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スピーチのコツ,話し方を向上させる,例文,テンプレ付き

スピーチのコツ,話し方を向上させる,例文,テンプレ付き

皆さんこんにちは!現役経営者,公認心理師の川島達史です。私は年間100回ほど講座をしていて、これまで1500回近く、スピーチをしてきました。

当コラムでは
「スピーチのコツ」
をしっかり解説していきます。

川島達史,スピーチ

目次は以下の通りです。

・スピーチの基本構成
・練習しよう!4つのコツ
・本番の心構え
・スピーチ後のケア
・偉人のスピーチを見よう

スピーチにはたくさんのコツがあります!誰でも簡単にできるやり方もあるのでしっかり学んでいきましょう。

スピーチを成功させるコツとは

超初心者向け,スピーチ構成

まず初めに超初心者向けのスピーチのコツをお伝えします。多くのスピーチは1分前後で終わると思います。その時はこちらのフォーマットがおススメです。具体的には、

①1つのテーマ
②ツカミ
③根拠
④繰り返す

この4ブロックを抑えておきましょう。

①1つのテーマ

まずはじめにテーマを伝えます。初心者の方はテーマ=結論がおススメです。スピーチのゴールとなる結論をいきなりはっきりさせてしまいましょう。具体的には以下の点に注意してください。

・10文字以内
・結論を述べる
・力強く述べる

②ツカミ

テーマの後は、キャッチーなツカミで相手を引き付けるようにしましょう。ここは、ある程度自由に発想力をもって、楽しんで行ってみてください。

③根拠

初心者は根拠がおススメです。結論に対しての根拠を伝える意識を持ちながらスピーチをしていきます。結論には必ず根拠が必要となります。テーマで結論を述べておくとスムーズにスピーチが進んでいきます。

根拠は1つで説明することが基本ですが、3つのパターンもあります。詳しくは後程お伝えするサンプルを参照ください。

④繰り返す

最後にもう一度、テーマを繰返すときれいにスピーチを終えることができます。

 

下記にスピーチの具体例を折りたたんで記載しましたので、気になる項目をクリックしてみてください。

①1つのテーマ

今日は、
「ユーモアは営業の命」
についてスピーチをさせて頂きます。

②ツカミ

皆さーん!営業でユーモアを使っていますか?ユーモアは我々営業マンにとって、かなり大事です!(ツカミにテンプレートはありません!相手を引き付けるフレーズをご自身で自由に考えてみてください)

③根拠

その理由としては、ズバリ
「人は正しさより楽しさを選ぶ」
からです。

ある研究では、ユーモアを交えると説得率が20%上がると報告されています。つまり、ユーモアがあった方が人は商品を購入しやすいというわけです。

私の経験からしても、最後はお客さんを楽しませたかによって結果が左右されてしまうと感じています。

つまらないプレゼンだと怪しまれますし、楽しいプレゼンだと好感を持ってもらえます。

④繰り返す

このような理由から、私は
「ユーモアは営業の命」
主張します!

ご清聴ありがとうございました。

①1つのテーマ

今日は、
「筋トレで生産性UP」
についてスピーチをさせて頂きます。

②ツカミ

皆さーん!筋トレで生産性を高めていますか?筋トレは我々社会人にとって、かなり大事です!(ツカミにテンプレートはありません!相手を引き付けるフレーズをご自身で自由に考えてみてください)

③根拠

その理由としては、ズバリ
「スーパーサイヤ人」
です。

筋トレをすると、やる気を生み出すホルモンであるテストステロンが分泌されます。その結果、仕事への活力が向上し、生産性も高まっていくのです。

実際に私自身、筋トレを初めてからというもの、生産性が3倍以上になりました。感覚としては、スーパーサイヤ人になったような気持ちで、仕事にのめりこむことできます。

④繰り返す

このような理由から、私は
「筋トレで生産性UP」
と主張させていただきます!

ご清聴ありがとうございました。

①1つのテーマ

今日は、
「麻雀でビジネス力UP」
についてスピーチをさせて頂きます。

②ツカミ

麻雀でビジネス力を鍛える?そんなばかなと思った皆さん!麻雀は我々ビジネスマンにとってめちゃめちゃ有用です!!(ツカミにテンプレートはありません!相手を引き付けるフレーズをご自身で自由に考えてみてください)

③根拠

その理由は3つあります。

まず、1つ目は「人間動物園」です。
昼間に行くと、ホストさんや経営者、投資家の方など様々な業種の方と出会うことができます。その結果、雀荘を通して人脈を広げることができるのです。

そして、2つ目は「現実逃避」です。
麻雀に熱中することで、すべてを忘れることができます。仕事で辛いことがあっても、社会の喧騒から逃れて心の平安を得ることができます。

最後に、3つ目「人生の押引き」です。
麻雀にはリーチという概念があります。これをマスターすることで、先行投資と回収のセンスを磨くことができます。私はリーチの思考を使い、これまでに総額1億円は稼いできました。

④繰り返す

まとめると、

1.人間動物園
2.現実逃避
3.人生の押引き

の3つの理由から、私は、
「麻雀でビジネス力UP」
と主張します。

ご清聴ありがとうございました。

 

以下、それぞれのサンプルとテンプレートをダウンロードできるようにしましたので適宜をお使いください♪

*2種類のテンプレート
根拠1つ型:テンプレート
根拠3つ型:テンプレート

*使用例
根拠1つ型:ユーモアは営業の命
根拠1つ型:筋トレで生産性UP

根拠3つ型:麻雀でビジネス力UP

スピーチ構成3つのステップ

練習しよう!5つのコツ

構成ができたらしっかり練習することが大事です。コツは以下の4つです。

①下書きが必須

スピーチがうまい人はその場でパッと話していますが、このような天才的なスピーチは初心者は真似をしないほうが無難です。しっかりと台本を作って練習することがおすすめです。

②丸暗記はしない

台本を作るにしても、一語一句暗記する必要はありません。下書きと寸分狂わずに話そうすると、どうしても棒読みになってしまいがちです。

先程の例は、全部書き込んでありましたが、実際は、箇条書きでポイントだけ抑えておきましょう。

③動画で撮影

実際にスピーチをして、動画で撮影してチェックします。話している最中はうまくできたと思っても、客観的にみると意外に問題点が多く見つかるものです。

動画での印象チェックの詳しい方法を知りたい方は、以下のコラムをご覧ください。

スピーチの動画,印象チェック8つのポイント

④非言語のコツ

スピーチはいくら内容が素晴らしいものであっても、伝え方によって印象が大きく変わってしまいます。そこで、非言語の部分も意識するようにしましょう。ポイントは以下の3つです。

1.笑顔
2.姿勢
3.顎を引く

上記を意識することで、好印象を与えるスピーチになります。詳しくは以下のコラムをご覧ください。

笑顔の作り方とスマイル練習

 

⑤3回成功するまで練習

練習はできれば3回成功するまで繰り返し練習しましょう。3回成功すればばっちりです!自信をもって本番に臨めると思います。

 

本番直前の心構え

本番の心構えとして、どのようなことに気を付けてスピーチすれば良いのでしょうか。心がけるポイントとしては主に4つあります。

①成功のイメージを持つ

スピーチをする際には「ワレンダ要因」を抑えておきましょう。

ワレンダ要因とは、
うまく行くことに意識を向け続ければ、うまく行きやすくなる
うまく行かないことに意識を向けると、うまく行かなりやすい
このような心理的効果を意味します。

スピーチをする際に
・失敗してはいけない
・恥をかいてはいけない
・あがってはいけない

と失敗するイメージをすると、実際に失敗しやすくなり、また心理的にも不安になりやすいのです。

・自分らしく話せればOk
・多少上がっても笑顔で話す
・せっかくなので楽しもう
このようにプラスのイメージを大事にしましょう。

失敗するのが怖い…という気持ちが大きい方は下記のコラムを参考にしてみてください。

失敗が怖い,成功イメージを大事にする方法

 

②あがり症への対策

スピーチをする際に、多くの方があがることへの恐怖で悩みます。

このとき、
・緊張してはいけない
・アガってはいけない
・顔が赤くなってはいけない

と考えてしまいがちですが、こうした考えに過剰に囚われることは逆効果です。心理学には、
「精神交互作用」
という言葉があります。これは、緊張してはいけないと強く思うと逆に緊張してしまうという心の働きのことです。

あがり症は良い意味であきらめてしまったほうが結果的にリラックスりやすくなります。具体的な対策については以下の下記のコラムをご覧ください。

あがり症を克服するコツ,

③深呼吸法

スピーチの前は、知らず知らずのうちに力んでしまうため、ある程度心と体を落ち着かせることが大切です。

そこで、深呼吸をすることがおすすめです。

多くの人は、深呼吸という言葉は知っているものの、正しく行うことができていません。正しい深呼吸を行うことで、とても落ち着いてスピーチをすることができます。

深呼吸をより深く知りたい方は下記をご覧ください。

深呼吸によるストレスへの効果

④なるようになる

スピーチは練習をしっかりしておけば後は勝手に口が動いてくれるものです。とりあえずその場に立ってしまって「なるようになれ!!」の姿勢で、人前に立ちましょう。

 

伝わるスピーチを

スピーチ後

スピーチは本番だけではなく、終わった後のケアも大切です。

自分を責めない

最高のスピーチになることは稀だと考えましょう。緊張してカミカミでも大丈夫です。最低限、内容が相手に伝わっていればOKとハードルを低く設定していきましょう。

また、スピーチを本番を乗り切った自分をしっかり褒めることが大切です。

余韻に浸る

スピーチのあとは、マラソンを走り終えたような不思議な充実感を感じると思います。
頑張れた人だけのご褒美です。

余韻に浸って、しっかり味わいましょう。

 

偉人のスピーチを見よう

ジョブスのスピーチ

Appelの創業者の一人であるスティーブジョブスは、極限まで無駄を減らした唯一無二のプレゼンテーションでマッキントッシュの魅力を伝え、世間に衝撃を与えました。

そして、今となっては何処へ行ってもAppel製品が目に触れる世界になっています。ジョブスは1つのプレゼンで300回ぐらいリハーサルをしたと言います。

それぐらいスピーチやプレゼンですべてが左右されることを体感していたのだと思います。

キング牧師のスピーチ

キング牧師もスピーチで世界に名をはせた人物の一人です。彼は、1950年代に常習化していた人種差別や暴力をスピーチによって革命しました。

平等の保たれた世界、暴力のない世界の実現のために人々の心を動かしたのです。とても有名なスピーチなので、ぜひ検索してみてください。

まとめとお知らせ

まとめ

スピーチは多くの人を動かすために、とても重要です。リーダシップ、プレゼン、新人研修などビジネスにおいては必ずと言っていいほど人前に立つ機会があります。

本番前にしっかりと準備し、訓練を積めばきっとスピーチはうまくなります。ぜひ、今回ご紹介した練習法や心がまえを踏まえ、自分らしいスピーチにチャレンジしてみてくださいね。

お知らせ

もし現役経営者の万尾でしっかりビジネススキルを学習したい方場合は、コミュニケーション講座をオススメしています。講座では

・あがり症の改善
・スピーチの基礎練習
・プレゼン練習
・交渉スキル

など練習していきます。興味がある方は以下のお知らせをクリックして頂けると幸いです。是非お待ちしています(^^)

社会人講座

助け合い掲示板

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 公認心理師
  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


ブログ→
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*出典・参考文献
城月健太郎・笹川智子・野村忍(2009)「スピーチに関する見積もりが社会不安に与える影響」心理 学研究2009年 第79巻 第6 号 pp. 490-497
細川隆史(2009)「対人不安傾向とスピーチ場面のフィードバックがスピーチの自己評定に及ぼす効果」
岩田彩香・川井智理・齋藤順一・嶋大樹・熊野宏昭()「社交不安傾向によるスピーチ場面でのパフォーマンス低下に関する検討」早稲田大学臨床心理学 研究第15巻第1号
Buss, A. H.(1986)「Social behavior and personality. Lawrence Erlbaum Associates.」(バス,A.H.大洲憲一(監訳)(1991)対人行動とパーソナリティ 北大路書房)
Leary, M. R.(1983)「Understanding social anxiety. Sage Publications.」 (レアリー,A.H.大洲憲一(監訳)(1991)対人行動とパーソナリティ 北大路書房.)
伊藤香織・山本直利子(2014)「大学生版スピーチ場面不安尺度の作成とスピーチ場面における見積もりモデルに関する研究」久留米大学大学院心理学研究科2014,No.13,11-18
樋口匡貴・南谷のどか・藏永瞳・深田博巳(2007)「スピーチ状況における“あがり”の対処法とその効果」『広島大学心理学研究』第 7 号 pp.93-101 広島大学大学院教育学研究科心理学講座

American Psychiatric Association[APA], 2000
和田(1995)青年の自己開示と心理的幸福感の関係 社会心理学研究 第11巻第1号 ,11-17
松井等(1985)異性交際の対象選択に及ぼす外見的印象と自己評価の影響 1(1), 9-14, 
佐久田ら(2006)公的自己意識と自己効力感があがりやすさに及ぼす影響  日本心理学会第70回大会

有光興記,今田寛(1999) 状況と状況認知から見た“あがり”経験 -情動経験の特徴による分析- 心理学研究 70(1),30-37

梅野(2015)好感をもたらす非言語コミュニケーションに関する研究 目白大学大学院 修了論文概要