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見捨てられ不安の影響を理解!

見捨てられ不安によるメンタルへルスへの影響④

コラム①では、見捨てられ不安について概観していきました。コラム②からは、見捨てられ不安とは何かについてより深く解説しています。少しおさらいをすると、「①意味や定義」「②愛着理論との関係」「③メンタルへルスへの影響」の3つでしたね。

今回は、③メンタルへルスへの影響について解説していきます。

原因は今には存在しない⁉

見捨てられ不安の主な原因は、幼少期での過ごし方や環境、愛着などから挙げられます。愛着とは、成長の中でつくられる情緒的な感情のことです。もう少し噛み砕くと、「安心感」「大好き」といった落ち着きをつくる感情のことをいいます。

実際に斎藤ら(2009)の研究では、「愛着行動」と見捨てられ不安の関連について調査が行われています。大学生173名を対象に以下の4つの愛着行動について尺度で用いて調べました。

1.すねた伝達
相手が自分に期待にそぐわない反応をするので、すねた素振りを
見せることで相手の反応を引き出す愛着行動。

2.他者への懸念
本当は言いたいことがあるのだが、嫌われるのが怖く、
気持ちの伝達を抑制しながら行う愛着行動。

3.近接性維持
相手との距離が近い関係を維持しようとする愛着行動。

4.素直な伝達
自分の気持ちや感情を素直に伝える愛着行動。

これらの行動と「見捨てられ不安」の関連について実験を行ったところ、以下のような結果となりました。下図をご覧ください。

もっとも見捨てられ不安に影響を与えるのは、「他者への懸念」で、その次が「すねた伝達」ですね。やはり、自分の気持ちをストレートに伝えず、察してほしい!といった気持ち不安を高めているようです。

自分に適切に自己評価ができなかったり、自分を受け入れられないと素直な気持ちも表現できません。「自分は認められている」「自分は愛されている」という感覚を他人に求めることで不安から逃れようするため、距離感を急に縮めようとして人間関係にもつれが生じることがあります。

 

愛着と安心感

恋愛への影響

異性関係と愛着との関連性を調査した大坊ら(2003)の研究によると、どのような愛着スタイルを持っているかによって、恋愛へのイメージも違ってくることがわかっています。この研究では、大学生の男女449名に「愛着スタイル」「恋愛イメージ」を測るアンケートに答えてもらいました。

まず「愛着スタイル」テストの結果により、『安定型』と『回避型』『アンビバレント型』の3種類にわけ、それぞれのタイプが恋愛に対してどのようなイメージを持つ傾向にあるか、「恋愛イメージ」テストの結果を分析していきました。

分析の結果、『安定型』は、恋愛に対して「相手との信頼関係」や「自身の成長」など、ポジティブなイメージを持ちやすいことがわかりました(※金政・大坊ら(2003)の論文を参考に作成)。

愛着障害 人間関係

一方で愛着が不安定で人間関係を避けがちな『回避型』は、恋愛とは所詮アクセサリーのように「刹那的」であり、信頼や成長とは無縁だ、と考えやすいことがわかりました。

愛着障害 克服

定義や意味を理解しよう!

今回は、見捨てられ不安の定義や意味について解説していきました。まずは、どのような状態を見捨てられ不安と呼ぶのかを把握しておくことで、対策もしやすくなっていきます。ぜひ、心理学的な定義を抑えておいてくださいね。

次回は、愛着理論について解説していきます。

★見捨てられ不安の意味や定義を理解!

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目次

①見捨てられ不安-概観
②意味や定義を理解しよう
③愛着理論の関係性
④メンタルへルスへの影響
⑤「脱中心化」でマインドフルネス
⑥「限界設定」で冷静な対応
⑦「複数のコミュニティ」に所属

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士
  • 社会心理学会会員

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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出典・参考文献
金政祐司・大坊郁夫(2003)青年期の愛着スタイルが親密な異性関係に及ぼす影響
斎藤ら(2009)青年期における見捨てられ不安と愛着の関連性 千里金蘭大学紀要 6, 35-41