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アサーティブを学校や職場できる「価値観ワーク」

アサーティブを学校や職場できるワーク⑦

コラム①では、アサーティブについて概観していきました。今回は、学校や職場で使える「価値観ワーク」について解説していきます。

  • 改善するお悩み
  • ・価値観のズレでもめる
  • ・自分は理解されていない
  • ・相手の意見をすぐ否定する
  • 全体の目次
  • ①アサーティブとは何か?
  • ②アサーティブ診断
  • ③どのような効果がある?
  • ④訓練:アイメッセージ
  • ⑤訓練:DESC法
  • ⑥訓練:感謝スキル
  • ⑦教育:価値観ワーク
  • ⑧教育:断りワーク子ども編
  • ⑨教育:断りワーク大人編
  • 助け合い掲示板

アサーティブな精神の根幹はお互いの価値観を尊重しながら、すり合わせていくという作業です。「価値観ワーク」はこの根幹的な精神を鍛えるために良い訓練となります。学校や職場で簡単にできるので是非研修や授業で実践してみてください。

価値観ワークを実践しよう!

それでは、さっそく価値観ワークに取り組んでいきましょう。

1.以下の項目についてあなたの人生観における
    優先順位の高い順に順位をつけてください。

       愛 仕事 お金 自由 遊び

2.チームのメンバーに発表しましょう。

3.次にチームとして話し合い、
 チームとしての優先順位を決めましょう。
 制限時間は8分です。

  愛 仕事 お金 自由 遊び

4.話し合いをが終わったら、
 チームごとに結果を発表しましょう。

先ほどのワークですがいかがでしたでしょうか?実は価値観ワークは結論を出すことが目的ではありません。チーム内で以下の事項を話し合ってみましょう。

1 結論にみんなの意見が入っていますか?
2 それぞれが少しずつ譲り合えましたか?
3 全く主張しない人はいませんでしたか?
4 主張できない人に声をかけましたか?

ワークがそれなりにうまくいったチームは、これから学ぶアサーティブ力がある方が多いと言えます。逆に、チームとして議論がうまくいかなったなあ~と感じる方が多いチームは、アサーティブ力が不足しています。ぜひこれからしっかりと学習していきましょう。

次回は、「断りワーク大人編」についてご紹介します。

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士
  • 社会心理学会会員

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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