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自己効力感診断とチェック

自己効力感診断とチェック⑦

定期的にこちらの自己効力感簡易診断で自己チェックしておくことをお勧めしています。客観的な状況を知りたい方はご活用ください。

いかがでしたか、想像以上に自己効力感が低かったという方もいれば、意外にも自己効力感が高かったというらっしゃると思います。自分の状態を客観的に知ることで、悩みの解決策が見つかったり、悩みそのものが小さくなることあります。

診断を受けて自己効力感を克服したい!という気持ちを持たれた方は、これから当コラムでご紹介する対処法を学んで一緒に対策していきましょう。

専門家の講義を受けたい方へ

最後に、ここまで自己効力感コラムにお付き合いいただきありがとうございました!このコラムがより良い生活のヒントになれば幸いです。

そして、専門家から直接学びたい!という方は良かったら私たち臨床心理士・精神保健福祉士が開催している、コミュニケーション講座への参加をおススメしています。コラムだけでは伝えきれない知識や実践的なワークを進めています。みなさんのコミュニケーション能力が向上するよう、講師も一緒に頑張ります!よかったらいらっしゃってくださいね(^^)

心理学講座

目次

①自己効力感高める方法-概観
②意味・定義を分かりやすく解説
③高める方法を解説「スモールステップ」
④「小さないいね→自信変換法」とは
⑤自己効力感の上げ方「社会的サポート」
⑥自己効力感と「フロー心理学」とは
⑦自己効力感診断とチェック

助け合い掲示板

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士
  • 社会心理学会会員

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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*出典・参考文献