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ジェスチャーを効果的に見せる方法,やり方

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ジェスチャーを効果的に見せる方法,やり方

皆さんこんにちは。コミュニケーション講座を開催している公認心理師,精神保健福祉士の川島達史です。今回は「ジェスチャーを効果的に見せるやり方」についてご相談を頂きました。

ジェスチャー,効果的

相談者
32歳 男性

お悩みの内容
私は仕事がら人と会話をしたり、プレゼンをする機会がたくさんあります。ただ全体的に成績が悪く、上司から、ジェスチャーがないので、印象に残らないと言われました。動画を取ってみると確かに全く動きがなく、つまらない印象でした。どうすればジェスチャーがうまくなりますか?

ジャスチャーが苦手だと確かに、印象が暗くなりがちですね。当コラムではジェスチャーの心理的効果とトレーニング法を解説していきます。是非最後まで御一読ください。

ジェスチャーの効果

まず初めにジェスチャーの効果を確認していきましょう。藤原(1986年)は、大学生162名を対象に、スピーチ速度とハンドジェスチャーが「知性」の印象にどれけ影響を及ぼすかを調べました。結果は以下の図のようになりました。

印象形成とハンドジェスチャーの効果

図のように「スピーチ速度が遅く、ハンドジェスチャーがある」時にもっとも、知性の度合いが高まっていることが分かります。

続いて、自信の度合いを見てみましょう。こちらも知性と同様にスピーチの速度が「遅い」ハンドジェスチャーが「ある」場合にもっとも高い数値を出しています。

スピーチ速度とハンドジェスチャーの効果

この研究結果から、話す時に自信や知性を演出したい場合には「ゆっくり話し、身振り手振り」を加えるのがベストだと考えることができます。話し方次第でガラりと印象も変わってしまうため、しっかりと押えておきたいところです。

 

身振り手振りのやり方

ここからは身振り手振りのトレーニングを6つ紹介します。是非、絵を見ながら体を動かしていきましょう。

①手の位置は胸のあたり

手が低すぎると弱々しい印象を与えてしまいます。逆に高すぎると騒がしい印象を与えてしまいます。身振り手振りを加える時は、基本的には「お腹から上」「頭より下」を意識すると良いでしょう。

第一印象 手の位置

②数字を表現する

話題の中に、数字が出てくる場合は確実にジェスチャーを入れることができます。

例えば「~です。その理由は3つあります!」といった表現をする時は、指を3本立てて見せた方が分かりやすくなります。

第一印象,ジェスチャー,数字

 

③大きさや形を表現する

言葉だけでは、物の大きさや形はなかなか伝わりません。そこでサイズ感を手を動かしたジェスチャーで、聞き手にイメージさせることが大切です。

ジェスチャー 大きさ

④YES,NOを表す

相手の話に同意する時や肯定する時、または断りや否定を示す時にはジェスチャーを入れることができます。

肯定する時
親指を立てる「グットサイン」
人差し指と親指を合わせた「OKマーク」

否定する時
手のひらを横に振る
腕をクロスして✕を作る

などの表現は分かりやすいです。

第一印象 ダメ!

 

⑤模倣してみる

話の内容を真似た身振り手振り加えると、相手に伝わりやすくなります。例えば、カニの話しをする時は両手をチョキにして指を閉じたり開いたりするとスッと頭に入っていきます。

ピース,ジェスチャー,第一印象

 

⑥心の状態を表す

「考える」「心臓ドキドキ」「はずかしい!」など身体的な表現はジェスチャーが使えます。考える話であれば、顎を額に当てて考えるしぐさをするなどで表すことができます。

第一印象

 

身振り手振りで第一印象は大きく変わります。好印象を与えるジェスチャーを、上手く取り入れてみてください。ただしジェスチャーを嫌う人もいますし、使いすぎるとメリハリや強調が薄れてしまうこともあります。ジェスチャーは相手に応じて使い、多用しすぎないように注意しましょう。

 

NGなジェスチャー

好印象につながるジェスチャーですが、中には相手にマイナスの印象を与える動作もあります。仕上げとしてNGなジェスチャーを確認していきましょう!

①腕組み

腕組みはガードしている印象を与えてしまいます。腕組は、自分を守るしぐさで、相手の話しに納得しかねる時によく見られます。場合によってはネガティブな印象を与えるため注意しましょう。

②後傾姿勢

後傾姿勢は、相手の話しに乗り気ではないという気持ちの表れです。人は興味のある話しを聞くとき、前傾姿勢になることが多いのです。つまりその逆の後傾姿勢は、興味のなさを表しています。

③ふんぞり返る

ふんぞり返ると、偉そうな態度となり相手は見下されている感じがします。「やる気がない」「だらしがない」という印象から、第一印象に悪影響を与えます。

④足を組む

足を組むと、ふんぞり返ると同じよう様に態度が大きい印象を与えます。また腕組みと同じように、自分を守るしぐさに該当します。そのため、警戒心が強い印象が残ってしまいます。

⑤貧乏ゆすり

貧乏ゆすりは、イライラしている印象を与えます。「せっかち」「怒りっぽい」「短気な性格」といった印象から、周りから距離を置かれがちになります。

 

このような悪い印象を与えるジェスチャーをしないよう注意しましょう。またもし相手がしている場合には、相手に質問をしたり、別の話題に切り替える必要があるかもしれません。


まとめ

会話に身振り手振りを入れると、話しの内容を補うことができ第一印象を良くすることにつながります。まずはご紹介した6つの基本ジェスチャーを取り入れてみてください。

第一印象をアップする身振り手振り

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 公認心理師
  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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