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飲み会嫌いになる3つの理由と楽しむコツ!専門家が解説

飲み会,嫌い


飲み会嫌いになる3つの理由と楽しむためのコツ-心理の専門家が解説⑤

飲み会嫌いを緩和しよう

今回が、会社の飲み会コラムの最後です。ここまで4回のコラムでお伝えしたことをおさらいします。一緒に確認していきましょう。

 

飲み会を嫌いになる理由・解決策

飲み会嫌い3つの理由コラム①では、飲み会嫌いを強めている3つの理由をご紹介しました。

・会話が弾む話題がない
・大人数での会話が苦手
・お酒が苦手で居心地悪い

でしたね。飲み会は、コミュニケーション不足を解消し、人間関係を円滑にする有効な手段です。苦手!嫌い!という思いを、ポジティブに捉えられるようにしっかり対策していきましょう!

飲み会嫌いを3つ方法で対処

飲み会嫌いの対処法コラム②③④では、3つの理由を解決する具体的な方法をご紹介しました。

1:飲み会を乗り越える5つのステップ
1つ目の理由「会話が弾む話題がない」の対処法をコラム②でご紹介しました。

具体的には
・話題を準備する
・アイスブレイクの鉄板!四季の話題
・ 相手に聞く話題
・自分から話題提供
・お互いの深い自己開示で盛り上がる
でした。そして話題の準備は「相手に聞く3つの話題」「自分から話す3つの話題」それぞれ用意することが大切でしたね。

準備をすることで会話に対する苦手意識はずいぶん軽くなるはずです。日頃から、使えそうな話題もストックしておくと急な飲み会にも安心して参加できますね。

2:飲み会を好きになる考え方
2つ目の理由「飲み会嫌いの考え方のクセ」の対処法です。飲み会嫌いな人に多い3つの考え方とポジティブに捉える考え方の例とコツをコラム③でご紹介しました。

ご紹介した飲み会が好きになる考え方を参考に、自分なりの捉え方をもって飲み会の苦手意識を緩和していきましょう。そして、飲み会に気軽に参加するようにしてみてくださいね。

3:下戸でも楽しめる飲み会攻略法
3つ目の理由「お酒が苦手で居心地悪い」の対処法として4つのポイントをご紹介しました。

具体的には
・とりあえず1杯!ちょびのみ法
・料理でワリカンの元をとる!
・同じタイプの人と意気投合
・自分に役立つ情報収集を!
でしたね。まずは実践してみてください。嫌だった飲み会が、有意義な時間に変わるかもしれません。それでも、どうしても行きたくない時のために、上手に断る方法もコラム④ご紹介しました。お守りがわりに知っておいてくださいね。

嫌いな飲み会と上手に付き合おう

嫌いな飲み会をポジティブに「飲み会が嫌い」コラムでは、飲み会が嫌い、飲み会は何となく苦手…と悩んでいる人に、理由やその対処法を詳しくお伝えしてきました。このコラムを読んで、「意外と楽しく過ごせるかもしれない」「ちょっと行ってみようかな」といった気持ちになっていただけたら嬉しいです!

決して無理をする必要はありませんが、いつまでも飲み会が嫌い!苦手!と感じていると、それだけでストレスになってしまいます。断り方に神経を使うより、楽しみ方のコツを知って、飲み会と上手に付き合っていってくださいね。

 

専門家の講義を受けたい方へ

最後に、これまで「飲み会が嫌い」コラムにお付き合いしていただき、ありがとうございました!飲み会をポジティブに捉えるコツを身に付けて、飲み会でのコミュニケーションを楽しんで頂けたら嬉しいです。

そして、専門家から直接学びたい!という方は良かったら私たち臨床心理士・精神保健福祉士が開催している、コミュニケーション講座への参加をおススメしています。コラムだけでは伝えきれない知識や実践的なワークを進めています。みなさんのコミュニケーション能力が向上するよう、講師も一緒に頑張ります!よかったらいらっしゃってくださいね(^^)

★飲み会嫌い 3つの理由と対処法で 苦手意識を緩和しよう



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