視線恐怖症の症例「視線へのこだわり」-森田療法③

コラム②では、視線恐怖症の「人の評価が気になる」場合、認知療法で認知を修正する方法を提案させていただきました。今回は視線恐怖症の解決策の1つ「あるがままを大切にする」について解説します。

森田療法で視線へのこだわりを軽減

視線恐怖症の症例の１つに「視線へのこだわり」があげられますが、視線へのこだわりに対しては森田療法が有効です。森田療法は、神経症に対する治療法の１つで、視線恐怖症との付き合い方を知る上で有効な治療法です。

例えば、視線恐怖症の場合、「私、何か変な人と思われていないだろうか」「自分の目が変だから、注目されるのではないか」と考え、会話場面で視線を感じて息苦しくなったり、頭が真っ白になりパニックになる、動悸がひどくなるなどの症状が出てしまいます。

その記憶から、人と話すことに恐怖を覚え、外出さえままならなくなることがあります。その恐怖は、そこから逃れようとすると、ますます増幅されていきます。視線恐怖症の症例視線が怖いについての解決策

では、なぜこのような症状が出てしまうのでしょうか？小川（1971）の研究では、

「対人恐怖症の場合、極めて意識性に富み、自己内省的で、対人場面における自己の一挙一投足を極端なまでに意識し、それにこだわり、そこから由来する不安について悩むと言っています。」

かなり難しい表現ですね（＾＾；　もう少しわかりやすく解説します。

対人恐怖症の方は、
①自分の気持ちと必要以上に向き合う
②恐怖や不安があると、異常にその感情が気になる
③恐怖を追い出そうとする
　　怖いからどうにもならない！
　　恐怖が自分の行動を制限している！
　　恐怖をなくさないと！

と異常にマイナス感情をひっかきまわしてしまうのです。この意味で、視線恐怖症の方は「視線恐怖症」に人一倍こだわっている言えます。目を合わせると嫌われる、目を合わせると容姿が劣っていると思われる、目を合わせると緊張がばれる・・・など、とにかく、目、目と目にこだわっていると言えるのです。

こだわりは理想が高いほど起こる

ではこの「こだわり」はなぜ起こるのでしょうか？それは「打ち消そうともがくこと」が挙げられます。森田療法の“精神交互作用”という言葉があります。例えば、視線を気にしてしまうとそれを打ち消そうという気持ちがわきます。視線を打ち消すために意識しないようにすると、よけいに視線が気になってしまいます。

このように、視線を無理に排除しようとすることで、ますます視線が気になってしまう。この悪循環を精神交互作用といいます。下の図が精神交互作用のメカニズムです。

精神交互作用のメカニズムの図と視線恐怖症の克服方法