アサーティブコミュニケーションを学校で練習

みなさん、こんにちは。公認心理師、精神保健福祉士の川島達史と申します。私は現在、こちらの初学者向け心理学講座で講師をしています。

このコラムは、アサーティブコミュニケーションシリーズの4本目です。「子ども向けの断り方練習」をテーマに解説していきます。

子ども向けの断りワークとは、友達からの誘いや頼みを、相手を傷つけずに断る練習を、ロールプレイ（役割演技）で行うアサーショントレーニングのことです。アイメッセージと感謝とセット法の2つを使い、学校の授業や学級活動で取り組めます。

今回は、先生方に向けて、子ども向け断りワークの準備と進め方、声かけのコツを解説します。目次は以下の通りです。

①断りワークとは
②準備と教材
③ワークの進め方
④子どもへの声かけ
⑤実施するときの注意
⑥よくある質問Q&A
⑦まとめ

①断りワークとは

断りワークは、子どもが「断っても友達関係は壊れない」ことを、安全な場で体験するためのワークです。まずは、ねらいと使うスキルを確認しましょう。

ワークのねらい

子どもは、友達に嫌われたくない気持ちから、本当は嫌なことでも断れないことがあります。断りワークでは、友達の気持ちを大切にしながら、自分の気持ちも伝える方法を、遊びの延長のような形で練習します。

使う2つのスキル

このワークでは、次の2つのスキルを練習します。事前に、それぞれのコラムで内容を確認しておきましょう。

アイメッセージ：「わたし（ぼく）は」を主語にして伝える

感謝とセット法：「ありがとう」を伝えてから断る

子ども向け断りワーク

②準備と教材

ワークを始める前に、簡単な教材を用意し、先生がお手本を見せておくと、子どもが取り組みやすくなります。

教材をつくる

A4サイズで1〜2枚程度の、シンプルな教材を用意します。2つのスキルの説明と、具体例を書いておきましょう。

アイメッセージの例

友達「ねえねえ、100円貸してよ！」

自分「う〜ん…わたしは困るなあ…今お金がなくて…」

感謝とセット法の例

友達「今日、学校が終わったら遊ぼうよ」

自分「ありがとう、誘ってもらえてうれしい。でも、ぼくは今日習い事があって行けないんだ。また今度遊ぼう」

当サイトでもサンプル教材を作成しました。自由に加工してお使いください。

サンプル教材：断り方ワーク

やり方の説明とお手本

ワークの前に、先生からアサーションの考え方と、断り方の具体例を簡単に説明します。先生がお手本を見せておくと効果的です。

2つのスキルを同時に練習すると混乱しやすいため、「まずはアイメッセージの練習をしましょう」と、1つずつ進めることを伝えておきましょう。

③ワークの進め方

ワークは、役割決め、事例の読み上げ、ロールプレイ、評価、交代、感想の流れで進めます。

役割を決める

クラスを4人グループに分け、断り役1人と、お誘い役3人を決めます。じゃんけんなどで、わかりやすく決めましょう。

断りワークの役割決め

事例を読み上げて始める

先生が次の事例を読み上げます。

ある日、お誘い役の3人から「今日いっしょに遊ばない？」と誘われました。断り役の人は、学校が終わった後に習い事があり、断らなくてはなりません。

続けて、「お誘い役の3人は誘ってみてください。断り役の人は、わたし・ぼくを主語にして断りましょう」と声をかけ、ロールプレイを始めます。

評価して交代する

ロールプレイが終わったら、グループで次の点をチェックします。

うまく断ることができたか

やさしい言い方で断ることができたか

お互い嫌な気持ちにならなかったか

1人ずつ断り役を交代し、全員が練習できるようにします。アイメッセージの練習が終わったら、同じ流れで感謝とセット法を練習します。

感想を話し合う

最後に、グループごとに感想を話してもらいます。「普段、断れなくて困ったことはある？」「嫌なことを我慢していない？」など、話す時間をゆったりとりましょう。ワークの後は本音が出やすいので、話し合いが盛り上がっているときは、すぐに終わらせず見守ります。

アサーティブ,子ども

④子どもへの声かけ

子どもによって、断ることへの得意・不得意はさまざまです。一人ひとりに合わせた声かけのコツを紹介します。

断るのが苦手な子

断るのが苦手な子には、上手にできた友達の言い方をまねしてよいと伝えましょう。「ありがとう」の一言だけでも言えたら、「ちゃんと気持ちが伝わったね」と認めます。

強く言いすぎる子

強い言い方になってしまう子には、「言われた友達はどんな気持ちになったかな？」と、相手の立場を考える問いかけをします。そのうえで、「わたしは」を主語にした言い方を一緒に考えましょう。

役になりきれない子

恥ずかしがって役になりきれない子には、無理に演じさせず、まずは見る役から参加してもらいます。友達のやり方を見るだけでも、十分な学びになります。

⑤実施するときの注意

断りワークは楽しく取り組めるワークですが、子どもの心に触れる活動でもあります。次の点に注意しましょう。

断れない子を責めない

うまく断れなかった子を、「どうして言えないの」と責めないことが大切です。断れないのは、友達を大切に思う気持ちの表れでもあります。少しでもできたことを認め、次の練習につなげましょう。

困りごとのサインを見逃さない

感想タイムで、「お金を貸してと言われて断れない」「嫌なことをされている」など、いじめにつながる話が出ることがあります。その場で深く聞き出そうとせず、後で個別に話を聞き、必要に応じて学年の先生やスクールカウンセラーと連携してください。

⑥よくある質問Q&A

私たちは普段カウンセリングや、教室で以下のような質問を頂きます。回答例も参考にしてみてください。

何年生から実施できますか？

アイメッセージや感謝とセット法は、言葉の組み立てがシンプルなので、小学校低学年から取り組むことができます。低学年では、事例を「おもちゃを貸して」「一緒に遊ぼう」など身近な場面にし、先生のお手本をまねする形で進めるとよいでしょう。高学年や中学生では、「宿題を見せて」「SNSのグループに入って」など、実際に起こりやすい場面を事例にすると、より実感をもって取り組めます。学年が上がるほど、友達関係の悩みが複雑になるため、事例を子どもたちと一緒に考えるのも効果的です。学年に合わせて事例を選ぶことで、どの学年でも実施できます。

ふざけてしまう子がいる時は？

ロールプレイでは、恥ずかしさからふざけてしまう子もいます。その場合は、無理にやめさせるより、まず先生がもう一度お手本を見せ、「本当にこう言われたら、どんな気持ちになるかな？」と問いかけてみてください。ルールとして、「相手を笑わない」「真剣にやっている人をからかわない」を最初に共有しておくことも大切です。ふざけてしまう背景に、「断る場面を想像するのがつらい」という気持ちが隠れていることもあるので、様子をよく見てあげてください。それでも難しい場合は、少人数のグループに分けたり、見る役から参加してもらったりと、参加の仕方を工夫してみましょう。

1回の授業で身につきますか？

1回の授業だけで、すぐに日常でも断れるようになるとは限りません。断り方は、何度も練習して、少しずつ身についていくものです。学級活動や道徳の時間などを使って、場面を変えながら繰り返し取り組むのがおすすめです。また、日常の中で子どもが上手に断れた場面を見つけたら、「今の断り方、やさしかったね」とその場で認めてあげてください。家庭とも取り組みの内容を共有しておくと、家でも同じ言い方を使う機会が増え、身につきやすくなります。ワークでの練習と、日常での小さな成功体験を重ねることで、少しずつ自信がついていきます。