フラストレーションの意味とは－ダイコミュ,コミュニケーション能力辞典

フラストレーションの意味とは

皆さんこんにちは。心理学講座を開催している公認心理師の川島達史です。今回は「フラストレーション」について解説していきます。

目次は以下の通りです。

①フラストレーションとは何か
②行動への影響
③３つのプロセス
④心理的,身体的悪影響
④関連コラム

是非最後までご一読ください。

①フラストレーションとは何か

意味

フラストレーションは心理学辞典（1999）[1]において以下のように定義されています。

なんらかの障害によって、行動が妨害され、その結果もたらされる不快な緊張状態

私たちは普段、こうしたい、ああしたいという欲求がありますが、その欲求が満たされないとき、怒り、イライラ、ストレスなどが溜まっていくのです。例えば、自粛が続きフラストレーションが溜まる、ダイエットでフラストレーションが溜まる、理不尽な上司にフラストレーションが溜まる、などが挙げられます。

歴史

フラストレーションの語源は、ラテン語 frustro（裏切る）が語源になっています。期待に対して、現実はそうなっていないという意味が発展し、現在のフラストレーションに発展してきたとされています。

心理学においては、J．ダラードという心理学者が1939年にフラストレーション・攻撃仮説を提唱し、怒りとフラストレーションについて研究をスタートさせ、心理学の世界でも研究されるようになっていきました[2]。

1948年になると、ローゼンツアイクという心理学者が、P-Fスタディ(絵画欲求不満テスト) Picture-Frustration を作成し、現在でもフラストレーションという用語は学術的な世界でも広く使われています[3]。

②フラストレーションとは何か

フラストレーションがたまると、ネガティブな行動に結びつくこともあれば、ポジティブな行動にむずびつくこともあります。

ネガティブな行動

バーコウィッツとルパージュ（1967）[4]による「武器効果」の研究は、武器や武器の存在が人々の攻撃的行動に影響を与えるという仮説を調査したものです。研究では、100人の男子大学生を対象に、彼らがショックを与える実験を行いました。

その際、一部の参加者の周りに武器（ライフルやリボルバー）が配置され、他の参加者には武器の存在が伝えられませんでした。結果として、武器の存在が告げられたグループの中で、被験者はより多くのショックを与える傾向がありました。

これは、武器が存在する状況で攻撃的な行動が増加することが分かりました。ただし、後の研究や批判により、この効果が一貫して再現されないことや他の要因が影響する可能性も指摘されています。

ポジティブな行動

南（1980）[5]は動機づけのプロセスを「欲求→動因→意欲」の3つからなるとしています。この時、フラストレーションがたまると、欲求が刺激され、動因と意欲につながるとしています。

また私たちはフラストレーションがたまると、環境を改善するために、主張する行動に結びつけることができます。日常的な訴え、裁判、選挙などは、フラストレーションがあるからこそ起こります。

③３つのプロセス

ローゼンツアイク（1948）[3]はフラストレーションを以下の3つの角度から検証していきます。

①状況

フラストレーションが溜まる可能性がある状況をフラストレーション状況と言います。例えば2020年にコロナウイルスの問題が発生し、我慢を強いられましたがこのような状況を意味します。

②耐性

このように問題となる状況に柔軟に対処する力をフラストレーション耐性と言います。問題となる状況が起こったとしても、すべての人がストレスを抱えるわけではありません。ある人この時、考え方や環境をうまく調整することで、前向きに乗り越えていく人がいます。このようにフラストレーション耐性の強さには個人差があります。

③反応

フラストレーション反応とはフラストレーションがある時の心理的、身体的な反応を意味します。私たちは、問題となる状況に対して、フラストレーション耐性を発揮しますが、キャパシティーを超えることも当然あります。その時はフラストレーション反応が起こります。重症化すると、うつ病、適応障害、心身症と言った問題につながる事もあります。