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空気が読めない・KYな人の特徴と解決策

空気が読めない人・KYな人の特徴と解決策-臨床心理士が専門解説①

みなさんはじめまして!臨床心理士の兵働です。私は心理系の大学院を卒業し、現在では臨床心理士として精神疾患を抱える方へのカウンセリングや研修を行っています。

当コラムは「空気が読めない」をテーマに専門家が解説をしています。全部で5コラムあります。しっかりとお伝えしたいので全部で8分程度かかります(^^;ちょっと大変ですが。是非お付き合いください。

空気が読めないを解説

空気が読めないが悩みやすいこと

あなたは「KY」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?これは「K(空気が)Y(読めない)」という略語であり、近年職場や学校などで広まった言葉です。流行語ともいえるでしょう。

・周りは笑っているけど、私は面白くない
・急に相手が怒りはじめた
・言わなくてもわかるでしょ?と怒られる
・相手の感情がわからない
・時間感覚を忘れて一方的に話してしまう
もし「上記に当てはまるものが多い・・・」と感じる場合は方は当コラムをお勧めします。

KYな人の特徴

空気が読めないとは何か?

空気が読めないといいますが、そもそも「空気」とは何を意味するのでしょうか?明確な定義はありませんが、コミュニケーション論的に解釈すると、「非言語コミュニケーション」が多くを占めていると考えられます。言語コミュニケーションは、言葉そのものです。今この文字を読んでいる行動も言語コミュニケーションに当てはまります。

これに対して非言語コミュニケーションとは、表情、声の抑揚(パラ言語と言います)、身振り手振り、姿勢などを意味します。空気が読めない方は、この非言語コミュニケーションが苦手な傾向にあります。

・空気を読む=非言語を読む

例えば、悩みを誰かに相談したいとします。友人に「今日夜電話していい?」と言ったとします。この時、友人が下記のような表情で「いいよ・・・」と言ったとします。表情で空気を読んでほしい人

ここが日本人のわかりにくいところなのですが、「言葉ではOK」を出しつつ「非言語ではNO」を表現しています。そして、言語をそのまま真に受けて、今日電話で長々と悩みの相談をしてしまうと、空気が読めないといわれてしまうのです。上記の図を見ると、眉毛が下がって、口がへの字になっていますね。身振りもわかりやすく指を合わせて動揺しているのがわかります。

言葉上では「いいよ・・・」とYESを出しても
非言語で「(ダメだよ)」とNOサインを出しています

どちらかというと非言語を優先してNOを悟り、電話をしないのが空気を読むという態度になるのです。

空気が読めない2つの原因(スキルの問題)

・スキル不足の問題

空気が読めない場合、原因は複雑で一概にこれ!と言い切ることは難しいのですが、大きく分けると「スキルの問題」「脳の構造や障害の問題」に分類することができます。

まず「スキルの問題」について考えてみましょう。スキルの問題とは、単純に表情をよく見ていない、声の抑揚を見る癖がないと言った技術的な問題です。

これらのスキル不足は、対人関係の経験不足や、練習方法の誤りによって起こります。こちらは人生経験や訓練をしていくことで比較的改善しやすい領域となります。

・脳の構造,障害の問題

もう1つが脳の構造や障害の問題です。国立精神神経センターの中村(2007)は「非言語コミュニケーションの脳内機能メカニズム」において、fMRIを使用して、表情の読み取りと脳の活動領域を調査しました。実験の結果、右大脳半球の下前頭(かぜんとう)皮質に強い活動が見られることがわかりました。

下前頭回は「ミラーニューロン」と命名されたニューロン群があるとされていて、情動の共感にかかわるという説があります。空気が読めない傾向にある方は、下前頭回がうまく運動していない可能性もあります。この意味で私たちの空気を読む能力はある程度、先天的な影響もあると考えられています。

脳の構造に先天的な問題があると、アスペルガー障害や、広汎性発達障害と診断されることもあり、先天的に表情の読み取りや声の抑揚を把握することが難しいこともあります。

空気が読めない=長所?!

ただし、脳の一部がうまく運動していないとしても、大概は他の部分補うことができます。私たちの体には個性があるように、脳にも個性があります。また平均的な脳の持ち主は稀で多かれ少なかれ皆デコボコの特徴を持った脳をしているものです。特に空気が読めない方はその代わり特殊な能力を持っていることも結構あります。

空気が読めないとは言い換えると、わが道を突き進む!とも言えます。歴史上の偉人によくみられる傾向ですね。そういった長所も活かしつつ現実社会でうまくやっていけるようになるのが大事だといえます。

空気が読めない時、現実的には、「努力で修正できる部分」と「先天的な遺伝の部分」の2つがあることが多いのです。「努力で修正できる部分」は前向きにトレーニングを行い、先天的な遺伝の部分は、環境や周りの理解を得ながら、うまく付き合っていくことが大事なのです。

空気が読めない傾向診断

それではここで実際に今の状況を知るために、「空気が読めない傾向診断」をしてみましょう。

空気が読めない傾向診断
全くそう思わない あまり思わない どちらでもない ややそう思う とてもそう思う
1.
相手の表情をよく見る
2.
声の抑揚に注目する
3.
曖昧な言葉から相手の真意を読み取る
4.
相手の感情に興味を持つ
5.
相手の話に感情移入する
6.
相手と会話をするとき同じ表情になる
7.
意図せず相手を傷づけてしまう
8.
自己中心的だと言われる
あなたの生まれた年は?
あなたの性別は?  
あなたのお住まいは?
診断についての注意

空気が読めない-傾向診断・注意事項
・当尺度は臨床心理士・精神保健福祉士の監修の元作成しました
・当尺度は医療的な診断を行うものではありません
・当尺度は、段階では予備調査の段階となります
・あくまで参考程度にご使用ください
以下は尺度作成についての、手順や趣旨が明示されています。空気が読めない尺度について疑問を持たれた方、専門家の方、興味がある方はご一読ください。

空気が読めない-傾向診断作成の趣旨
現代社会では、主にスマフォーとフォンでの検索やアプリが入り口となっており、多くの方がに関わる疑問や、問題解決の糸口をWEB検索から模索を始める傾向があります。当該入り口において方向性を誤ると、メンタルスの改善の迷路に迷い込む恐れがあるため、限られた時間の中で、ある程度簡易的に自分の状態を把握するコンテンツや診断が必要と考えています。

そこで弊社では、心理学の問題につながりやすい種々の感情に焦点を当て、簡易的な自己判断ができる尺度を作成することとしました。医療行為、学術的な研究を目的とした診断ではなく、予防機能、社会心理学に興味をもって頂くことを趣旨として作成します。


尺度作成の条件
尺度を作成するにあたっては以下を意識して作成する。
・電車や喫茶店で簡易的に読める文章を心掛ける
・学術的な表現は控える
・断定はしない あくまでヒントとして診断をする
・尺度の限界を明示する


①空気が読めない-傾向診断作成手順
先行研究について

・精神医学
「空気が読めないという」悩みについて、心理学の精通するのもや精神科医であれば、第一感として発達障害、特にアスペルガー症の疑いを持つと言える。ICD10においては、F84.5アスペルガー<Asperger>症候群として分類されている。現在では自閉症スペクトラムの中に位置づけられている。特に、非言語的情報から他人の感情を理解することが苦手であることが特徴的である。スマートフォンユーザーにおいても「空気が読めない」という単語から、アスペルガー症候群を初めて知る方も多いと考えられる。尺度作成にあたっては発達障害への啓蒙も意識する。

 

・生物学,心理学上の研究
空気が読めないについての研究は、古典的なものではDarwinの人や動物の表情研究からはじまったとされている。研究としては、全体として俯瞰した研究は少なく、「表情」「音声」など分化されたものが多い。全体として空気が読めないというスキルを研究はそこまで多くなかった。

先行研究ⅰ
吉田・熊田(2012)は、健常高齢者に対して、表情識別能力について量的な研究を行った。その結果、表情の識別能力は、中枢神経の障害や老化だけでなく、社会適応の結果も考慮することが論じられている。空気が読めない人は脳機能の問題だけでなく、社会的な経験値も影響すると予測される。

先行研究ⅱ
井藤・中根(2012)は表情認知による共感性の影響を調査している。具体的には「共感性の高低」「表情の読み取り能力」を検討した。その結果、共感性が高い群が低い群よりも「怒り」「恐れ」の識別能力が高いことが分かっている。怒りと恐れは表情としては繊細な違いしかなく、共感性が高い人は、繊細な部分まで相手の表情を読み取っていると推測される。この点、空気を読めない方は、近接的な表情の読み取りが極めて苦手であると考えられる。

近年ではメンタライゼーションが心理学の世界で登場して研究が進められてきた。メンタライゼーションは、自分の気持ちへの洞察・理解、相手の気持ちを理解する2軸から構成されている。


先行研究ⅲ
山口(2016)はメンタライゼーションと境界性パーソナリティ傾向の関連においてメンタライゼーション尺度の作成を試みている。その結果「対自的メンタライゼーション」「対他的メンタライゼーション」の2因子を抽出している。当尺度ではBPDの高さとメンタライゼーションの低さが関連するなどの結果が出ている。山口の研究では発達障害との関連については検討されていないが、尺度作成の際に参考になる。

尺度作成においてはこれらの論文を検討して作成を行う。特に以下、空気が読めない尺度に近接する論文と、臨床心理士・精神保健福祉士・社会心理学の大学院を卒業した者が協力し質問項目についてブレーンストーミングを行い、質問項目を網羅した。 その後、KJ法によりグルーピングを行い質問項目を精査した。


②参考文献

ICD‐10 精神および行動の障害―臨床記述と診断ガイドライン2005 
融 道男 (翻訳), 小見山 実 (翻訳), 大久保 善朗 (翻訳), 中根 允文 (翻訳), 岡崎 祐士 (翻訳) 医学書院

社会的相互作用の分析指標としての個人の表情感受性の定量的評価-高齢者研究から得られた知見を中心に- 吉田 弘司 , 熊田 真宙 心理相談センター年報 7, 19-27, 2012

表情から感情を読み取る  その代表的モデルと複雑性 竹原 卓真 感情心理学研究 9(1), 31-39, 2002
表情認知における共感性の影響 井藤 寛志 , 中根 志穂美 認知科学 19(2), 200-208, 2012-06-01

メンタライゼーションという概念の発明 白波瀬 丈一郎 精神療法 43(4), 511-515, 2017-08

教師志望学生のメンタライゼーションと共感性との関係
増田 優子 田爪 宏二 大阪大学教育学年報 (23), 29-41, 2018

メンタライゼーションと境界性パーソナリティ傾向との関連 山口 正寛
福山市立大学教育学部研究紀要4, 129-136, 2016


③検出された質問項目
検討を加え、4因子を想定し、それぞれ2つの質問を作成した。

•非言語の読み取り
相手の表情をよく見る
声の抑揚はなどに注目する

・言語的よみとり
曖昧な言葉から相手の真意を読み取る
相手の感情に興味を持つ 

・共感性
相手の話に感情移入する
相手と会話をするとき同じ表情になる

・対人関係の困難
意図せず相手を傷づけてしまう
自己中心的だと言われる


④ 診断結果については、因子ごとの評価は行わず
  総合点について4段階で注意事項を200文字程度で作成した

  ・5件法
・34~40 空気が読めない-傾向強い
・29~33 空気が読めない-傾向やや強い
・24~28 空気が読めない-傾向少しあり
・8~23  空気が読めない-ない~あまりない

の4段階とする。感情について優劣はないため、結果については長所と注意点の2方面からバランスよく記述することを心掛ける。診断結果については提案程度にとどめ、自己決定できるように記述を行う。

⑤ 今後の予定
  →回答数が充分集まった段階で
   因子分析と他の尺度との関連を精査し、
   精度を高めていく予定である


診断結果
・34~40 空気が読めない-傾向強い
※長所
空気が読めない傾向が強いです。長所としては他者に影響されず、自分の考えを極めることができます。研究職などで偉業を達成する方もいます。周り流されず、白黒はっきり主張することができます。自分の信念を大事にして、正しいことを完遂する方もいるでしょう。また趣味に打ち込み、1度ハマると誰よりも楽しめるという面もありそうです。

※注意点
人間関係で行き違いが多い感覚がある方は注意が必要です。空気が読めない問題への対策を以下のコラムでお伝えします。円滑な対人関係や交友関係のために参考にしてみてください。また長期的に人間関係で行き違いがある場合は、発達障害の可能性も視野に入れましょう。気になる場合は精神科や発達障害者センターへの問い合わせを検討しましょう。

 

・29~33 空気が読めない-傾向やや強い
※長所
空気が読めない傾向がやや強いです。長所としては他者に影響されず、自分の考えを極めることができます。研究職などで偉業を達成する方もいます。周りに流されず、白黒はっきりさせ、主張することができます。自分の信念を持って、正しいことを完遂することができます。また趣味に打ち込み、1度ハマると誰よりも楽しめる傾向もありそうです。

※注意点
人間関係で行き違いが多い感覚がある方は注意が必要です。空気が読めない問題への対策を以下のコラムでお伝えします。円滑な対人関係や交友関係のために参考にしてみてください。

 

24~28 空気が読めない-傾向少しあり
※長所
空気が読めない傾向が少しあります。健康的なレベルなので、会話において社会人としては充分適応できると言えそうです。長所として、比較的他者に影響されず、自分の考えを深めることができます。研究職などで偉業を達成する方もいます。また趣味に打ち込み、1度ハマると誰よりも楽しめるという面もあるでしょう。

※注意点
健康的なレベルではありますが、人間関係で行き違いが発生することがあるかもしれません。空気が読めない問題への対策を以下のコラムでお伝えします。円滑な対人関係や交友関係のために参考にしてみてください。

 

・8~23  空気が読めない-傾向ない~あまりない

※長所
空気が読めない傾向は「ない~あまりない」状態です。相手の気持ちを理解する力があり、気遣いができ、気持ちに配慮した優しい言葉がけができます。相手が疲れている事を、表情や声の抑揚からいち早く察知して、声をかけることができます。他者の心の動きに繊細に対応できるので、接客に関するお仕事など向いていると言えそうです。

※注意点
空気が読めない傾向がなく、気持ちの理解力が高いと対人関係において疲労感を抱きやすいという研究もあります。人間関係で充実している場合は問題ないですが、あなたが他者に気を使いすぎて疲れやすい場合は注意が必要です。時には、鈍感もOkと気を付けましょう。

 


・26~32 空気が読めない理解力やや高い
※長所
空気が読めないを理解できる人は、気遣いや優しい言葉がけが得意であると言えます。相手が疲れている時はいち早く察知して、声をかけることができます。また、相手が楽しい気持ちの場合は、冗談を言ったり、楽しい話題を振るなどなど、メリハリを利かせることができるでしょう。他者の心の動き繊細に感じ取るので、接客業の中でも高度な仕事にも向いていると言えそうです。

※注意点
空気が読めないを理解する力が高いと、対人関係において疲労感を抱きやすいという研究もあります。もしあなたが他者のネガティブな感情を感じやすく、共感疲れをしやすい場合は注意が必要です。時には、鈍感になる時間もOkと気を付けましょう。


19~25 空気が読めない理解力やや低い
※長所
空気が読めないを理解する力はやや低い傾向にありますが健康的なレベルです。長所としては他者に影響されない生き方ができるので、周りに流されることが少ないでしょう。率直に意見を言う力があり、目標を大事にしながら論理的に物事を進めることができると言えます。ご自身の世界観をしっかり持っている人といえますので、カリスマ性を発揮する方もいるでしょう。

※注意点
人間関係で行き違いが多い感覚がある方は注意が必要です。あなたのことを冷たい人という印象を持っている人がいるかもしれません空気が読めないを理解する力を高めるための対策を以下のコラムでお伝えします。円滑な対人関係や交友関係のために参考にしてみてください。


8~18 空気が読めない理解力やや低い
※長所
空気が読めないを理解する力は低い傾向にあります。長所としては他者に影響されない生き方ができるので、周りに流されることが少ないでしょう。率直に意見を言う力があり、目標を大事にしながら論理的に物事を進めることができると言えます。ご自身の世界観をしっかり持っている人といえますので、カリスマ性を発揮する方もいるでしょう。

※注意点
人間関係で行き違いが多い感覚がある方は注意が必要です。あなたのことを冷たい人という印象を持っている人がいるかもしれません空気が読めないを理解する力を高めるための対策を以下のコラムでお伝えします。円滑な対人関係や交友関係のために参考にしてみてください。

 

空気が読めない傾向(MAX 40)

空気が読めない傾向(MIN 8)

あなたのライン

男性
女性

点数が高いほど空気が読めない傾向を表しています。以下の点数を参考にしてみてください。
・34~40 空気が読めない傾向-強い
・29~33 空気が読めない傾向-やや強い
・24~28 空気が読めない傾向-少しあり
・8~23   空気が読めない傾向-ない~あまりない

空気が読めない傾向(MAX 40)

空気が読めない傾向(MIN 8)

あなたのライン

年代別の点数を表しています。ご自身の年代と比較してみましょう。

あなたが所属する群

以下の3群にあてはまった方は注意が必要です。
・34~40 空気が読めない-傾向強い
・29~33 空気が読めない-傾向やや強い
・24~28 空気が読めない-傾向少しあり

  • 総合

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 佐賀県 33 2
    2 岐阜県 27.67 9
    3 高知県 27 3
    4 岩手県 25.64 11
    5 長野県 25 4
    6 岡山県 24 5
    6 愛知県 24 39
    8 京都府 23.91 11
    9 秋田県 23.83 6
    10 埼玉県 23.62 26
    11 兵庫県 23.48 21
    12 千葉県 23.35 37
    13 福岡県 23.29 17
    14 大阪府 23.13 32
    15 茨城県 23 8
    15 宮城県 23 11
    17 三重県 22.75 4
    18 福島県 22.7 10
    19 長崎県 22.67 6
    20 石川県 22.6 10
    21 北海道 22.4 35
    22 東京都 22.29 98
    23 群馬県 22 10
    24 静岡県 21.62 13
    25 滋賀県 21.45 11
    26 沖縄県 21.17 6
    27 大分県 21 3
    27 島根県 21 4
    29 神奈川県 20.57 47
    30 栃木県 20.42 12
    31 熊本県 20.17 6
    32 香川県 20 4
    33 山形県 19.67 3
    33 山梨県 19.67 3
    35 青森県 19.6 5
    36 福井県 19.2 5
    37 和歌山県 19 1
    37 宮崎県 19 3
    37 富山県 19 3
    40 広島県 18 5
    41 新潟県 17 6
    41 徳島県 17 4
    43 山口県 16.8 5
    44 奈良県 15.67 3
    45 愛媛県 10 1
  • 男性

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 宮城県 36 2
    1 福岡県 36 1
    3 佐賀県 34 1
    4 岐阜県 30 1
    5 茨城県 27.75 4
    6 長野県 27.5 2
    7 愛知県 27.38 13
    8 埼玉県 26.9 10
    9 岩手県 26 3
    10 兵庫県 25.83 6
    11 福島県 25.5 2
    12 群馬県 25.33 3
    13 秋田県 25.25 4
    14 静岡県 24.6 5
    15 大阪府 24.13 8
    16 長崎県 24 2
    16 香川県 24 2
    18 高知県 23.5 2
    19 石川県 22.5 4
    20 京都府 21.5 6
    21 神奈川県 21.44 9
    22 滋賀県 21.33 3
    23 熊本県 21 1
    24 栃木県 20.33 3
    25 東京都 20.32 34
    26 千葉県 20.27 11
    27 広島県 20 2
    28 福井県 19.33 3
    29 山形県 19 1
    29 和歌山県 19 1
    29 山口県 19 1
    29 北海道 19 8
    33 徳島県 18 1
    34 三重県 17 2
    35 沖縄県 16 2
    36 愛媛県 10 1
  • 女性

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 高知県 34 1
    2 佐賀県 32 1
    3 三重県 28.5 2
    4 岐阜県 27.38 8
    5 京都府 26.8 5
    6 岩手県 25.5 8
    7 千葉県 24.8 25
    8 沖縄県 23.75 4
    9 北海道 23.5 26
    10 東京都 23.4 62
    11 長崎県 23.33 3
    12 大阪府 22.79 24
    13 石川県 22.67 6
    14 兵庫県 22.53 15
    15 長野県 22.5 2
    15 福岡県 22.5 16
    17 愛知県 22.31 26
    18 福島県 22 8
    19 埼玉県 21.56 16
    20 滋賀県 21.5 8
    21 秋田県 21 2
    21 島根県 21 4
    23 岡山県 20.75 4
    24 群馬県 20.57 7
    25 栃木県 20.44 9
    26 宮城県 20.11 9
    27 神奈川県 20.11 37
    28 山形県 20 2
    29 静岡県 19.75 8
    30 山梨県 19.67 3
    31 青森県 19.6 5
    32 大分県 19.5 2
    32 熊本県 19.5 4
    34 宮崎県 19 3
    34 福井県 19 2
    34 富山県 19 3
    37 茨城県 18.25 4
    38 新潟県 17 6
    39 徳島県 16.67 3
    39 広島県 16.67 3
    41 山口県 16.25 4
    42 香川県 16 2
    43 奈良県 15.67 3

2018年7月17日から調査を開始しました。現在調査中です。

※長所
空気が読めない傾向が強いです。長所としては他者に影響されず、自分の考えを極めることができます。研究職などで偉業を達成する方もいます。周り流されず、白黒はっきり主張することができます。自分の信念を大事にして、正しいことを完遂する方もいるでしょう。また趣味に打ち込み、1度ハマると誰よりも楽しめるという面もありそうです。

※注意点
人間関係で行き違いが多い感覚がある方は注意が必要です。空気が読めない問題への対策を以下のコラムでお伝えします。円滑な対人関係や交友関係のために参考にしてみてください。また長期的に人間関係で行き違いがある場合は、発達障害の可能性も視野に入れましょう。気になる場合は精神科や発達障害者センターへの問い合わせを検討しましょう。

※長所
空気が読めない傾向がやや強いです。長所としては他者に影響されず、自分の考えを極めることができます。研究職などで偉業を達成する方もいます。周りに流されず、白黒はっきりさせ、主張することができます。自分の信念を持って、正しいことを完遂することができます。また趣味に打ち込み、1度ハマると誰よりも楽しめる傾向もありそうです。

※注意点
人間関係で行き違いが多い感覚がある方は注意が必要です。空気が読めない問題への対策を以下のコラムでお伝えします。円滑な対人関係や交友関係のために参考にしてみてください。

※長所
空気が読めない傾向が少しあります。健康的なレベルなので、会話において社会人としては充分適応できると言えそうです。長所として、比較的他者に影響されず、自分の考えを深めることができます。研究職などで偉業を達成する方もいます。また趣味に打ち込み、1度ハマると誰よりも楽しめるという面もあるでしょう。

※注意点
健康的なレベルではありますが、人間関係で行き違いが発生することがあるかもしれません。空気が読めない問題への対策を以下のコラムでお伝えします。円滑な対人関係や交友関係のために参考にしてみてください。

※長所
空気が読めない傾向は「ない~あまりない」状態です。相手の気持ちを理解する力があり、気遣いができ、気持ちに配慮した優しい言葉がけができます。相手が疲れている事を、表情や声の抑揚からいち早く察知して、気遣いをすることができます。他者の心の動きに繊細に対応できるので、接客に関するお仕事など向いていると言えそうです。

※注意点
空気が読めない傾向がなく、気持ちの理解力が高いと対人関係において疲労感を抱きやすいという研究もあります。人間関係で充実している場合は問題ないですが、あなたが他者に気を使いすぎて疲れやすい場合は注意が必要です。時には、鈍感もOkと気を付けましょう。

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コミュニケーション講座について♪

コラム1は折り返し地点です!ここで少しだけお知らせをさせてください♪ 私たち臨床心理士・精神保健福祉士は、暖かい人間関係のある社会を創ることを目的として、コミュニケーション講座を開催しています。

心理療法やソーシャルスキルの練習を勉強したい方はぜひお待ちしています。1人で抱え込まずに、専門家やたくさんの仲間と相談しながら進めていくと、心強いと思います。もしコラムを読んでみて、もっと心理学を学習したいと感じたら、こちらのコミュニケーション講座のページを参照ください。それでは先に進みましょう!

 

空気が読めない解決策

ここでは、空気が読めない原因と解決策について考えていきましょう。空気が読めない原因と解決策は、大きく分けると3つあります。全部読むのは大変なので、当てはまる項目についてリンク先をチェックしてみてくださいね♪くうきがよめない原因をチェック

①非言語力をつけよう

相手の表情を見ていない
空気が読めない人の多くは、自分の世界観を優先して、相手の表情や声の抑揚に注目をしていないという特徴を持っています。そのため、周囲の人がどのように感じているのか、どのように思っているのかについて無頓着で相手を傷付けてしまうこともあります。

相手の立場で考えよう
まずは、相手の非言語に注目することが第一歩です。普段相手の表情や声の抑揚に注目していない・・・と感じる方は、コラム②をチェックしてくださいね。

②簡単!1つの傾聴スキルで6割解決

傾聴スキルが不足している
空気が読めない人は、特定の興味に偏りがちで、好きな話題以外では黙ってしまい、一端自分の好きな話題になると一方的に話し続けてしまううことがあります。興味を持つことは素晴らしいことですし、楽しくお話できるのは素晴らしいことです。ただし話すだけでは、円滑なコミュニケーションが成立しません。

聴く姿勢を持とう!
解決策としては、傾聴スキルを身に着ける必要があります。傾聴は奥が深いのですが、特に超重要なスキルがあります。それは「オウム返し」です。これを理解できれば、空気を読まない発言を、かなり抑えることができます。うまく相手の話を聞けない・・・傾聴スキルを身に着けたい…という方は、コラム③をチェックしてみてください。

③適切な専門機関を訪ねる

発達障害の可能性も
空気が読めない人の特徴は、発達障害の特徴と類似する点がいくつかあります。例えば、思ったことをすぐに口走ってしまう点は発達障害のADHDの特徴と似ており、一方的に自分の興味のある話を一方的に続けてしまう点は発達障害の自閉症スペクトラムの特徴に似ているところがあります。このように、空気が読めない人の背景には発達障害の可能性も考えられます。

可能性の1つとして考えよう
しかし、特徴が似ているからといって発達障害と決めつけはしないでくださいね。あくまで可能性の1つです。もし、まずは発達障害を理解してみたい…と思う方はコラム④も参考になさってください。

空気が読めないを改善する

このように「他者視点に立てない」「傾聴スキル不足」「発達障害の可能性」が空気が読めない原因と考えられます。「空気が読めない人」が急に「空気が読める人」になれる魔法のようなものはありません。しかし、空気を読むコツはいくつかありますので、身に着けていくことで少しずつ空気が読める人に近づいて行きましょう!

空気が読めない人の解決策

次回は、空気が読めない原因の対処法の1つ目「非言語力をつける」を紹介します。お楽しみに!(もう少し下に次のコラムボタンがあります)

★まずは今の自分を診断!3つの解決策で空気が読めないを改善しよう

非言語コミュニケーションの 脳内機能メカニズム 「協調と制御」領域 中村 克樹



3つの解決策で改善しよう