分の気持ちを押し殺して相手に合わせる状態を心理学的には「過剰適応」という呼ぶ場合があります。相手の期待に応えようと無理をしたり、相手に気を使いすぎると精神疾患のリスクが高まる可能性があります。

過剰適応は具体的に、自己抑制、自己不全感、良く思われようとするなどの要素から構成されます。これらの傾向がある過剰適応しやすい方は、嘘をつく人からすると絶好に相手なので気を付けなくてはなりません。

・過剰適応と抑うつ

２015年に風間氏が大学生260名を対象にして、過剰適応について調査研究が行われました。その結果、これらの過剰適応のと抑うつに相関関係があることが分かりました。

数字が大きいほど相関があり、特に「自己抑制」と「自己不全感」は抑うつ症状に影響があることが分かります。グループの中で自分を抑える傾向があるかたは、嘘をつく人から付け込まれやすいので必要です。

誠実な人の特徴とは？

誠実な人を見極め、嘘をつく人とは程よい距離を置いて、対人関係を進めるのことが重要です。

嘘をつく人に振り回されない4つのコツ

ここまでは、嘘をつく人の心理学的な論文を紹介してきました。ここからは、嘘をつく人への具体的な対応策を見ていきましょう。対応策は大きく分けると4つあります。全部読むのは大変なので、当てはまる項目についてリンク先をチェックしてみてくださいね♪

対応策①　嘘をつく人は「眉」で分かる

言葉を100％受止めるのは危険
上手い話に騙されてしまう、相手の意見をすぐ鵜呑みにしてしまう人は「話しの内容」だけを判断材料にしている可能性があります。嘘をつく人を見抜くには、言葉の意味を100％受け止めるのではなく、その非言語部分も見ることが重要です。

「皺眉筋」は嘘をつかない
言葉以外の要素（非言語部分）には、相手の本心が合わられやすい部分があります。その一つが、表情筋の1つである「皺眉筋（しゅうびきん）」です。眉を見ると嘘をつく人を見抜きやすいと言われていますよ。嘘を見抜く方法を知りた！という人は、コラム②の嘘つきの眉をイラスト解説でチェックしてみてくださいね。

対応策②　嘘をつく人は「声」で見抜く

話の内容以外も重要
私たち専門家の元にカウンセリングにいらっしゃる方の中には、自分の症状や本心を言えない方もいらっしゃいます。この場合、カウンセリングの際に言葉以外の要素（非言語部分）をしっかりと察することが非常に重要となります。このテクニックは、カウンセリング以外に「嘘をつく人」を見抜く際にも活用できます。

声のトーンが嘘を知るカギ
相手の本音が出やすいところは「声のトーン」です。感情の揺れが明確に出る場所で、ここに注目するだけでも、嘘をつく人を見抜けるようになります。話の内容から嘘をつかれやすい…という人は、コラム③の嘘つきな人に多い、声のトーンを確認してみてくださいね。

対応策③　「自己開示」で相手の真意が見抜ける

相手に自己開示させるはNG
心理学でいう「自己開示」とは、自分のことを嘘偽りなく、真実をありのままに伝えることです。嘘をつく人と対立した時は、相手に「自己開示」させようと考える人が多いかもしれません。しかし、相手に真実を言ってほしい時には、自分から自己開示することが大切です。

相手の警戒心を解こう
自分の話を先にすると、相手も自分の情報を話してくれやすくなると思いませんか。実は自分から自己開示すると、相手の警戒心を解くことにつながります。そして自分自身の心をオープンにすることで、相手が嘘をつきにくくなるのです。

相手が嘘をつきにくい状況を創りたい…という人は、コラム④の上手な自己開示の方法をチェックしてみてくださいね。

対応策④ 深読みは「勘違い」の元

過剰な読心は注意！
ここまでは嘘をつく人を見抜くことを解説しましたが、過剰にならないようにしましょう。他人の気持ちを考えることは大切なことです。しかし過剰に読心してしまうと懐疑的になって、相手の本心が一層分からなくなってしまい、相手が嘘をついているのでは？と疑心暗鬼になることも…。本心を過度に気にしてしまうと、真実が見えにくくなるため注意が必要です。

嘘をつく人への読心術をやめよう
実は相手を必要以上に読心しない方が、本音で付き合える関係をつくることができます。自分が相手を信頼することで相手も期待に応えようとする気持ちが芽生えるのです。必要以上に相手の本心を気にしてしまう…という人は、コラム⑤の読心術をやめる方法をチェックしてみてくださいね。