自己紹介の例文を紹介-会社,職場,サークル
皆さんこんにちは！コミュニケーション講座を主催している公認心理師の川島達史です。自己紹介シリーズでは、シチュエーション別のやり方を解説しています。
日常場面,職場,サークルなど
面接,就職活動
婚活,男性編
婚活,女性編
当コラムでは、「職場やサークルなど日常場面」における自己紹介をお伝えします。あてはまる方はそのまま読み進めてみてください。別のシチュエーションの方は上記のリンクを辿ってみてください。
自己紹介の基本構成
日常場面の自己紹介は最も頻繁に起こります。具体的には以下の場面が挙げられます。
新しい職場の顔合わせ
新しい習い事を始めた
サークルへ初参加した
このような一般的な場面での自己紹介の基本構成は「名前・住所・出身・趣味・経歴・意気込み」を3つか4つ組み合わせることがおすすめです。以下、入社初日を例にして考えてみましょう。
名前
私の名前は川島達史です。珍しい名前とよく言われます。タツシが噛みやすいので、自分の名前ですが噛むことが時々あります。(軽いアイスブレイクを入れる)
住所
横浜の大口というところです。300メートルぐらい続く商店街があり楽しい街です。
出身
出身は鳥取県です。蛍が1000匹見れるような大自然があります。
趣味
趣味は最近海外のサッカーにはまっていまして、久保選手が大好きです。深夜でも必ず試合を見ています。見すぎているので、久保選手とフィールドでプレーをしている夢をみました。
経歴
前職では医療系の機関で、メンタルヘルスやストレスの改善に関わる仕事をしていました。
意気込み
今までの知識も活かしつつ、新しいことをどんどん吸収していこうと考えています。本日からよろしくお願いします。
＊上記のうち実際に活用するのは３つか４つぐらいでOKです。柔軟に組み合わせて自己紹介しましょう。
6つのポイント
日常場面の自己紹介がうまくなるには6つのポイントがあります。
自己紹介は浅くでＯＫ
会社や職場での自己紹介は、就職活動と違い、気さくでOKです！。人となりを理解してもらえれば十分と考えましょう。ざっくばらんな趣味の話などもオススメです。
1分ルール
だらだら長く話すことは印象がよくありません。簡潔にまとめるようにしましょう。１分程度でスパッと終わるようにしましょう。
ネガティブな自己紹介はＮＧ
ネガティブな自己紹介は基本的にNGです。
名前は〇〇です。なんの特徴もありません…
住んでいるところは〇〇ですが、何もないところです…
趣味は…特別な事はしていません
このような自己紹介では、あなたの人となりが全く分かりません。謙虚になりすぎず、前向きな表現を大事にしましょう。
若干のユーモア
一般自己紹介は楽しく話すのが重要です。余裕があれば、簡単なユーモアを入れると印象が良くなります。自分なりのアイスブレイクネタを作っておくと自己紹介時に重宝します。笑える話を作るのが苦手…と感じる方は以下のコラムを参照ください。
笑う人になるコツ
歯を8本！笑顔
無表情で自己紹介しても魅力は伝わりません。笑顔で話す心がけが大切です。上の歯が8本見えるとすごく好印象になります。表情ほがらかに自己紹介しましょう。笑顔が苦手…と感じる方は以下のコラムを参照ください。
あがり症への対策
自己紹介が苦手な方の多くは、あがり症で悩んでいます。前日になると不安で良く寝れないなどの緊張しやすい方は注意が必要です。あがり症を改善するには、「人の目を気にしない」「話す内容に集中する」「体をリラックスさせる」などの対策が有効です。詳しくは以下のコラムで解説しました。あがり症で悩んでいる方は参考にしてみてください。
練習をしてみよう
自己紹介が重要な方は、実際に練習してみることをおすすめします。
1.原稿を書く
まずは「名前・住所・出身・趣味・経歴・意気込み」の中から３つか４つぐらいを選びましょう。社風、サークルの雰囲気、持ち時間などを考慮に入れて選択してみてください。
2.箇条書きで書く
次にそれぞれの項目に話したいことを箇条書きでメモをします。全文書くと棒読みになるのであまりお勧めできません。例えば出身の話題を話すとしたら
名前 … 川島達史 同姓同名おそらくいない
鳥取県 … 18年暮らした 蛍が舞う綺麗な土地 みんな来てね！
趣味 … 麻雀 ネットランキング全国10位になった
こんな感じでざっくり書いておけば充分です。
3.撮影して確認する
最後に自己紹介を動画撮影して確認しましょう。チェックする項目は以下の通りです。
活き活きと伝えているか
1分で終わっているか
歯が8本見える瞬間があるか
姿勢が悪くないか
この４点がOKであれば充分合格です！！
4.自己紹介後に備える
冒頭の自己紹介は話題のタネみたいなものです。その後、雑談場面で話題が広がっていくのが普通です。例えば、先ほど私は鳥取出身と自己紹介しましたが、
「鳥取県はどのようなところですか？」
「鳥取県の有名な食べ物って何ですか？」
このような質問をひんぱんに受けます。導入の自己紹介(プロフィール）は会話のはじまりにすぎません。自分が話したタネについて1分程度は話ができるよう準備しておくと、自己紹介後の話がスムーズです。以下の内容を参考に、準備をしておきましょう。
例文1
慶一郎という名前は父親の武将好きが影響しています。父が徳川家の武将名に多く使わている「慶」が大変好きで、男の子の名前には必ず使いたい！ということで慶一郎と名付けられました。
ちなみに私の弟は慶二郎です。兄弟の名前としては、もう少しひねってほしかったんですけどね。父が好きな漢字がシンプルに一文字入っています。
例文2
東海に林と書いて「しょうじ」と言います。東海林という苗字は、東海からきた林さんが荘園を司る庄司の職に就いたことが始まりとされる苗字なんだそうです。つまり先祖は林さんだった…ということなんですよね。
あなたの住所の「名産」「名物」「観光名称」などは話題になりやすいです。おすすめのお店やスポットも用意しておくと自己紹介後の会話もスムーズになります。
例文
埼玉県和光市に住んでいます。池袋や渋谷、横浜へのアクセスが便利な点が気に入っています。駅周辺はお店が多いので、買い物や食事には困りません。また駅から少し行くと、大きな公園もあるので自然も楽しめます。
「上京したきっかけ」「歴史的建造物」「名物」や「方言」なども聞かれやすいです。最低限話せるようにしておきましょう。
例文
出身は愛知県名古屋市の出身です。喫茶店大国といわれるくらい喫茶店が多いです。コメダ珈琲さんの本社もあります。喫茶店ではお約束のアンコ系の軽食が多くて私もしょっちゅう食べていました。
「学生時代打ちこんだ勉強」「サークル」「前職の内容」「仕事のエピソード」などは抑えておくといいでしょう。
例文
学生時代は、バンミントン漬けの日々でした。勉強をした記憶があまりありません(笑)。今でも社会人サークルに入って楽しく続けています。
例文
前職はパソコン教室の講師です。生徒さんは、ご高齢の方が多かったので、大きな声でゆっくり話すクセがつきました(笑)。
自己紹介で趣味の話をすると、雑談場面で話題をふられやすいです。「はじめたきっかけ」「魅力」「腕前」などは話題が膨らみます。
例文
趣味は山登りです。友人に誘われ社会人になってから始めました。山頂で見る景色の心地よさは、気持ちをリフレッシュさせてくれますし、体力作りにもなっていいと思っています。ドがつくくらい初心者ですが、難しい山にもチャレンジしていきたいと思っています。
まとめ
職場での自己紹介は、就職活動の自己紹介と違い、多少失敗してもご愛敬で済むことがほとんどです。肩の力を抜いて、あなたらしく楽しく自己紹介してみてくださいね。
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実際に人前で話す練習をしたい！という方には、私たちが開催しているコミュニケーション講座をオススメしています。講座では
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・プレゼン練習
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など練習していきます。興味がある方はお知らせをクリックして頂けると幸いです。私も講師をしています（＾＾）ぜひお待ちしています。
コラム監修
名前
川島達史
経歴
- 公認心理師
- 精神保健福祉士
- 目白大学大学院心理学研究科 修了
取材執筆活動など
- NHKあさイチ出演
- NHK天才テレビ君出演
- マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
- サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる？」
YouTube→
Twitter→
名前
長田洋和
経歴
- 元専修大学人間科学部教授
- 東京大学 博士 (保健学) 取得
- 臨床心理士
- 精神保健福祉士
取材執筆活動など
- 知的能力障害. 精神科臨床評価マニュアル
- うつ病と予防学的介入プログラム
- 日本版CU特性スクリーニング尺度開発
名前
亀井幹子
経歴
- 臨床心理士
- 公認心理師
- 早稲田大学大学院人間科学研究科 修了
- 精神科クリニック勤務
取材執筆活動など
- メディア・研究活動
- NHK偉人達の健康診断出演
- マインドフルネスと不眠症状の関連
