基本的信頼感の意味とは？心理的影響,エリクソンの発達段階
はじめまして！公認心理師の川島です。今回のテーマは
「基本的信頼感」
です。
対象となる方
・基本的信頼感の意味を理解
・研究を見てみたい
・チェックしてみたい
- 全体の目次
- 入門①基本的信頼感とは？
- 入門②チェック項目
- 入門③抑うつ,活動性への影響
- 発展,愛着障害,根拠なき自信
- 助け合い掲示板
入門①～③を読み進めていくと、基本的な知識と対策を抑えることができると思います。是非入門編は最後までご一読ください。もしお役に立てたなら、初学者向け心理学講座でもぜひお待ちしています。
入門①基本的信頼感とは？
エリクソンの定義
基本的信頼感はアメリカの心理学者であるエリクソンによって提唱された概念です。Erikson （1959）は基本的信頼感を以下のように定義しています。
生後1か年の経験から獲得される社会や他者に関しての筋の通った信頼 、 自己に関する信頼する価値、という感覚を意味する（一部簡略化）。
基本的信頼感は、生まれてから1年間に原型ができるとされ、その後の心理的な発達に広く影響されるとされています。以下の図はエリクソンの発達段階を図にしたものです。
このように、乳児期の０～１才半の間に、基本的信頼感は構築されるのです。この時期に母子関係から十分な愛情を得られれば「自分はなんとかやっていける」という信頼感が得られます。
他者に対する信頼
基本的信頼感はさらに2種類に分けられます。1つが、
他者に対する信頼
reasonable trustfulness
です。他者に対する基本的信頼感とは、社会や他人に対する信頼で、性善説のようなものです。
皆さんは、人間は基本的には信じられる生き物だという感覚はありますでしょうか。もしある場合は、他者に対する信頼が強いと言えるかもしれません。
自己に対する信頼
基本的信頼感にはもう1つ種類があります。それは
自己に対する信頼
trust worthiness
です。自己に対する信頼とは、私には生きる価値がある、私には愛される価値があるといった信頼です。
よく根拠のない自信がある！という方がいますが、これは心理学的には自己に対する信頼が強いと言い換えることができそうです。
皆さんは、なんやかんや言って、自分はやっていけるという自信はありますでしょうか。もしある場合は自己に対する信頼が強いと言えそうです。
入門②尺度,チェック
もう少し基本的信頼感の中味を見ていきましょう。谷 (1996）は「基本的信頼感尺度」を作成しています。尺度項目は以下のようになります。
下記に当てはまる項目が多いほど基本的信頼感があると言えそうです。
1.失敗しても自分を隠さない
2.自信がなくなることはない
3.見捨てられたかもとは思わない
4.人生に対して不安はない
5.すぐに立ち直ることができる
6.自分を十分に信頼している
7.困った時には援助が期待できる
8.人は関わり合いで生きている
9.人間は信頼できるものである
10.周囲の人々に支えられている
11.頼りにできる人が多い
＊わかりやすくするため一部改変しています。正確に理解したい方は出典をご覧下さい。
皆さんは上記にどれぐらい当てはまりますでしょうか。項目が多ければ、基本的信頼感が高いといえます。
入門③基本的信頼感研究
基本的信頼感は心理的にどのような影響があるのでしょうか。実はたくさんのメンタルヘルス指標に影響があることがわかっています。
三好（2007）は大学生285名を対象に、質問紙を用いて、精神的健康と基本的信頼感など項目の関わりを調べました。その結果は以下の通りです。
図の⇔は相関関係を表しています。
抑うつ感と敵意を減らす
抑うつであれば、マイナスなので基本的的信頼感が高いとき、抑うつが低くなるという相関があることを示しています。敵意も同様ですね。
活発になる
活動的快とは簡単に言えば、活気がある状態を意味しています。こちらは、マイナスがついていないのでプラスの相関があると言えます。
基本的信頼感が高いとき、活動的快が高くなると読み取れます。（※相関関係についてより深く知りたい方はコチラをご参照ください。）
このように、基本的信頼感は、メンタルへルスを安定させ、人間関係の向上も期待できるだけではなく、活気まで湧いてくるという優れた性質があるようです。
講師の視点
基本的信頼感の獲得は幼少期の人間関係がベースになると言われています。
この点、大人になってから回復できるか？という疑問が上がりますが、これは残念ながら研究があまりありません。
しかし、近接概念である、自己肯定感研究では、充実した人間関係がある人は、回復できることが分かっています。あくまで現場の主観的な感覚ですが、コツコツと回復していくことは可能であると感じています。
発展‐関連コラム,動画
愛着障害
基本的信頼感の獲得を失敗すると、対人関係で問題を抱えやすいと言われていますが、これは愛着障害の問題と非常によく似ています。興味がある方は、こちらの愛着障害コラムも参照ください。
自己効力感
もし自分に対する信頼がないと感じる場合は、自己効力感を向上させることである程度回復できるかもしれません。自分に漠然と自信を持てない…という方はこちらの自己効力感コラムを参照ください。
人が嫌い
漠然と他人に対して、敵意を持ちやすい、嫌いになりやすいという方は、他者に対する信頼が低くなっているかもしれません。こちらの人間嫌いコラムで対策などをお伝えしています。
根拠のない自信の正体
おまけ動画で、根拠のない自信と基本的信頼感について動画で解説しました。良かったら参考にしてみてください（＾＾）
まとめ
基本的信頼感コラムはいかがでしたか。自分や他人、社会に対して素直に信頼ができるようになると、人間関係も良好になります。
基本的信頼感は幼少期に形成されますが、大人になってからもコツコツ回復することは可能です。少しずつ自分から相手を信頼する癖をつけることからは、始めてみてくださいね。
講座のお知らせ
公認心理師,精神保健福祉士など専門家の元でしっかり心理学を学習したい方場合は、私たちが開催しているコミュニケーション講座をオススメしています。講座では
・心理療法の基礎
・対人不安の改善
・暖かい人間関係を築くコツ
など練習していきます。興味がある方は下のお知らせページへ♪
1件のコメント
コメントを残す
コラム監修
名前
川島達史
経歴
- 精神保健福祉士
- 目白大学大学院心理学研究科修士
- 社会心理学会会員
取材執筆活動など
- AERA 「飲み会での会話術」
- マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
- サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる？」
- TOKYOガルリ テレビ東京出演
ブログ→
YouTube→
Twitter→出典・参考文献
Erikson ，E ．H ．（1959）．ldentity and the life cycle．NewYork ： W ．W ，Norton ＆ Company．（Reissue ，1980．）
三好（2007）人格特性的 自己効力感と精神的健康との関連 青年心理学 研究 2007，19，21−31
基本的信頼感は低いですね。
人生に対して不安はありますね。
困った時に援助が期待できる、頼りにできる、信頼できる人は少ないです。
周囲の人々に支えられているとは思いますね、人は関わり合いがあるから生きていけると思います。
自分を十分に信頼できずに自信がなくなることもありますし立ち直ることができない事もありますね。
自分から相手を信頼してみようと思います。