基本的信頼感とは？自他をどれだけ信頼できるかチェック
はじめまして！精神保健福祉士の川島です。私は現在、こちらの初学者向けコミュニケーション講座の講師をしています。コラムを読んで興味を持っていただいたら、是非お待ちしています。
今回は「基本的信頼感」についてお話していきます。目次は以下の通りです。
基本的信頼感とは？
基本的信頼感はアメリカの心理学者であるエリクソンによって提唱された概念です。Erikson （1959）によれば、
『基本的信頼感とは
生後1か年の経験から獲得される
社会や他者に関しての筋の通った信頼
（reasonable trustfulness ）
自己に関する信頼する価値
（trust worthiness ）
という単純な感覚を意味する』
と定義しています。基本的信頼感は、生まれてから1年間に原型ができ、その後の発達段階においても、傷つきといった形で、はっきりとその輪郭をあらわすとされています。
基本的信頼感尺度
もう少し基本的信頼感の中味を見ていきましょう。谷 (1996）は「基本的信頼感尺度」を作成しています。尺度項目は以下のようになります。下記に当てはまる項目が多いほど基本的信頼感があると言えそうです。＊わかりやすくするため一部改変しています。正確に理解したい方は出典をご覧下さい。
1.失敗しても自分を隠さない
2.自信がなくなることはない
3.見捨てられたかもとは思わない
4.人生に対して不安はない
5.すぐに立ち直ることができる
6.自分を十分に信頼している
7.困った時には援助が期待できる
8.人は関わり合いで生きている
9.人間は信頼できるものである
10.周囲の人々に支えられている
11.頼りにできる人が多い
皆さんは上記にどれぐらい当てはまりますでしょうか。項目が多ければ、基本的信頼感が高いといえます。
基本的信頼感研究
基本的信頼感は心理的にどのような影響があるのでしょうか。実はたくさんのメンタルヘルス指標に影響があることがわかっています。
三好（2007）は大学生285名を対象に、質問紙を用いて、精神的健康と基本的信頼感など項目の関わりを調べました。その結果は以下の通りです。
図の⇔は相関関係を表しています。抑うつであれば、マイナスなので基本的的信頼感が高いとき、抑うつが低くなるという相関があることを示しています。敵意も同様ですね。
活動的快とは簡単に言えば、活気がある状態を意味しています。こちらは、マイナスがついていないのでプラスの相関があると言えます。基本的信頼感が高いとき、活動的快が高くなると読み取れます。（※相関関係についてより深く知りたい方はコチラをご参照ください。）
このように、基本的信頼感は、メンタルへルスを安定させ、人間関係の向上も期待できるだけではなく、活気まで湧いてくるという優れた性質を持っているのです。
自分や相手を信頼する
ご自身の基本的信頼感はチェックできましたでしょうか。自分や他人、社会に対して素直に信頼ができるようになると、人間関係も良好になりますし、ストレスも溜め込みにくいです。まずは、自分から相手を信頼する癖をつけることからは、始めてみてくださいね。
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コラム監修
名前
川島達史
経歴
- 精神保健福祉士
- 目白大学大学院心理学研究科修士
- 社会心理学会会員
取材執筆活動など
- AERA 「飲み会での会話術」
- マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
- サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる？」
- TOKYOガルリ テレビ東京出演
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出典・参考文献
Erikson ，E ．H ．（1959）．ldentity and the life cycle．NewYork ： W ．W ，Norton ＆ Company．（Reissue ，1980．）
三好（2007）人格特性的 自己効力感と精神的健康との関連 青年心理学 研究 2007，19，21−31
上記の図でわかるように、
基本的信頼感は低いですね。
人生に対して不安はありますね。
困った時に援助が期待できる、頼りにできる、信頼できる人は少ないです。
周囲の人々に支えられているとは思いますね、人は関わり合いがあるから生きていけると思います。
自分を十分に信頼できずに自信がなくなることもありますし立ち直ることができない事もありますね。
自分から相手を信頼してみようと思います。