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情緒不安定と「見捨てられ不安」の関係④

情緒不安定と「見捨てられ不安」の関係④

情緒不安定な人によく見られるのは、「見捨てられ不安」です。見捨てられ不安とは、「仲良くなっても、いつか自分は見捨てられるのではないか」という臨床心理学で定義された不安のことをいいます。このような考え方がある方をもっている方はなかなか人間関係が深めることができません。

今回は、見捨てられ不安や情緒不安定の問題点について解説していきます。

情緒不安定と深刻な問題

心理学の世界では比較的強い感情の揺れ動きとして「情緒不安定」が研究されてきました。心理学における5つの代表的な感情の指標(ビックファイブ)として、かなり重要視されています。

怒ったり、悲しい気持ちになったり、そうかと思えば相手のことをとても好きになったりする・・・このような状態は情緒不安定と言えるでしょう。・・・気分の波が大きい自分自身に疲れてしまっている方もいるかもしれません。

髙橋・山本(2016)が教員200名、学生360名を対象に調査した研究によると、情緒不安定は様々な心理的な問題とかかわりがあることが示唆されています。

情緒不安定と心理学研究

上記の図を見ると、情緒不安定傾向があると、憂鬱になりやすく、集中力が欠如し、怒りやすく、身体症状が出る・・・という傾向が示唆されています。

見捨てられ不安との関係

親友といる時は楽しくてテンションが上がるのだけど、ふとした時に一気に「いつか仲間外れにされるのでは・・・?」という不安が押し寄せてきます。その結果、情緒不安定な状態になってしまうのです。

見捨てられ不安が大きい方は、親友や交際相手ができても、深いな関係が築けずに、一人ぼっちになるケースがかなりあります。大切な人がいるのに孤独感があるという方は要注意です。

*親しくなるとなぜか不安になる
*そっけない態度を取られると焦りや不安に駆られる
*相手の愛情が本物か確かめたくなる
*仲良くなっても崩壊するぐらいなら1人の方が楽だ

これらの項目に心当たりがある方は、孤独感の根っこに見捨てられ不安があるかもしれません。

見捨てられ不安が現れやすいのは、中学生以降の思春期以降とされていますが、中年になるまで長引くこともあります。見捨てられ不安の主な原因は、幼少期での過ごし方や環境、愛着などから挙げられます。愛着とは、成長の中でつくられる情緒的な感情のことです。

情緒不安定 意味

実際に斎藤ら(2009)の研究では、「愛着行動」と見捨てられ不安の関連について調査が行われています。大学生173名を対象に以下の4つの愛着行動について尺度で用いて調べました。

1.すねた伝達
相手が自分に期待にそぐわない反応をするので、すねた素振りを
見せることで相手の反応を引き出す愛着行動。

2.他者への懸念
本当は言いたいことがあるのだが、嫌われるのが怖く、
気持ちの伝達を抑制しながら行う愛着行動。

3.近接性維持
相手との距離が近い関係を維持しようとする愛着行動。

4.素直な伝達
自分の気持ちや感情を素直に伝える愛着行動。

これらの行動と「見捨てられ不安」の関連について実験を行ったところ、以下のような結果となりました。下図をご覧ください。

もっとも見捨てられ不安に影響を与えるのは、「他者への懸念」で、その次が「すねた伝達」ですね。やはり、自分の気持ちをストレートに伝えず、察してほしい!といった気持ち不安を高めているようです。

上記のように情緒不安定には心理的な問題点が多くあります。特に見捨てられ不安は人生を通して影響してしまうため、どううまく付き合っていくかを考えなくてはなりません。見捨てられ不安とうまく付き合うやり方はこちらのコラムでも詳しく解説しています。深く理解しいたい場合は参考にしてみてください。

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目次

①症状の原因・改善策
②「双極性障害とは」
③症状とは?女性に多い理由
④見捨てら不安との関連
⑤実は長所もたくさんある
⑥対処法「安全基地」を作ろう
⑦改善法「認知の歪みを修正」
⑧治し方「感情を客観視」
⑨「薬物療法」による改善
⑩診断とチェック

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士
  • 社会心理学会会員

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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