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飲み会が嫌いなら「スマートな断り方」も知ろう

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飲み会が嫌いなら「スマートな断り方」も知ろう!心理の専門家が解説⑥

上手な断り方も準備しておこう

コラム⑤では、飲み会嫌いの対処法の4つ目「下戸でも楽しめる飲み会攻略法」について解説しました。飲み会にはたくさんのメリットがありますから、お酒が飲めなくてもコツをつかんで、飲み会と上手く付き合っていきましょう。今回は、飲み会の「スマートな断り方」をご紹介します。お守り代わりに準備して、もしもの時の参考にしてくださいね。

飲み会の上手な断り方

お守り代わりに。上手な断り方!

飲み会を断ることに抵抗があまりない方もみえるかもしれませんが、断り方次第では、「付き合いが悪いな」など相手にマイナスの印象を与えてしまうため注意が必要です。そこで、行きたくない気持ちを優先したい時に使える、相手にマイナスの印象を与えない「スマートな断り方」を3つご紹介します。お守り代わりにしてくださいね。


1:体質のせいにする!

あらかじめ、お酒を受け付けない体質であれば、飲み会への誘われる頻度はかなり減らすことができます。まずは、周囲にお酒が飲めないことをしっかりと伝えましょう。

「実は、健康診断で肝臓がやや問題あるようでして・・・」
「実は、一度お酒の席で倒れてしまい、迷惑をかけるので酒の席は控えています・・・」」

このような口上を用意しておけば90%それ以上誘われることはないでしょう。

2:お金がない!
お金がない!もかなり使えます笑。

「実は子育てが始まってしまい、小遣いを制限されていて・・・」
「来年資格の勉強するからお金を貯めることにしたんだ・・・」

おごってやるよ~と言われるブーメラン現象もありますが、
「いやいや・・・さすがに悪いので・・・」
とかわせるといいですね♪

3:家庭の問題

家族がいる人なら
・ 義理の母が来るから駅に迎えに…
・ 子どもの誕生会だから…

こんな理由でもOKです。嘘はなるべく使わないで、スマートに断れるといいですね。

飲み会嫌いな気持ちと上手に付き合う

嫌いな飲み会と上手に付き合おう

これで「飲み会嫌い」コラムは終了です!いかがでしたか?このコラムを読んで、「意外と楽しく過ごせるかもしれない」「ちょっと行ってみようかな」といった気持ちになっていただけたら嬉しいです!

決して無理をする必要はありませんが、いつまでも飲み会が嫌い!苦手!と感じていると、それだけでストレスになってしまいます。上手な断り方も参考に、楽しみ方のコツを知って、飲み会と上手に付き合っていってくださいね。

専門家の講義を受けたい方へ

最後に、これまで「飲み会嫌い」コラムにお付き合いしていただき、ありがとうございました!飲み会をポジティブに捉えるコツを身に付けて、飲み会でのコミュニケーションを楽しんで頂けたら嬉しいです。

そして、コミュニケーション講座で練習したい!という方は良かったら私たち臨床心理士・精神保健福祉士が開催している、コミュニケーション講座への参加をおススメしています。コラムだけでは伝えきれない知識や実践的なワークを進めています。みなさんのコミュニケーション能力が向上するよう、講師も一緒に頑張ります!よかったらいらっしゃってくださいね(^^)

★断り方も参考に、飲み会嫌いな気持ちと上手に付き合っていこう



飲み会の断り方