生理的に無理な男性,旦那への対処法
みなさんこんにちは。人間関係講座を開催している公認心理師の川島達史です。今回のテーマは「生理的に無理への対処法」です。
はじめに
・良い人だけど肌が触れると嫌…
・手をつなぎたくない…
・許せないしぐさがある…
・できれば近くに寄りたくない
これらのお悩みは圧倒的に女性に多いです。例えば、婚活中の女性ですと、性格、経済状況などすべて条件にあう男性が見つかったのに、毛深い・・というだけの理由でお断りしてしまうケースもあるようです。
当コラムでは、女性向けに生理的に無理の原理と、対策の仕方をしっかりとお伝えします。男性の方は女性心理を理解する気持ちでご覧いただけると幸いです。
生理的に無理３つのルート
生理的に無理と感じるとき、その理由は大きく分けて３種類あります。
・衛生面へのリスク回避
・出産への懸念
・常識がない人への嫌悪
衛生面のリスク回避
1つ目は衛生面のリスクがあるときの「生理的に無理」です。
煙草、タンを吐く、汗がいや、悪臭、口臭、服を洗っていない、フケ、病的な人
これらは原始的で先天的に備わっている生理的な無理な感情です。講師の経験則ですが、８０％ぐらいはこちらで悩む方が多いです。
原始的な社会では、風邪をひいたり、感染症にかかるとそれが死に直結していたと言えます。それゆえ不潔なものについて、本能レベルでリスクを回避しようとするのです。
出産への懸念
2つ目は、出産への懸念がある時の「生理的に無理」です。恋愛場面でよく見られます。
頭髪が薄い、低身長、毛深い、体格が貧弱
これらに対しての嫌悪感が挙げられます。女性の生理的に無理な感覚には出産リスクが挙げられます。女性は生涯で出産できる子供の数は限られています。
そのため、遺伝的に不利な男性は避けて、できるだけ健康的で、容姿も頭も良い男性を選び、有利な子どもを産みたいと本能的に感じてしまうのです。
一方で、男性は女性に対して生理的に無理と感じることはそこまで多くありません。これは出産リスクがないからと言えそうです。好みはありますが、特に肌が触れて嫌だ！と感じるところまではいかないのです。
常識がない人への嫌悪
3つ目は常識がない人、道徳的でない人への「生理的な無理」です。
食べ方が汚い、ケチ、暴言、手を挙げる、奇妙な会話、ギャンブル依存
これら文化慣習からも私たちは生理的に無理と感じることがあります。
例えば、平気で列に割り込む人がいたとします。この時、私たちは人間性を疑い、この人とはやっていけないという気分にさせられます。
私たちは文化慣習の中でやっていいこと、悪いことを学び、そのルールから逸脱する人に対して、生理的に無理と感じるのです。
研究紹介
心理学の分野では生理的に無理な感情に関連する研究がなされてきました。以下折りたたんで掲載をしたので、気になるタイトルがあったら展開してみてください。
羽成（2009）は男女ごとの嫌悪感情について調査をしました。その結果が以下の図です。
上記のグラフのように、すべてのカテゴリーに共通していることは、女性の方が異性に対して生理的に無理と感じやすいということです。
羽成（2012）は大学生275名を対象に「父親」「母親」「父親に近い年齢の知人男性」「自分に近い年齢の知人男性」に対する嫌悪感を調査しました。。
その結果の一部が下記のグラフです。
まず女性では、「父親に近い年齢の男性に対して最も嫌悪感を感じる」という結果となっています。おじさんには切ない結果となっていますね。。
見ず知らずのおじさんは第一印象で「生理に無理」と思われる可能性が高いようです。父親と自分の年齢に近い男性は、ほぼ僅差という感じです。
続いて男性の場合は、やはり「父親に近い年齢の男性のグラフ」がもっとも伸びています。おじさんは男女ともに嫌われるやすいというわけですね。。女性と違う点は母親が自分に近い年齢の男性よりも、嫌悪感が高いことです。
男性は友達同士でいる時のほうがストレスを感じない傾向があります。このように、父親に近い年齢の男性と生活をともにしたり、一緒に出かけることは「生理的に無理」と答える人が多いようです。
＊監修の川島が動画でも解説しています。
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生理的に無理を改善する方法
「生理的に無理」な感覚は根が深く、せっかく好きになれそうな異性がいたとしても、一度思い込むとなかなか元に戻れないこともあったりします。そこで対策を5つ提案させて頂きます。
①解決できるものなのか考える
②関係性をまずは築く
③前向きな表現で伝える
④一緒に成長する
⑤限界設定をする
ご自身でも使えそうなものを組み合わせてご活用ください。
①解決できるか？考える
まずは生理的に無理！と感じる対象が、「努力で改善できるものなのか？」を考えるようにしましょう。例えば以下のような嫌悪感は改善ができそうです。
爪に垢が溜まっている
→洗えば解決！
靴が汚れている
→綺麗な靴をプレゼントする
食べ方が汚い
→信頼関係を築いてから諭す
汗がにおう
→信頼関係を築いてから、消臭スプレーを使ってもらう
上記のような対象であれば、長い目で見れば、問題は解決できそうです。あきらめるのはもったいないと言えそうです。
一方で、顔の骨格、身長などは変えようがありません。。これらがどうしても自分のタイプと合わないと感じる場合は残念ですが、関係を続けるのは難しいと判断できると思います。
②関係性をまずは築く
さて！解決できそうな対象の場合は、前向きに考えてOKです。ここで大事なことは、すぐにそれを直すことを要求しないことです。例えば、初対面の人の鼻から鼻毛が出ているとしましょう。このとき、直球で
鼻毛出ていますよ！
鼻毛出ていますよ！と言われたら、この女性結構ずけずけ言ってくるなあ～と感じてしまうものです（私は面白がってしまいますが）。
そこで、まずは関係性を作ることが大切です。1か月程度は、仲良くなることに時間を使って、親しくなってから気長に指摘していこうと考えていきましょう。
信頼関係を築く間、もしかしたら生理的に無理な状況は続くかもしれません。しかし、将来的に直してもらえればOKと楽観的に考え、悪いところだけでなく、良い面も見るように心がけましょう。
③前向きな表現で伝える
相手との関係性がきちんとできたら、次に直してほしいところを伝えていきます。ただし、一気にはNGです！1つ１つ直してもらうようにしましょう。ここで大事なのは、主張するときに、相手の利益を合わせていう事です。例えば、
鼻毛が少し出てるね。。しっかり切ると、仕事上も信頼されると思うよ♪
こんな形で伝えていきます。このように相手のメリットも合わせながら伝えると、納得しやすくなります。
これ以外にも主張するときの、バリエーションを増やしたい方は以下のコラムを参考にしてみてください。様々な手法を紹介し知恵ます。
④自分も成長する旨を伝える
相手に指摘するときは、あなた自身も相手に何かできないか？提案するようにしましょう。
例えば、パートナーが太っていたら、私が健康的になれるメニューを考える！と提案してみるなど、共同作業にしてしまうのも絆を深めるチャンスになるかもしれません。
一緒にダイエットをしたり、筋トレをするのもいいかもしれないですね。相手に努力を要求する分、自分自身も何か相手が喜ぶ努力をすると良いでしょう。
⑤限界設定を伝える
残念ながら話し合いがうまく行かず、折り合いが合わないときも出てくるかもしれません。その際は、限界をきちんと相手に伝えることも大事です。
例えば、洋服を変えず毎回同じ服で、きちんと選択せずデートに来る男性がいたとします。要求をしても、のらりくらりと交わされてしまったら、「次同じ服だったら残念だけどもう会えない」と宣言するのです。
これは最後の手段ですが、自分自身の中で区切りをつけるためにも重要です。詳しくは下記を参照ください。
まとめ
生理的な無理な人と出会った時には、すぐに拒絶するのではなく、相手が「改善できるか？」を考えていきましょう。
もし、相手が嫌いな部分を修正することができれば、後々大切なつながりとなるかもしれません。少しだけ心を広くして、嫌だな～と感じる相手とも交わってみましょう。
深く付き合っていくなかで、隠れた魅力に気付いたり、素晴らしい人間性を兼ね備えていたりするものです。まずは「試しに」という感覚で気楽に関わってみてくださいね。
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コラム監修
名前
川島達史
経歴
- 公認心理師
- 精神保健福祉士
- 目白大学大学院心理学研究科修士
取材執筆活動など
- AERA 「飲み会での会話術」
- マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
- サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる？」
- TOKYOガルリ テレビ東京出演
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出典・参考文献
・羽成,河野,伊藤,角田（2014）青年期の女性の父親に対する回避傾向 文化情報学部紀要,第 14巻
・羽成,河野,伊藤（2009）対人認知における嫌悪感情の分析椙山 女学園大学 文化情報学部紀要 9 (1), 59-65
・レイチェル・ハーツ（2012）あなたはなぜ「嫌悪感」をいだくのか 原書房
