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興味が湧く,持つ方法,会話が楽しくなる方法

興味が湧く,持つ方法,会話が楽しくなる方法

皆さんこんにちは。
公認心理師,精神保健福祉士の川島達史です。私は現在こちらのコミュニケーション講座で講師をしています。

今回のお悩み相談
「興味が湧く方法

興味が湧かない,興味を持つ

相談者
33歳 男性

お悩みの内容
私は昔から興味が少ないほうでした。知らない話題になると、興味が湧くことがありません。そのため質問ができず、会話がすぐに終わってしまいます。

相手の話に興味が湧かないため、友人関係でも恋愛でも苦戦しています。

こんな自分を変えたいです。興味を持つ方法を知りたいです。

知らない話題が出た時に興味を持てないと、自分も相手も楽しい気持ちになれないですよね。

当コラムでは、興味の性質と向上させる方法を紹介させて頂きます。ご自身に合いそうなものを日々の生活の中に取り入れてみてください。

 

興味が湧くことのメリット

興味を持つことは、心理学的にかなりメリットが多いと言えます。以下心理学における研究を紹介させて頂きます。気になる研究があったらクリックしてみてください。

斎藤(2014)は大学生129名を対象に好奇心と考える力の関連を調べました。その結果が以下の図となります。

興味が湧く方法

このように、拡散的好奇心が強いと「探求心」「論理的思考」「客観性」が高まることが見て取れますね。ちなみに特殊好奇心も同じような結果になっていました。

興味が湧くことは、物事を知る意欲と、様々な角度から検証していく心が育っていると言えそうです。

汀(2019)の研究では、拡散的好奇心・特殊的好奇心と、性格の関係について調査を行いました。その結果が以下の図になります。できれば、それぞれの数字も見てみてください。

*勤勉性
まじめにコツコツ取り組む 集中力と捉えてもいいでしょう。

*開放性
自分の経験を豊かにする姿勢 物事を先入観なく素直に観察していくこと

興味とは?持つ方法を紹介

会話が楽しくなる方法

・集中力,開放性をUPさせる
図を見ると、拡散的、特殊的好奇心のどちらも、勤勉性、開放性を強くしています。興味が集中力をUPし、経験を豊かにする姿勢を向上させることがわかります。

・数字をみてみよう
少し複雑ですが、拡散的好奇心は特に開放性が .61 で強く相関しています。様々な物事に開放的に取り組む力が向上しそうですね。

対して特殊好奇心は勤勉性が .41と強く相関しています。集中して取り組むには、物事を深く追求する特殊好奇心が必要になりそうですね

古屋(2017)は、大学生150名に対して、性格の調査を行いました。その結果の1つが下図となります。

興味を持つ方法

メリット②では、興味が開放性をUPさせる効果があることを学びました。そして、開放性があると、勉強を嫌いになりにくい傾向にあると言えそうです。

古屋(2017)の同研究では、開放性と楽観的な能力認知との関連も調べています。楽観的な能力認知とは、簡単に言うと「自分ならできる!という認知」のことを意味しています。

その結果、以下の図のようになりました。

勉強と興味

こちらは(-)マイナスではありません。つまり、

好奇心が高い⇔開放性UP⇔楽観的UP

という関係性があると推測できます。好奇心の強さは、経験の豊かさへの追及であり、挫折や失敗すら、自分の人生の肥やしにしてしまうのかもしれません。

興味は健康にも影響を与えます。Swan & Carmelli( 1996 ) の研究では、60歳から80歳(平均70.6歳)のアメリカ人男女1118人を対象に、好奇心と健康との関連を調べる調査を行いました。

調査は5年間に渡って行われました。

その結果、

・年齢
・がん
・好奇心の有無

を考慮し、同じ条件で比較したところ、5年後の調査か終わるまで生き延びた人の割合は、好奇心の高い人の方が多いことが分かりました。

興味が湧く 健康に及ぼす影響

 

興味が湧く方法

興味が湧く心を持つ方法

ここからは具体的に興味が湧く方法について考えていきます。具体的には以下の4つの方法を提案させて頂きます。

・とりあえず聞く法
・話題が増えると考える
・体験したつもりで得をする
・お得情報をゲットできると考える

 

とりあえず聞く法

知らない話題が出たら「とりあえず聞いてみよう!」という気持ちで物事に触れると、好奇心が高まります。

興味が湧かない話題だから……。といって、避け続けていると興味を持つことはできません。下記の図は、興味のメカニズムを整理したものです。

興味が湧く方法とは

・理解度0%=興味はゼロ
何も知らない(理解度0%)状態では、興味を持つことができません。

・理解度60%=興味のピーク
ある程度知っている(理解度60%)状態では、興味を最も持つことができます。

知らない話題でも、理解度が増すうちに興味が湧くようになっていくのです。知らない話題が出た時は、

「とりあえず聞いてみる」
「とりあえず調べ続けてみる」

という姿勢を心掛けると興味が湧くようになるでしょう。

この姿勢が欠けている人は、さまざまな会話のシュチュエーションで困ることになります。他人との関係性の中で興味の幅を広げられないため、視野が狭くなってしまうのです。

食わず嫌いしないで、興味がないのが当たり前だから、とりあえず情報を集めよう!という気持ちで気楽に進めていきましょう。

登場人物①:太郎くん

食わずぎらいする性格

好奇心を高める方法

登場人物②:花子さん

とりあえず聞く・調べてみる性格

興味を高める方法

状況

太郎くんと花子さんは
・サッカーに疎い会社員
・飲み会で周囲がワールドカップの話で盛り上がっている
・太郎くんと花子さんは全く話についていけない

ここで2人の対応の仕方を比較してみましょう。

①太郎くん
→サッカー興味ないしな…と考える
→全く話題に入っていけない…
→ただただ食事を続ける
→そのまま黙る

②花子さん
→そういえば今、ワールドカップやってるんだ!
→とりあえず日本は勝てそうか聞いてみよう。
「日本は今勝ててますか?」
「優勝候補はどこですか?」
「見どころはどんなところですか?」
「とりあえず質問してみる。または調べてみる。」
→実際に試合を見て、サッカーへの興味が湧く。

太郎くんと花子さんの対応に優劣は付けられませんが、後者の方が興味の幅が広がるのは確かでしょう。

 

話題が増えると考える

知らない話題はチャンスです!「話題の幅が広がる!」と考えれば、興味が湧いていきます。

話題が増えたら、思い切って友人に話してみるのもいいでしょう。SNSやYouTubeに投稿するするのもいいかもしれません。

新しい情報で話題の引き出しが一つ増える!と捉えれば、知らない話題にも耳を傾けやすくなるでしょう。

 

体験したつもりで得をする

知らない話題から「疑似体験しよう!」と考えれば、興味が湧いてきます。例えば、

知らない旅行の話題
自分が旅行している気分で相手の話を聞けば、相手の体験を通して旅先の魅力をタダで確認できるのです。数ある旅先から、実体験を通して旅気分を味わえるのは”非常にお得!”と考えることもできます。

興味が深くなれば、ネット検索やガイド本なして、素敵な旅をすることができるかもしれません。

知らないスポーツの話題
そのスポーツをすでに楽しんでいる人から話が聞けるのは、タダで観戦しているくらいのお得です。スポーツの魅力は、すでに楽しんでいる人でないとわからない点も多いでしょう。

実際にプレイをする、会場に行って応援する、というのはハードルが高いものです。楽しみ方をある程度知ったうえで興味が深まれば、どっぷりハマっていくかもしれません。

知らない話題がでたらラッキー!と思って、まずは相手の話に耳を傾けてみましょう。

 

お得情報をゲットできると考える

相手の話題に興味を持つと、お得な情報を引き出せます!

例えば、ビジネスでは、
相手の話題に興味を示すと、相手の好意が増し、警戒心が溶ける事が分かっています。

相手の話題にしっかり耳を傾けると、打ち解けた状況から相手がついつい秘密情報を出してしまうことがあります。互いのヒミツを通して、仕事では信頼関係が得られたりするものです。

 

まとめとお知らせ

まとめ

相手の話題に興味が湧かない経験を持つ人は多いと思います。最初から100%興味を持つ必要はありません。最初は、お試しで聴いてみよう。調べてみよう。というぐらいでOKです。

まずは耳を傾けてみることです。理解がすすんでくると、あれ?意外と面白いかも!!と言えるタイミングがきっとくると思いますよ♪

 

仕上げ動画

動画による解説もあります。

 

講座のお知らせ

コラムだけでなく専門家の元でしっかり学びたい!という方には、私たちが開催しているコミュニケーション講座をオススメしています。講座では

 ・好奇心の不思議、フロー心理学の基礎
 ・興味を持つ傾聴技法
 ・メンタルヘルス向上-心理療法

など練習していきます。興味がある方はお知らせをクリックして頂けると幸いです。私も講師をしています(^^)ぜひお待ちしています。

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 公認心理師
  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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