• Tweet

芸術療法のやり方とは,樹木画テスト,フロタージュ法の使い方

みなさんこんにちは。公認心理師の川島です。私はこちらの心理学講座を開催しています。今回は「芸術療法」について解説していきます。目次は以下の通りです。

①歴史
②4つの目的
③芸術療法と種類
④樹木画テスト
⑤フロタージュ
⑥朗読療法

芸術療法は、芸術的な活動を通じたカウンセリング手法です。当コラムでは、芸術療法の歴史、目的、具体的な手法を紹介します。読み進めていくと、基本的な知識と活かし方を知ることができると思います。是非最後までご一読ください。

①歴史

芸術療法とは

芸術療法は、表現活動を用いた心理療法です。具体的には、絵画療法、音楽療法、心理劇、箱庭療法などさまざまな療法が生み出されてきました。芸術療法の特徴は、単なる言葉では説明できないクライエントのこころの世界や感情を、「絵」や「音楽」、「ダンス」などのイメージ表現手段によって理解することを可能にすることです[1]。

1920年代 創案期

芸術療法は、1920年代に始まったとされています。

1921年、精神科医であるヘルマン・ロールシャッハ(Hermann Rorschach)が、ロールシャッハテストを開発しました。ロールシャッハテストでは、被験者にインクのシミを見せて何を想像するかを述べてもらい、その内容を分析することによって性格傾向や障害を推定していきます。

1928年には、職業相談家をしていたエミール・ジャッカー(Emil Jucker)が樹木画テストを考案し、描かれる木の線の太さから、心の状態を分析することをはじめました。

1940年代 形成期

芸術療法は形成期となり、様々な手法が生み出されていきます。

1944年にはローゼンツヴァイク(Rosenzweig,S) [2]によって、PFスタディ法が考案されます。PFスタディ法はPicture Frustration Study の略で、まんが風の図を利用し、欲求不満状況に対する反応のタイプから、性格傾向を把握していきます。

1948年には、バック(Buck,J.N)[3]によって、HTPテストが考案されます。HTP法はHouse-Tree-Person Testの略で、家と樹木と人を描いてもらうことによってパーソナリティを査定する描画法の検査です。

そして1949年には、心理学者カール・コッホ(Karl Koch)が、先程紹介した、エミール・ジャッカー(Emil Jucker)の樹木画テストに改良・変更を加えて、独自の「樹木がテスト」を完成させました[4]。

このように芸術療法は、1940年代までは人間の性格や心の状態を分析するために行われてきました。

1950年代 形成期

1950年代に入ると、新たな流れが加わり、心を回復させる視点が芸術療法に取り入れられていきます。

イギリスに、エイドリアンヒル(Adrian Hill)[5]という画家がいました。ヒルは当初芸術家として活動をしていたのですが、戦争がはじまり、スケッチ能力の高さを買われ、偵察部隊に配属されます。この絵は実際に戦場で描かれた絵です。

戦争が終わり民間人に戻ったヒルは、絵を描いて販売したり美術の先生をして生計を立てますが、1938年に結核を患い入院をすることになります。精神的なショックを受けたヒルは、癒しをもとめ、病院のベッドにいながらも、近くにあるものを題材に絵をかいて過ごしました。

そして、芸術活動を続けることが心の回復に役立っていることに気が付いていきます。その後ヒルは他の患者に絵を描くことを教えはじめ評判となり、集団絵画療法が医療機関に広まっていくことになりました[6]。

ちなみに、ヒルはアートセラピーという用語を作った第一人者と言われています。

1960年代　確立期

1960年代に入ると、イギリスとアメリカにアートセラピー協会が発足し、芸術療法は確立期に入っていきます。

1966年には、スイス人のドラ・カルフ(Dora Kalff)によって箱庭療法が提唱されます。箱庭療法は、セラピストが見守る中で、砂を下地として、自由に部屋や庭を作ります。砂に触れリラックスしながら自己表現することで心を回復する効果があるとされています。

1969年には、精神科医の中井久夫によって風景構成法が提唱されます。風景構成法は、山や川を書くことで、心のわだかまりが整理される効果があるとされています[7]。

②芸術療法4つの目的

芸術療法には4つの効果があるとされています。

①自己効力感の向上

作品を作り上げ、完成させることで自己効力感が高まり、自信を持つことができます。何かを作り上げたときに感じる達成感は、私たちの心にポジティブな影響を与えます。

また、制作の過程で新しいスキルや創造力を発揮することにより、「自分にもできる」という確信を得るきっかけにもなります。

②コミュニケーション

芸術活動を一緒に行うことは、単なる作品づくりにとどまらず、深いコミュニケーションを生む機会を提供します。絵画や音楽、陶芸などの創作を通じて、それぞれが抱える想いや感情を表現することで、自然と互いの心情を共有できます。

また、言葉では伝えきれない微妙な感情が作品を通じて伝わるため、相互理解がより深まります。共通の創作体験を通じて信頼感や絆も育まれます。

③解釈

私たちの抱える悩みや心情は、時に言葉では表現しきれないことがありますが、絵や音で表現することで新たな気づきを得ることができます。

心理学では、描かれた絵や選ばれた色、形などを通じて、その人の内面を理解するための手がかりとする場合もあります。こうした手法は精神疾患の評価やカウンセリングの一環として活用され、心の深層に迫る洞察をもたらします。

④カタルシス効果

カタルシスとは、心の中に溜まったわだかまりを吐き出すことで、気持ちが整理され、スッキリすることを指します。言葉にすることが難しい悩みやストレスも、作品として表現されることで心の中にある重荷が軽くなる場合があります。

創作活動を通じて自分の感情を解放することで、心理的な浄化作用を得ることができます。

 

③芸術療法と種類

芸術療法は様々なものがありますが、代表的なものは以下が挙げられます。

絵画療法（アートセラピー）

絵や色を使って自己表現する療法。感情や無意識の思いが絵に現れることがあり、カウンセリングの素材になります。

マンダラアート:
円形の中に自由に色や模様を描く手法。心の安定を促進。

バウムテスト:
木を描かせることで心の状態や性格を分析する技法。

HTPテスト:
家（House）、木（Tree）、人（Person）を描いて心理を探る方法。

コラージュ療法:
雑誌や写真を切り抜いて貼り付けることで感情や願望を表現する。

フロタージュ法:
石、硬貨、葉っぱなど凹凸がある物の上に紙を置き、鉛筆でこすることで、模様をつくる手法

音楽療法（ミュージックセラピー）

音楽療法は、音楽を使って感情の調整やストレス軽減を図る方法です。楽器を演奏したり歌を歌ったりすることで、心の内に溜まった感情を解放できます。

ノードフ＝ロビンズ音楽療法:
即興演奏を使い、自己表現や感情解放を促す。

リズム療法:
ドラムサークルなどで太鼓や打楽器を用いた集団療法。

歌唱療法:
歌うことで呼吸を整え、心身のリラクゼーションを目指す。

リラクゼーション音楽:
「モーツァルト効果」のように特定の音楽で心を落ち着かせる手法。

書く療法（ジャーナリング・ライティングセラピー）

書く療法は、日記や詩、物語を書くことで心の整理や感情の洞察を促す方法です。特に、自分の気持ちや考えを紙に書き出すことで、感情が客観視され、ストレスの軽減につながります。

エクスプレッシブライティング:
感情を自由に書き出す方法（Pennebakerの研究で有名）。

ポエムセラピー:
詩を書くことで心の状態を表現する。

未来ジャーナル:
自分の目標や理想の未来を書き出し、ポジティブな感情を引き出す手法。

ストレス日記:
日々のストレス体験を書き出し、自己洞察を深める。

その他の芸術療法

芸術療法にはその他、以下の療法があります。

箱庭療法:
ミニチュアを用いて心の内面を表現し、心理を探る方法。

絵本療法:
絵本を通じて自己理解や感情の整理を深める療法。

演劇療法:
演劇やロールプレイで感情を解放し、問題解決を促進。

朗読療法:
朗読の癒しの効果を通じて本来の心の力を取り戻す方法

④樹木画テスト

本コラムでは芸術療法として、樹木画テスト、フロタージュ法、朗読療法を紹介します。

定義

樹木画テストとは、次のようなテストです。

1本の木を描くことで心理的な状態の理解を補助するテスト

心の状態を解釈することを目的とした方法になります。

注意事項

樹木画テストには、心の深い部分を開けて整理する作用があります。タイムカプセルをあけるような状態になるため、良いものが出てくることが多いものの稀に危険な状態になることもあります。しんどい状態の場合にはなるべく行わないようにしてください。

・精神疾患がある方
こころに負担になることがあります。テストの手順は見る程度にして実際にはやらないでください。

・違和感を感じたらやめる
樹木画テストはお試し程度ですすめて、違和感が出た場合にはやめるようにします。

・動画はあくまで紹介レベル
ご紹介する樹木画テストは、あくまで紹介レベルです。ざっくりと手順を理解する程度で考えてください。

手順

まずは「A４の紙、鉛筆1本、消しゴム」を用意します。そして自由に木を描いてみてください。いかがでしょうか。かけましたでしょうか。それでは下記の解釈に進んでください。

解釈のやり方

ここでは代表的な解釈を簡潔にお伝えします。

1.筆圧
強い⇒積極的、行動的、具体的なことを好む
弱い⇒奥ゆかしい、慎重、感覚を重視
・
2.幹
太い⇒生命力ある、エネルギッシュ、アイデンティティ確立している
細い⇒アイデンティティ拡散、柔軟性がある、疲れている
・
3.葉の豊かさ
豊　　⇒人間関係が充実
少ない⇒孤独感を抱えている
・
4.地面
しっかり⇒現実的、適応能力の高さ
繊細　　⇒非現実的、環境の変化にやや弱い

いかがでしょうか。あてはまっているところはありましたか？この解釈の仕方は、専門家でも異なることがあるので、解釈はあくまで参考程度と考えましょう。大事なことは「なぜそのようなタッチの木になったのか」自分を振り返るきっかけにすることが大切なのです。

⑤フロタージュ法

定義

フロタージュ法とは、以下のように定義できます。

石、硬貨、葉っぱなど凹凸がある物の上に紙を置き、鉛筆でこすることで、模様をつくる手法

メンタルヘルスの改善・回復を目的としたテストになります。高齢者施設などで行われることも多い手法です。こちらは、私がフロタージュ法で書いた葉っぱになります。

書き進めるうちに何枚も書いてしまいました。また子どもと一緒に書くなどコミュニケーションも生まれるので楽しく進められます。

⑥朗読療法

定義

朗読療法とは、以下のように定義できます。

精神的身体的要因によって心のバランスを失った人たちに対し、朗読の癒しの効果を通じて自然治癒力を高め本来の心の力を取り戻す方法

朗読療法は芸術療法の中でもかなりマイナーですが個人的に好きなので紹介したいと思います。

カタルシス効果

藤野ら(2012)は、首都圏における大学の大学生・第宅院生21名に対し、朗読の効果を調査しました[9]。その結果、朗読をすると怒りや疲労、ネガティブ感情など緊張が少なくなることがわかりました。下図は朗読前後のカタルシス効果を比較しています。青色が実験前、オレンジ色が実験後です。

怒りや疲労、ネガティブ感情など緊張が少なくなっていることがわかります。朗読した作品は、小川未明の「野ばら」です。戦争の儚さを簡単な物語にしたもので、10分ぐらいで読めます。よかったら読んでみてください。

朗読にはすごく癒しの効果があります。イライラしたり不安な時に自分の好きな作品を読んでみるのもいいかもしれません。個人的には漫画とか小説でも良いと考えています。

芸術療法とカウンセラー

芸術療法を専門的に実施したい方は、専門のカウンセラーを探すことをおすすめします。詳しくは以下の動画を参照ください。

しっかり身につけたい方へ

当コラムで紹介した方法は、公認心理師による講座で、実際に学ぶことができます。内容は以下のとおりです。

・芸術療法の基礎を学ぶ
・風景描画法で心の理解
・バームテストで心の理解
・はじめての心理療法の学習

講師に質問をしたり、仲間と相談しながら進めていくと、理解しやすくなります。🔰体験受講🔰に興味がある方は下記の看板をクリックください。筆者も講師をしています（＾＾）

監修

・川島達史
・公認心理師,精神保健福祉士
・目白大学大学院心理学研究科卒
・Youtubeチャンネル

監修