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行動力・判断力を高める

行動力を高める技術「決断納期法」②

コラム①では、行動力を高める方法について解説していきました。今回は、「決断納期法」について解説していきます。

同じ決断に悩む…

期限を設定せずにいると…

行動力がない人は、いつまでも同じ決断に悩んでしまいます。こうした状態では、何も結果が得られずにただ時間ばかりが過ぎてしまいます。

一向に行動できない原因としては、

「期限が設けられてない」

ことが挙げられます。この日までに決断を下す!という納期が決まっていれば、たとえ不完全な選択であっても行動する理由が生まれます。

世の中は「期限」で回っている

では、もう少し踏み込んで考えて見ましょう。振り返ってみれば、私たちは人生の要所要所で、期限に基づいて行動してきたのではないでしょうか。

・テスト勉強
・部活の試合
・会社の締め切り

例えば、「自分は練習がまだまだだから試合には出ない!」とすれば、試合経験が減ってしまい、レベルアップが遅れてしまいます。

少し自信がなくても、試合をこなし、それなりの結果を得る。このように、私たちは物心ついた時から、期限に即して生きてきたのです。

しかし、個人の選択になると、「締め切り」という縛りがなくなってしまいます。それによって1つの決断にいつまでも時間を費やしてしまうのです。

決断に期限を定めよう

それでは、サクッと決断・行動できるようにトレーニングしていきましょう。なかなか決断できない人は以下の4つのステップを意識してみてください。

①選択肢を絞る

選択肢が多くなるほど迷いが生じてしまいます。そこで、まず始めに選択の絞り込みを行います。現実的でないものやデメリットが多いものは、早めに削ってしまいましょう。

②期限を決める

「5分以内に答えを出す」や「明日までに決める」など、納期を作るようにしましょう。時間をかけて迷ってしまうことは行動力低下の引き金になります。

スムーズに行動できるように期限を設けて、自分にプレッシャーをかけるのです。

③迷いながらも行動!

期限が来て、とりあえず決断したとしても、迷いは心のどこかであると思います。しかし、ごく自然な状態です。迷いがらでも構わないので行動して、結果を確かめるクセを付けるのです。

④後悔するより改善!

行動に踏み切ったとしても、必ず思い通りに結果になるとは限りません。しかし、すぐに行動をしたことで、これまでよりも大幅に時間が余ったと実感することができるでしょう。

その時間を使って、さらにトライ&エラーを繰り返せば、どんどん成長することができます。

決断力をつける

練習問題にチャレンジ

それではここで、練習問題に挑戦してみましょう。次のような状況で、4つのステップですぐに行動してみましょう。イメージしながら行ってみてくださいね。

練習問題①

あなたの状況
・バイトでお小遣いを稼ぎたい
・職種や職場環境で迷ってしまう
・もう考え始めてから1か月が経つ
・早く応募したいと思っている

①選択肢を絞る

②期限を決める

③迷いながらも実行!

④後悔するより改善!

 

↓解答例

①選択肢を絞る
→料理が好きだから、ファストフードで働こう。
ハンバーガー店か、ファミレスだな

②期限を決める
→明日までに決めよう

③迷いながらも実行!
→悩むところだが、ハンバーガー店で!

④後悔するより改善!
→楽しいけど辛いことも多いな。次、バイトする時は
ファミレスも挑戦してみよう。

練習問題②

あなたの状況
・YouTubeを始めたい
・自信がなく、一歩を踏み出せない
・始めようと思ってから1か月が経過
・どんどん競合が増えていく

①選択肢を絞る

②期限を決める

③迷いながらも実行!

④後悔するより改善!

 

↓解答例

①選択肢を絞る
→オセロチャンネルにするか、いや将棋チャンネルもありだな…
うーん、ここはオセロチャンネルにしよう!

②期限を決める
→遅くても3日後には決断する

③迷いながらも実行!
→でも、叩かれるかもしれない…いやとりあえず1本あげてみよう!

④後悔するより改善!
全然見られないし、登録者増えない…。
でも、そもそも動画の本数が少ないし、まずは30本上げて様子を見よう。

行動力は期限から生まれる

まとめ

いかがだったでしょうか?素早く行動できましたか?「期限を設定」すると、行動する明確な理由が生まれ、同じ選択にいつまでも悩むことが無くなります。

もし迷いがあっても、期限を守れば、何らかの結果が得られます。その結果をもとにして、また行動していけば決断の正確さはどんどん上がっていきます。ぜひ、期限を定めて行動してみてくださいね。

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 公認心理師
  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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