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自尊感情を高めるメリット④

自尊感情を高めるメリット④

コラム③では、自尊感情が低い問題点についてご紹介しました。今回は、自尊感情を高めるメリットを解説していきます。

幸福感が高まる

自尊感情が高いことは完璧主義を和らげたり、幸福感を高めることが分かっています。片受ら(2016)は319名を対象に質問紙調査を行いました。その結果が以下の図です。

このように、自尊感情の高さと「適応感の高さ」「完璧主義の低さ」「主観的幸福感の高さ」は相関があることが分かります。適応感とは、簡単にいうと周囲と上手くやっていけているという感覚です。

自尊感情が高まることで、自分を良い意味で「許せる」ようになり、失敗やミスを気にしすぎないようになることが推測されます。その結果、適応感が増したり、幸福感が高まるという影響も考えられるでしょう。

自尊感情と家族

豊田ら(2004)は都内の大学生150名を対象に、「自尊心」と「家族関係」の関連についての調査があります。今回の論文では、家族関係の良さは「家族統合度」という指標で表しています。実験では、以下の2つ尺度(基準)を用いて、生徒たちに回答してもらいました。

1.ローゼンバーグ尺度
自尊感情を測定するための尺度

2.家族シンタリティ尺度
家族全体としてうまくいっているかを
表す「家族統合度」を測定する尺度

そして、自尊心が高いグループと低いグループに分けて、「家族統合度」を比較しました。その結果が以下の図となります。

自尊心を高めるには

グラフを見ると、自尊心が高いグループの方が家族統合度が高い人数が上回っており、低い人数は自尊心が低いグループよりも20人も下回っています。このように、自尊感情が高いほど、家族関係がうまくいっていることが多いのです。

次回は、自尊感情を高める3つの方法をについて解説していきます。

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目次

①高める方法-概観
②意味・定義とは
③不足の心理的問題
④高めるメリット
⑤高める3つの方法

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士
  • 社会心理学会会員

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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・出典・参考文献
豊田 加奈子ら(2004)大学生の自尊心と関連する諸要因に関する研究 東洋大学人間科学総合研究所紀要 2004 38-54
から
片受 靖 濱 洋子(2016)潜在的 ・ 顕在的自尊心の高低と抑うつとの関連について 立正大学心理学研究所紀要 第14号 101-108