>
>
>
興味が湧くの意味とは何か?興味を持つ方法

興味が湧くの意味とは何か?興味を持つ方法

はじめまして!公認心理師の川島です。今回のテーマは
「好奇心を持つ方法」
です。

  • 改善するお悩み
  • 興味が持てない
  • やる気が起きない
  • やりたいことがない

全体の目次
興味の2種類
・興味が湧くメリット
・好奇心ツリー
・スモールステップ法

最後までを読み進めていくと、基本的な知識と好奇心をUPさせる方法を抑えることができると思います。是非入門編は最後までご一読ください。

もしお役に立てたなら、初学者向け心理学講座でもぜひお待ちしています。

好奇心を高めよう

興味の心理学的な意味

興味とはそもそも何を意味するのでしょうか?心理学の世界では、興味に近い概念として好奇心の研究が盛んに行われています。好奇心には以下の2つの種類があります。

①拡散的好奇心

まず拡散的好奇心とは以下のように定義されています。

特定の目標を定めず新しい情報を幅広く求める状態

具体的には、以下のような項目があてはまります(西川・雨宮(2015)を参考)

・新しいことに挑戦するのが好きだ
・新しいアイデアをあれこれ考える
・何事にも興味関心が強い

例えば、本を読んでいると、つぎつぎに情報を求め、ページをめくる手が止まらなくなることがありますよね。このような状態は、拡散的好奇心が刺激されていると言えるでしょう。

拡散的と特殊的

②特殊的好奇心

次に、特殊好奇心について解説します。特殊好奇心とは以下のように定義できます。

特定の目標を定め、既知の情報を深く掘り下げる状態

具体的には、以下のような項目が当てはまります。

・1つの物事を突き詰める
・分からないことは徹底的に調べる
・本質的なところまで理解したい

このような感覚が強い方は特殊好奇心が強いと言えそうです。

新鮮なものに興味を持ち、さまざまな対象に興味を広げる拡散的好奇心は、探究への入り口です。そこから1点を追求し、深さをもたらすのが特殊的好奇心なのです。

興味が湧くことのメリット

興味が湧くことは、心理学的にかなりメリットが多いと言えます。当コラムでは、

①賢くなる
②集中力が高まる
③勉強嫌いが治る
④楽観的になる
⑤健康UP

を紹介します。気になる研究があったらクリックしてみてください。

①賢くなる

斎藤(2014)は大学生129名を対象に好奇心と考える力の関連を調べました。その結果が以下の図となります。

このように、拡散的好奇心が強いと「探求心」「論理的思考」「客観性」が高まることが見て取れますね。ちなみに特殊好奇心も同じような結果になっていました。

興味が湧くことは、物事を知る意欲と、様々な角度から検証していく心が育っていると言えそうです。

 

好奇心 意味

②集中力が高まる

汀(2019)の研究では、拡散的好奇心・特殊的好奇心と、性格の関係について調査を行いました。その結果が以下の図になります。できれば、それぞれの数字も見てみてください。

*勤勉性
まじめにコツコツ取り組む 集中力と捉えてもいいでしょう。

*開放性
自分の経験を豊かにする姿勢 物事を先入観なく素直に観察していくこと

好奇心とは

高める方法

・集中力,開放性をUPさせる
図を見ると、拡散的、特殊的好奇心のどちらも、勤勉性、開放性を強くしています。興味が集中力をUPし、経験を豊かにする姿勢を向上させることがわかります。

・数字をみてみよう
少し複雑ですが、拡散的好奇心は特に開放性が .61 で強く相関しています。様々な物事に開放的に取り組む力が向上しそうですね。

対して特殊好奇心は勤勉性が .41と強く相関しています。集中して取り組むには、物事を深く追求する特殊好奇心が必要になりそうですね

③勉強嫌いを改善

古屋(2017)は、大学生150名に対して、性格の調査を行いました。その結果の1つが下図となります。

好奇心 高める

メリット②では、興味が開放性をUPさせる効果があることを学びました。そして、開放性があると、勉強を嫌いになりにくい傾向にあると言えそうです。

④楽観的になる

古屋(2017)の同研究では、開放性と楽観的な能力認知との関連も調べています。楽観的な能力認知とは、簡単に言うと「自分ならできる!という認知」のことを意味しています。

その結果、以下の図のようになりました。

勉強と興味

こちらは(-)マイナスではありません。つまり、

好奇心が高い⇔開放性UP⇔楽観的UP

という関係性があると推測できます。好奇心の強さは、経験の豊かさへの追及であり、挫折や失敗すら、自分の人生の肥やしにしてしまうのかもしれません。

効果⑤ 健康状態が良くなる

興味は健康にも影響を与えます。Swan & Carmelli( 1996 ) の研究では、60歳から80歳(平均70.6歳)のアメリカ人男女1118人を対象に、好奇心と健康との関連を調べる調査を行いました。

調査は5年間に渡って行われました。

その結果、

・年齢
・がん
・好奇心の有無

を考慮し、同じ条件で比較したところ、5年後の調査か終わるまで生き延びた人の割合は、好奇心の高い人の方が多いことが分かりました。

好奇心 高める

 

興味が湧く方法

興味が湧く診断

次のコーナーからは好奇心を高めるトレーニングを行います。成果を把握するために、定期チェックをオススメします。トレーニング前、後に何度か診断してみてください♪

興味が湧く心を持つ方法

ここからは具体的に興味が湧く方法について考えていきます。自分の好奇心を高めるには、大きく以下の3つが挙げられます。

興味UP法① とりあえず聞く・調べる法

・興味がない話題が出た時…
自分の興味のない話が出たに、話についていけなくなることはありませんか?特にグループの会話では、周囲の賑わっている中で自分だけ無言・・・といった状況になりやすいです。

この時、相手の話を聞いたうえで「興味がない」と判断しているのか、聞かずに第1印象で判断しているかによって考え方が大きく変わってきます。

・少しでも聞いてみよう
例えば、友達が「釣り」の話で盛り上がっているとして、あなたは釣りについて良く知らないとします。この時、あまり知らないから話に入ってもついていけない・・・と諦めるのではなく、

この辺でよく釣れる場所はあるの?
釣った魚はそのまま食べれるの?
初心者でも釣りやすい魚は?

など、少しでも相手の話に耳を傾けてみましょう。すると、自分の知らない世界を知ることができ、興味が湧く心が芽生えるかもしれません。

とりあえず聞く・調べる法について詳しく知りたい方は下記をご覧ください。
・話しをとりあえず聞いてみよう
・興味が湧く方法を動画で解説
・理解度と興味の関係
とりあえず聞く・調べる法


ここで30秒だけお知らせをさせてください♪ 私たち臨床心理士・精神保健福祉士は、暖かい人間関係のある社会を創ることを目的として、コミュニケーション講座を開催しています。

心理療法やソーシャルスキルの練習を勉強したい方はぜひお待ちしています。もしコラムを読んでみて、もっと心理学を学習したいと感じたら、こちらの人間関係教室のページを参照ください。それでは先に進みましょう!

興味UP法② 好奇心の木を育てる

興味関心の幅を広げる方法として「好奇心ツリー」を紹介します。具体的には、好奇心の「種」を見つけ、それを大きな森に育てていくワークです。

①準備段階
まずは、現時点で、興味があることを箇条書きで思いつく限り書きましょう。どんなに些細なことでもOKです。

例えば
・会話力をつけたい
・おいしいレストランを見つけたい
・アーティストのLIVEを行きたい
・デートに行きたい
・心理学を学びたい

②知りたいランキングをつけます
①で出した事にランキングを付けます。

1 会話力をつけたい
2 おいしいレストランを見つけたい
3 デートに行きたい
4 アーティストのLIVEを行きたい
5 心理学を学びたい
→1位を採用します

③テーマにそって関連するワードで木を創ります
②で採用した事をテーマに関連ワードで木をつくります。

テーマ「会話力をつけたい」
ⅰ中央に幹を書き、タイトルを書きます
   ↓
ⅱ大きい枝を書いていきます
 聴き上手 話し上手 笑顔 

好奇心ツリーについて詳しく知りたい方は下記をご参照ください
・それぞれの枝に葉っぱを付ける
・調べることでツリーを成長させよう
「好奇心ツリー」を育てよう!

興味UP法③ スモールステップ法

・興味が続かない原因は?
興味が湧くことができても、すぐに冷めてしまうことがあります。こうした場合、目標設定に問題がある可能性が高いです。

ハードルが高すぎると、モチベーションも下がってしまい、興味も薄れていきます。ただ、簡単すぎる目標でも、やる気がなくなってしまいます。

・適度な目標を設定しよう
長期的な興味が湧くには、小さなステップを決めていくことが必要です。今回は、やるべきことを細分化して、好奇心の高いものから取り組んでいくスモールステップ法をご紹介します。

小さいな興味を拡張していくことで、好奇心を保ち続けることができます。

スモールステップ法について詳しく知りたい方は下記をご覧ください。
・自分に合った目標を立てよう
・目標を立てる4つのステップ
・小さなゴールを重ねよう
「スモールステップ法」④

講座のお知らせ

講座のお知らせ

もっと心理学を学びたい!と感じられた方は専門家の元でしっかり学ぶこともお勧めしています。

私たち臨床心理士・精神保健福祉士は、好奇心を持続させるフロー心理学、メンタルヘルスの向上、コミュニケーションスキル向上を目指し、講座を開催しています。

体系的に勉強されたい方のご参加をぜひお待ちしています。

執筆者も講師をしています(^^)
 ・好奇心の不思議、フロー心理学の基礎
 ・興味を持つ傾聴技法
 ・メンタルヘルス向上-心理療法
初学者向けコミュニケーション・心理学講座を開催しています

コラム1は好奇心について概観してきました。ここかから先は各論となります。もっと深く知りたい内容がありましたら以下のリンク先を是非クリックしてみてくださいね。*リンクのまとめはもう少し下にあります。

コラムだけでなく心理の専門家の講義を受けてみたい!という方は下のお知らせをクリックして頂けると幸いです。私たちが講義をしている講座となります。

人間関係講座

助け合い掲示板

コメントを残す

コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 公認心理師
  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


ブログ→
YouTube→
Twitter→

*出典・参考文献
Rowson, J., Young, J., Spencer, N., Lindley, E., & Gecius, E. (2012). The power of curiosity. London: RSA Social Brain Centre.
Swan, G. E., & Carmelli, D. (1996). Curiosity and mortality in aging adults: A 5-year follow-up of the Western Collaborative Group Study. Psychology and Aging, 11(3), 449.

西川・雨宮 2015 知的好奇心尺度の作成――拡散的好奇心と特殊的好奇心
タイラー・コーエン (著), 若田部 昌澄 (その他), 池村 千秋 (翻訳)   大格差:機械の知能は仕事と所得をどう変えるか エヌティティ出版
イアン・レズリー (著), 須川綾子 (翻訳)(2016). 子どもは40000回質問する あなたの人生を創る「好奇心」の驚くべき力 光文社.山田奈保子, & 伊田勝憲. (2003, September).
Von Stumm, S., Hell, B., & Chamorro-Premuzic, T. (2011). The hungry mind: Intellectual curiosity is the third pillar of academic performance. Perspectives on Psychological Science, 6(6), 574-588.
P2-7 大学生の知的好奇心尺度作成の試み (1): 信頼性の検討および課題価値との関連. In 日本性格心理学会発表論文集12 (pp. 116-117). 日本パーソナリティ心理学会.
知的好奇心尺度の作成 西川一二, 雨宮俊彦 教育心理学研究 2015 63 巻 412-425
古屋 健 2017 大学生の学業遅延傾向に関わる性格特性について 立正大学心理学研究所紀要