>
>
>
スピーチのコツで苦手意識を克服!

スピーチのコツをつかんで苦手意識を克服!①

みなさんはじめまして!コミュニケーション講座・講師の大塚です。私は、大学で心理学を学び、大手広告代理店でがっつり営業職をしてきました。現在はコミュニケーション講座の講師として活動しています。

当コラムは「スピーチ」をテーマに専門家が解説をしています。私も様々な会社様に対してプレゼンを行ってきましたが、その中でもスピーチは強力な武器になると考えてます。

コラム①では、こちらの内容をお伝えします。

  • スピーチは世界を変える!
  • 自己開示⇒幸福感UPの法則
  • 診断・チェック
  • 人前で話すのが苦手な人の特徴
  • 伝わる構成の4つステップ
  • 困った時の下書き

全5コラムでスピーチについて説明させて頂きます。しっかりとお伝えしたいので全部で8分程度かかります(^^;ちょっと大変ですが。是非お付き合いください。

スピーチでよくある悩み

「朝礼でスピーチしなければいけない」
「結婚式でスピーチを頼まれた」
「会議の前でスピーチをしなくてはならない」

社会人になると、プレゼンやスピーチなど、人前で話す機会がなにかと増えてくるものです。人前に立って何かを話すというのは、たいていの場合は緊張するものです。想像しただけでも憂鬱になり、心臓はバクバク、胃もキリキリ、なんていう人もいるでしょう。

 

スピーチを成功させるコツとは

スピーチは世界を変える

できればスピーチをする場面は避けたい・・・と考える方が多いと思います。ですが、スピーチには最大のメリットがあります。それは、自分の想いをたくさんの方に届けることができることに行きつきます。

1対1の会話では限界

少人数の会話では確かに緊張もしないですし、気は楽ですね。しかし、どんなに頑張って伝えても、1人にしか情報を伝えることができません。これではどんなに頑張ってもあなたの状況が劇的に変わることは少ないでしょう。

しかし、スピーチは強力です。スピーチはたった5分でも、10人、100人、1000人、1万人とたくさんの方に情報を届けることができるのです。特に最近では動画コンテンツが発達してきています。

あなたの1つのスピーチが、生活を激変させるなんてことも全然あり得るのです!確かに、人前に立つことは怖いですが、それを凌駕するほどのメリットがスピーチにはあるのです。

ジョブスのスピーチ
いくつか例を挙げてみたいと思います。Appelの創業者の一人であるスティーブジョブスは、極限まで無駄を減らした唯一無二のプレゼンテーションでマッキントッシュの魅力を伝え、世間に衝撃を与えました。そして、今となっては何処へ行ってもAppel製品が目に触れる世界になっています。ジョブスは1つのプレゼンで300回ぐらいリハーサルをしたと言います。それぐらいスピーチやプレゼンですべてが左右されることを体感していたのだと思います。*1つ動画を掲載します♪

キング牧師のスピーチ

キング牧師もスピーチで世界に名をはせた人物の一人です。彼は、1950年代に常習化していた人種差別や暴力をスピーチによって革命しました。平等の保たれた世界、暴力のない世界の実現のために人々の心を動かしたのです。とても有名なスピーチなので、ぜひ検索してみてください。

自己開示と幸福感

和田(1995)は、自己開示が幸福感にどのような影響を与えるか調査・検討しています。実験では、男性91名、女性156名の大学生を対象にして、質問紙を用いて自己開示や幸福感を測定しました。その結果、以下のグラフのようになりました。

自己開示量が「4」の時に心理的幸福感がもっとも高くなっていることが分かります。このことからスピーチで適度に自己開示を挟むと幸福度が上がることが考えられます。自分の思いや主張をあますことなく伝えることで気持ちの面でもプラスに働くことでしょう。

人前で話すのが苦手な人の特徴

では、ここでスピーチが苦手ば人にありがちな3つポイントをご紹介します。

1.スキル不足
スピーチがうまくいない原因としては、つかみ、要点を絞る、繰り返しのテクニックなどが足りないケースが多いです。特にスピーチの構成がしっかりしていないと、何を伝えたいのかがハッキリ伝わらなくなってしまいます。そこで、まずは自分の中でテンプレートを作成することをオススメします。スピーチの例文は以下の3つがあります。

①ひっとつつかんで法
②3つ分散法
③1点突破法

それぞれの具体的な作り方は後半で詳しくご説明します。ぜひ人の動かすスピーチの構成を把握しておきましょう!

2.非言語の問題
どんなに濃い内容のスピーチでも伝え方がイマイチだと、人を動かすことはできません。表情が暗い、声が小さくボソボソしているなど、消極的なボディランゲージによりマイナスな印象を与えてしまいます。

実際に、恋愛と外見の魅力の関係について分析した研究を紹介があります。松井・山本(1985)は男子学生を対象に、複数の女性の写真を見てもらい第一印象の重要性を調べたところ、初対面の女性について、「美しさ」>「活発さ」>「しっかり」>「家庭的」という順序で重視していることがわかりました。


心理学的には相関係数0.7以上はかなり影響あり、.70~.40はある程度ありと考えます。美しさと活発さは第一印象の影響が大きいようですね。またしっかり、家庭的もある程度の影響があるようです。考えてみれば私自身も思いあたる節があります笑

3.周りの目を気にする

スピーチをする時に過剰に周りの目を意識してしまうとアガってしまい、本来の力を出すことができなくなります。

佐久田ら(2006)の研究では、あがりと公的自己意識、自己効力感との結びつきについて、大学生を中心とした男女436名に対して質問紙調査をしています。公的自己意識とは「自分が見られていることを意識する」ことを言います。この研究では、あがりと公的自己意識の関係について以下の結果が出ています。

つまり、「公的自己意識が強いとあがりやすい」という結果になっています。スピーチの時に相手からどうみられるかがきになる・・・という方は注意が必要です。

スピーチ構成力を身に付けよう!

藤木等(2010)はスピーチの苦手意識に関して調査を行いました。その結果、

「スピーチが嫌い、あるいは苦手という人の多くが、筋道立てて論理的に伝えることに対して強い苦手意識を抱えている傾向が窺える」

とあります。つまり、話の道筋がクリアになれば途中で言葉に詰まったり、話が脱線することもなくなってきます。スピーチでスムーズに話すことができると、自然と苦手意識も解消されていくでしょう。
スピーチ構成3つのステップ

スピーチの基礎!構成の仕方を学ぼう

それでは、上手いスピーチの構成について説明していきましょう。ステップとしては、ひっとつ、つかんで、話して、決める!です。

①ひっとつ!
まず一番はじめに決めたいの、「スピーチで何を伝えたいのか?」を”1つ”に絞るということです。スピーチのゴールとなる結論の部分をまずはハッキリさせるのです。1番伝えたいテーマ、メッセージを明確にさせましょう。言いたいことは1つに!を徹底的に行います。

つかんで!
スピーチの「掴み」の部分です。「何を話すのか」「なぜそれについて話すのか」をなるべくキャッチ―な言葉で端的に伝えることにより、聴衆を前のめりにさせることができます。

③話して!
①②で短く伝えた結論を裏付ける根拠として、具体例やエピソードを入れましょう。基本的には5Wをもとに話します。

④決める!
1番言いたいことはどんなことか?情熱を込め話します。記憶に焼き付くようなフレーズを考えましょう。

この4つステップでスピーチが構成されていれば、途中で迷子になることなく目標にたどり着くことができるはずです。

伝わるスピーチを

スピーチ例

①ひっとつ!
今日は「ユーモア無くして営業なし」についてスピーチをさせて頂きます。
*テーマを1つに絞りキャッチーに作ります

②つかんで
「皆さ~ん、仕事でギャグを言ってますか??ユーモアは我々営業マンにとってかなり大事です」
*元気に聴衆へ語りかけて興味を引き付けます
スピーチは基本的に聞いていくれないので、
キャッチーなフレーズで注意を引き付けましょう


③話して

「去年は得意先でロジカルに伝えていたはずなのですが、なかなか成約につながらなかったんです。そこで、今回はロジカルな説明の後にユーモアのある例え話を交えるようにしたのです。その結果、得意先の溝が狭まり、すごく深い要望なども言っていただけるようになりました。結果的に去年の倍に営業成績をのこすことができました」

*5W1Hを意識しましょう
 →①のひっとつと離れないように構成しましょう

 いつ 誰と 場所 きっかけ などから話し、
 出来事・何が起こったか?を詳しく解説していきます

④決める
この経験を踏まえて私は「ユーモア無くして営業なし」という教訓を得ました。ありがとうございました。
*タイトルを最後に繰り返します。

このような感じでスピーチしていきます。また、準備はあくまでざっくり要点をメモする程度でOKです。一言一句話す内容を記したカンペを作る必要はありません。箇条書きでOKです。

困ったときの下書き

もちろん上手いスピーチの構成は今回はご説明したもの以外にもありますが、基本的にはこの4つステップを抑えておくと作りやすいでしょう。スピーチのテンプレを用意しておきますので、困ったらこちらの空白部分を埋めてみてください♪最低限形にはなると思います。

①ひっとつ(テーマ)
②つかんで(聴衆への声掛け・・・興味を引く1言)
③話して(いつ・登場人物・場所・何が起こった?+学んだこと)
④決める!(もう一度テーマ)

スピーチ力診断

それではここで実際に今の状況を知るために、「スピーチ力診断」をしてみましょう。

スピーチ力診断
全くそう思わない あまり思わない どちらでもない ややそう思う とてもそう思う
1.
わかりやすい話ができる
2.
話が長すぎない
3.
話に独自性がある
4.
表情が豊かである
5.
声の抑揚が豊かである
6.
視線が安定している
7.
落ち着いて話ができる
8.
人前に立つことを避けない
あなたの生まれた年は?
あなたの性別は?  
あなたのお住まいは?
診断についての注意

スピーチ力‐診断 注意事項
・当スピーチ力診断は精神保健福祉士
 現役の経営者である川島の監修の元作成しました
・医療的な診断を行うものではありません
・予備調査の段階となります
・参考程度にご使用ください
以下、スピーチ力診断についての、作成手順や趣旨が明示されています。尺度について疑問を持たれた方、専門家の方、興味がある方はご一読ください。

尺度作成の趣旨
現代社会では、主にスマフォーとフォンでの検索やアプリが入り口となっており、多くの方がメンタルヘルスに関わる疑問や、問題解決の糸口をWEB検索から始める傾向があります。当該入り口において方向性を誤ると、会話について誤った努力をしてしまう可能性があります。
そこで弊社では、メンタルヘルスやコミュニケーションの問題につながりやすい種々の感情に焦点を当て、簡易的な自己判断ができる尺度を作成することとしました。医療行為、学術的な研究を目的とした診断ではなく、予防機能、メンタルヘルスに興味をもって頂くことを趣旨として作成します。

スピーチ力診断作成の条件
尺度を作成するにあたっては以下を意識して作成する。
・電車や喫茶店で簡易的に読める文章を心掛ける
・学術的な表現は控える
・断定はしない あくまでヒントとして診断をする
・尺度の限界を明示する

①尺度作成について概観
スピーチ力を総合的に判定する尺度を開発した論文は日本では見つからなかった。先行研究としては、社交不安障害の症状としてスピーチ不安を分析した論文は存在する。また、近接した分野では印象形成なども参考になる。さらには英語スピーチコンテストの評価基準なども先行研究として概観する。

先行研究ⅰ
松本(2017)は、スピーチを回避することが、スピーチ場面想起時の気分に及ぼす影響について検討した。その結果、体験の回避の高い者は低い者と比較して、スピーチ場面想起時の抑うつ性否定的気分と不安気分が高いことが示された。また、アクセプタンスセラピーを教えるとスピーチ課題遂行時の主観的不安にどのような影響があるか検討した。その結果、アクセプタンスセラピーは統制条件と比較して主観的不安が低減しており、状態的なストレス反応の低減をもたらすという結果となった。

 

先行研究ⅱ
安中市立松井田東中学校教諭、福田昇はスピーチコンテストにおける評価方法について分析を行った。そのレポートの中では、スピーチコンテストにおいては以下の6つの視点が評価基準であると解説されている。

Interest
Body Language
Eye contact
Organization
Pronunciation
Voice

 

また当レポートにおいては、スピーチの評価には、「分析的評価」と,「全体的
評価」での2つの手法が示されている。

 

先行研究ⅲ
トーストマスターズインターナショナルにおいては、スピーチコンテストの評価基準を公表している。具体的にはスピーチの内容を50%、話し方を30%、言葉遣いを20%の比率で審査をしている。


② 尺度抽出について
このようにスピーチ力については、現在までに、学術分野ではスピーチ不安を中心に検討され、実際の評価基準については、コンテストを中心に発展してきたと言える。尺度の作成についてはこれらの近接する論文・学術書と、臨床心理士・精神保健福祉士・社会心理学の大学院を卒業した者が協力し質問項目をブレーンストーミングを行い、質問項目を網羅した。

参考文献
体験の回避がスピーチ時のストレス反応に及ぼす影響 松本 明生 行動療法研究 43(2), 115-125, 2017

大学生版スピーチ場面不安尺度の作成とスピーチ場面における見積もりモデルに関する研究
伊藤 香織 山本 眞利  久留米大学文学部心理学科・大学院心理学研究科紀要 (13), 11-18, 2014 

 

参考URL
トーストマスターズ 国際スピーチ 審査基準
「www.district76.org/ja/global-image/units/upfiles/8486-1-20130608162700.pdf#search='%E3%82%B9%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%81+%E8%A9%95%E4%BE%A1%E6%96%B9%E6%B3%95'」

スピーチコンテスト評価基準 福田昇」
「www.eiken.or.jp/center_for_research/pdf/bulletin/vol25/vol_25_p127-p143.pdf」

 

③ KJ法によりグルーピングを行い
  4グループにまとめ、ラベリングを行った
  WEB対応簡易型スピーチ力尺度とするため
  4グループ質問項目についてそれぞれ2項目採用した
  *通常であれば予備調査で説明変数から多い順に
   採用するが今回は川島の判断で選択した
  *採用した項目は一部表現を改変した

 

*言語的スキル
わかりやすい話ができる
話が長すぎない
話に独自性がある

*非言語スキル
表情が豊かである
声の抑揚が豊かである
視線が安定している

*心理的統制
落ち着いて話ができる
人前に立つことを避けない

 


④ 診断結果については、因子ごとの評価は行わず
  総合点について4段階で注意事項を200文字程度で作成した
  
  ・5件法
  ・33~40  スピーチ力高い 
  ・27~32  スピーチ力やや高い 
  ・20~26  スピーチ力やや低い
  ・8~19    スピーチ力低い
  
の4段階とする。優劣はないため、結果については長所と注意点の2方面からバランスよく記述することを心掛ける。診断結果については提案程度にとどめ、自己決定できるように記述を行う。

 

診断結果
・33~40  スピーチ力高い 
スピーチが非常にうまいと言えます。聴衆を引き込む話し方ができて、表情豊かに活き活きと話すことができるでしょう。人前に立つことに抵抗がなく、自分自身楽しんでスピーチをすることができると言えそうです。人前に立つ仕事など向いていると言えるでしょう。ぜひ人前に立つ力を活かして自分の考えを積極的に発信していきましょう。

 

・27~32  スピーチ力やや高い 
スピーチ力はやや高いと言えます。適度に聴衆を引き込む話し方ができます。表情豊かに活き活きと話すことができるでしょう。人前に立つことに不安を感じつつも、楽しんでスピーチをすることができると言えそうです。ただし、まだ伸びしろがある状態です。今後人前に立つことが増える場合は、スピーチ練習をすることをお勧めします。以下のコラムも参考にしてみてください。

・20~26  スピーチ力やや低い
スピーチ力はやや低いと言えます。しどろもどろになる面があるかもしれません。流暢に話すよりも、好感を持つ方もいるでしょう。スピーチは少しシャイで苦手意識があっても、自分らしくお話することが大事です。今後人前に立つことが増える場合は、スピーチ練習をすることをお勧めします。以下のコラムも参考にしてみてください。

 

・8~19    スピーチ力低い
スピーチ力は低いと言えます。しどろもどろになる面があるかもしれません。しかし、流暢に話すよりも、好感を持つ方もいるでしょう。スピーチはシャイで苦手意識があっても、自分らしくお話することが大事です。また緊張して失敗しても、あなたの価値が下がるものではありません。きっとそんな一生懸命な姿に心を打たれている方はいるはずです。今後人前に立つことが増える場合は、以下のコラムも参考にしてみてください。

 

 

 

⑤ 今後の予定
  →回答数が充分集まった段階で
   因子分析と他の尺度との関連を精査し、
   精度を高めていく予定である
  →読み物としてのつまらなくならないように
   ラベリングはキャッチーに作成した

スピーチ力(MAX 40)

スピーチ力(MIN 8)

あなたのライン

男性
女性

点数が高いほどスピーチ力が高いことを示しています。以下の基準を参考にして下さい。

・33~40   スピーチ力高い 
・27~32  スピーチ力やや高い 
・20~26  スピーチ力やや低い
・8~19    スピーチ力低い

スピーチ力(MAX 40)

スピーチ力(MIN 8)

あなたのライン

年代ごとの比較を表しています。ご自身の年齢と比べてみましょう。 

 

あなたが所属する群

以下の2群に当てはまった方は注意が必要です。

・20~26  スピーチ力やや低い
・8~19    スピーチ力低い

  • 総合

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 群馬県 23.13 8
    2 高知県 23 3
    3 長野県 22.5 4
    4 富山県 22.33 3
    5 大阪府 21.91 34
    6 福島県 21.4 5
    7 静岡県 21.25 8
    8 岩手県 20.5 4
    9 東京都 20.28 86
    10 京都府 20.22 9
    11 山梨県 20.2 5
    12 山口県 20 2
    12 長崎県 20 2
    12 千葉県 20 26
    12 愛知県 20 28
    12 新潟県 20 6
    12 石川県 20 1
    18 福岡県 19.96 27
    19 神奈川県 19.77 39
    20 埼玉県 19.62 34
    21 兵庫県 18.92 24
    22 鳥取県 18.5 2
    23 大分県 18.25 4
    23 鹿児島県 18.25 8
    25 青森県 18 5
    26 沖縄県 17.67 12
    27 福井県 17.5 2
    28 茨城県 17.44 9
    29 奈良県 17.4 5
    30 熊本県 17.33 9
    31 宮城県 17.13 8
    32 徳島県 17 3
    32 岐阜県 17 5
    34 北海道 16.78 18
    35 愛媛県 16.63 8
    36 栃木県 16.4 5
    37 宮崎県 15.67 6
    37 山形県 15.67 3
    39 岡山県 15.5 6
    40 島根県 15.25 4
    40 香川県 15.25 8
    42 秋田県 14.67 3
    43 広島県 13.14 7
    44 滋賀県 13 1
    45 三重県 12.75 4
    46 佐賀県 12.5 2
  • 男性

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 富山県 26 2
    1 岩手県 26 2
    3 高知県 24 1
    4 静岡県 22.6 5
    5 長野県 21.67 3
    6 大阪府 21.16 19
    7 福島県 21 2
    8 福岡県 20.93 15
    9 神奈川県 20.14 21
    10 宮城県 20 3
    11 東京都 19.66 47
    12 熊本県 19.6 5
    13 大分県 19.5 2
    14 千葉県 19.33 9
    15 愛知県 19.27 11
    16 山口県 19 1
    16 奈良県 19 2
    18 沖縄県 18.88 8
    19 兵庫県 18.73 15
    20 群馬県 18.67 3
    21 京都府 18.5 4
    22 北海道 17.89 9
    23 鹿児島県 17.8 5
    24 島根県 17.5 2
    25 愛媛県 17.33 6
    26 岡山県 17 4
    26 徳島県 17 3
    28 埼玉県 16.8 20
    29 茨城県 16.67 3
    30 山梨県 16.5 2
    30 秋田県 16.5 2
    32 青森県 15 2
    32 新潟県 15 2
    34 栃木県 14.67 3
    35 岐阜県 14 2
    36 広島県 13.14 7
    37 香川県 12.8 5
    38 宮崎県 12.67 3
    39 三重県 12.5 2
  • 女性

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 群馬県 25.8 5
    2 長野県 25 1
    3 埼玉県 23.64 14
    4 大阪府 22.87 15
    5 山梨県 22.67 3
    6 新潟県 22.5 4
    6 高知県 22.5 2
    8 福島県 21.67 3
    9 京都府 21.6 5
    10 栃木県 21 1
    10 山口県 21 1
    12 東京都 20.94 36
    13 愛知県 20.47 17
    14 千葉県 20.35 17
    15 青森県 20 3
    15 石川県 20 1
    15 長崎県 20 2
    18 香川県 19.33 3
    19 兵庫県 19.22 9
    20 岐阜県 19 3
    20 静岡県 19 3
    20 鹿児島県 19 3
    23 神奈川県 18.87 15
    24 宮崎県 18.67 3
    25 福岡県 18.55 11
    26 鳥取県 18.5 2
    27 茨城県 17.83 6
    28 福井県 17.5 2
    29 大分県 17 2
    30 北海道 15.67 9
    30 山形県 15.67 3
    32 宮城県 15.4 5
    33 沖縄県 15.25 4
    34 富山県 15 1
    34 岩手県 15 2
    36 熊本県 14.5 4
    36 愛媛県 14.5 2
    38 奈良県 14 2
    39 三重県 13 2
    39 島根県 13 2
    39 滋賀県 13 1
    42 佐賀県 12.5 2
    42 岡山県 12.5 2
    44 秋田県 11 1

2018年7月23日より調査を開始しました。現在、集計中です。

スピーチが非常にうまいと言えます。聴衆を引き込む話し方ができて、表情豊かに活き活きと話すことができるでしょう。人前に立つことに抵抗がなく、自分自身楽しんでスピーチをすることができると言えそうです。人前に立つ仕事など向いていると言えるでしょう。

ぜひ人前に立つ力を活かして自分の考えを積極的に発信していきましょう。

スピーチ力はやや高いと言えます。適度に聴衆を引き込む話し方ができます。表情豊かに活き活きと話すことができるでしょう。人前に立つことに不安を感じつつも、楽しんでスピーチをすることができると言えそうです。

ただし、まだ伸びしろがある状態です。今後人前に立つことが増える場合は、スピーチ練習をすることをお勧めします。以下のコラムも参考にしてみてください。

スピーチ力はやや低いと言えます。しどろもどろになる面があるかもしれません。流暢に話すよりも、好感を持つ方もいるでしょう。スピーチは少しシャイで苦手意識があっても、自分らしくお話することが大事です。

今後人前に立つことが増える場合は、スピーチ練習をすることをお勧めします。以下のコラムも参考にしてみてください。

スピーチ力は低いと言えます。しどろもどろになる面があるかもしれません。しかし、流暢に話すよりも、好感を持つ方もいるでしょう。スピーチはシャイで苦手意識があっても、自分らしくお話することが大事です。

また、緊張して失敗しても、あなたの価値が下がるものではありません。きっとそんな一生懸命な姿に心を打たれている方はいるはずです。今後人前に立つことが増える場合は、以下のコラムも参考にしてみてください。

この診断を友達に伝える


あなたの診断結果

コミュニケーション講座について♪

ここで少しだけお知らせをさせてください。 私たちは、人前で話す力、プレゼン力、説得力の向上を目指して、コミュニケーション講座を開催しています。

専門家やたくさんの仲間と相談しながら進めていくと、心強いと思います。これから読むコラムを読んで、実際に人前でスピーチをする練習をしたい!と感じたら、ビジネスコミュニケーション講座のページを参照ください。

スピーチのコツを解説!

上手いスピーチの構成はいかがでしたでしょうか。スピーチは多くの人に影響を与え動かすことができる方法の1つです。全般的なビジネススキルも高まるので、話し方の基本をしっかりと押えておきましょう!次回以降は、苦手意識の原因に対処するスピーチのコツをご紹介していきます。1日では難しいと思うのでブックマークしてゆっくり取り組んでみてくださいね(^^)

スピーチ力はコツを知り身に付ければ誰でも鍛えることのできるスキルです。仕事での機会も多く、大人になると避けてばかりもいられないスピーチに対して苦手意識を持ったままでいるのは、とてももったいないことです。

何より、大勢の人々を自分の話に惹きつけて、共感や感動させることができた時の気持ちよさは格別なものです。そして、その経験は間違いなく大きな自信に繋がるでしょう。少しずつ、スピーチの苦手を克服し楽しめるよう、コツを身に付けていきましょう。

次回は、スピーチのコツの1つ目「「あがり」とうまく付き合う」についてご紹介します。お楽しみに!(もう少し下に次のコラムボタンがあります)

★ 誰でもスピーチ力は鍛える事ができる!4つのステップで伝わる話し方を
社会人講座

コメント

コメントを残す

コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士
  • 社会心理学会会員

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


ブログ→
YouTube→
Twitter→

*出典・参考文献
城月健太郎・笹川智子・野村忍(2009)「スピーチに関する見積もりが社会不安に与える影響」心理 学研究2009年 第79巻 第6 号 pp. 490-497
細川隆史(2009)「対人不安傾向とスピーチ場面のフィードバックがスピーチの自己評定に及ぼす効果」
岩田彩香・川井智理・齋藤順一・嶋大樹・熊野宏昭()「社交不安傾向によるスピーチ場面でのパフォーマンス低下に関する検討」早稲田大学臨床心理学 研究第15巻第1号
Buss, A. H.(1986)「Social behavior and personality. Lawrence Erlbaum Associates.」(バス,A.H.大洲憲一(監訳)(1991)対人行動とパーソナリティ 北大路書房)
Leary, M. R.(1983)「Understanding social anxiety. Sage Publications.」 (レアリー,A.H.大洲憲一(監訳)(1991)対人行動とパーソナリティ 北大路書房.)
伊藤香織・山本直利子(2014)「大学生版スピーチ場面不安尺度の作成とスピーチ場面における見積もりモデルに関する研究」久留米大学大学院心理学研究科2014,No.13,11-18
樋口匡貴・南谷のどか・藏永瞳・深田博巳(2007)「スピーチ状況における“あがり”の対処法とその効果」『広島大学心理学研究』第 7 号 pp.93-101 広島大学大学院教育学研究科心理学講座

American Psychiatric Association[APA], 2000
和田(1995)青年の自己開示と心理的幸福感の関係 社会心理学研究 第11巻第1号 ,11-17
松井等(1985)異性交際の対象選択に及ぼす外見的印象と自己評価の影響 1(1), 9-14, 
佐久田ら(2006)公的自己意識と自己効力感があがりやすさに及ぼす影響  日本心理学会第70回大会