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夫婦喧嘩診断でチェックしよう②

普段の家庭生活でのやりとりや夫婦喧嘩を振り返ってセルフチェックをしてみましょう。以下の項目のうち、自分たちに思い当たることはいくつあるか数えてみてください♪

当てはまった数はいくつでしたか？
→　　個

解説夫婦満足度をチェックしよう

当てはまった数から、あなたの家庭の夫婦円満度、または深刻な夫婦喧嘩による危機的状況の可能性がどのくらいなのかを確かめましょう！

0個
夫婦円満！お互いを尊重したコミュニケーションが取れているようです。ぜひ、そのままの思いやりや配慮の気持ちを持ちながら円満な家庭を持続してください！

1～5個
夫婦の危機度は低めですが、少し意識をして会話をするようにした方が良いでしょう。どんな夫婦だって、不満に思うことの１つや２つはあって当然です。大切なのは、１つ１つ話し合った上で解決していくことです。

6～10個
要改善！夫婦の危機度はやや低めではありますが、油断は禁物です！また、最後の3つ（NO14.15.16）があてはまった場合は夫婦仲が悪化している可能性もあるので、常態化しているようであれば早急な改善が必要です。

11個以上
かなり危険な状態です。特に、最後の3つ（NO14.15.16）、あてはまった場合は、夫婦仲がかなり悪化しているかもしれません。「離婚」の二文字が頭をよぎったことも一度や二度ではないのでは？！

しかし、あなた（お互い）の気持ちややり方次第で危機から脱出できるはずです。直ちに冷静になって話し合いの機会を持つことと、相手に対する配慮やコミュニケーションの取り方を改めましょう。

診断を受けて夫婦喧嘩を解消したいという気持ちを持たれた方は、これから当コラムでご紹介する対処法を学んで一緒に対策していきましょう。

コラムだけでなく心理の専門家の講義を受けてみたい！という方は下のお知らせをクリックして頂けると幸いです。私たちが講義をしている講座となります。

①夫婦喧嘩-概観
 ②診断でチェック
 ③夫婦喧嘩レベル
 ④価値観の違いを越える
 ⑤自他自尊を身に付ける
 ⑥会話レスから脱却するコツ
 ⑦「感謝の気持ち」見つけ方
 ⑧人間関係前向きメガネ
 ⑨気分一致効果で仲直り

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コラム監修

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名前

川島達史

経歴

公認心理師
精神保健福祉士
目白大学大学院心理学研究科修士

取材執筆活動など

AERA　「飲み会での会話術」
マイナビ出版　「嫌われる覚悟」岡山理科大入試問題採用
サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる？」
TOKYOガルリ　テレビ東京出演

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＊出典・参考文献
「離婚に関する調査2016」(2016)リクルートブライダル総研http://bridal-souken.net/data/divorce/divorce2016_release.pdf
神原文子（1992）「夫および妻の夫婦関係満足度を規定するもの」愛知県立大学文学部論集（社会福祉学科編），41，37‒6.
門野里栄子（1995）「婦間の話し合いと夫婦関係満足度」『人間科学年報』第20号,人間科学会
ジョン・Ｍ・ゴットマン&ナン・シルバー（2017）「結婚生活を成功させる七つの原則/(翻訳)松浦秀明」第三文明社

あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

順位	都道府県	平均値	回答数
1	滋賀県	32.17	63
2	熊本県	32.17	72
3	長野県	32.02	86
4	広島県	31.85	124
5	徳島県	31.54	28
6	山口県	31.32	68
7	島根県	31.32	25
8	鹿児島県	31.25	79
9	長崎県	31.25	52
10	福島県	31.19	94
11	埼玉県	31.17	348
12	香川県	31.13	40
13	岩手県	31.1	59
14	群馬県	31	86
15	沖縄県	30.97	105
16	東京都	30.95	881
17	千葉県	30.93	329
18	静岡県	30.8	182
19	高知県	30.78	32
20	秋田県	30.78	76
21	北海道	30.73	383
22	大分県	30.7	43
23	新潟県	30.66	100
24	山形県	30.66	58
25	愛知県	30.63	375
26	青森県	30.57	69
27	奈良県	30.5	72
28	兵庫県	30.49	261
29	茨城県	30.45	145
30	福岡県	30.41	242
31	京都府	30.4	139
32	大阪府	30.3	437
33	神奈川県	30.23	510
34	佐賀県	30.23	40
35	岡山県	30.2	87
36	宮崎県	30.15	53
37	宮城県	30.12	132
38	栃木県	30.1	78
39	鳥取県	30	36
39	三重県	30	87
41	和歌山県	29.91	53
42	山梨県	29.89	37
43	岐阜県	29.69	104
44	石川県	29.61	93
45	富山県	29.43	56
46	愛媛県	29.04	45
47	福井県	28.91	33

順位	都道府県	平均値	回答数
1	長野県	33.36	28
2	徳島県	33.2	10
3	山口県	32.65	23
4	滋賀県	32.39	31
5	熊本県	32.18	34
6	福島県	32.14	37
7	沖縄県	31.71	34
8	宮崎県	31.36	22
9	島根県	31.22	9
10	福岡県	31.2	91
11	宮城県	31.08	63
12	長崎県	31.08	13
13	東京都	31.06	331
14	奈良県	31.06	34
15	山形県	31.04	25
16	鹿児島県	31.04	27
17	埼玉県	30.96	145
18	広島県	30.96	47
19	北海道	30.88	152
20	大阪府	30.72	166
21	栃木県	30.66	35
22	佐賀県	30.63	19
23	京都府	30.62	52
24	秋田県	30.58	31
25	群馬県	30.56	32
26	兵庫県	30.51	108
27	千葉県	30.45	137
28	岡山県	30.41	37
29	静岡県	30.37	71
30	神奈川県	30.35	202
31	愛知県	30.34	172
32	青森県	30.21	28
33	高知県	30.15	13
34	香川県	30.11	28
35	大分県	30.1	20
36	三重県	30.05	42
37	岩手県	29.96	24
38	茨城県	29.74	62
39	和歌山県	29.68	28
40	山梨県	29.56	9
41	愛媛県	29.5	16
42	新潟県	29.33	45
43	石川県	29.17	36
44	富山県	28.59	27
45	福井県	28.47	15
46	岐阜県	28.09	35
47	鳥取県	27.18	11

順位	都道府県	平均値	回答数
1	香川県	33.5	12
2	広島県	32.43	76
3	熊本県	32.16	38
4	滋賀県	32.13	31
5	新潟県	31.89	54
6	岩手県	31.71	34
7	鹿児島県	31.56	50
8	大分県	31.43	21
9	長野県	31.42	57
10	島根県	31.38	16
11	長崎県	31.31	39
12	千葉県	31.29	190
13	埼玉県	31.28	200
14	鳥取県	31.24	25
15	高知県	31.21	19
16	静岡県	31.08	107
17	群馬県	31.06	50
18	秋田県	30.98	44
19	茨城県	30.98	83
20	青森県	30.9	40
21	愛知県	30.89	202
22	東京都	30.87	542
23	沖縄県	30.65	69
24	北海道	30.61	229
25	徳島県	30.61	18
26	山口県	30.59	44
27	岐阜県	30.51	69
28	福島県	30.5	56
29	兵庫県	30.47	153
30	岡山県	30.46	46
31	山形県	30.28	32
32	富山県	30.21	29
33	京都府	30.2	86
34	大阪府	30.17	262
35	和歌山県	30.16	25
36	神奈川県	30.15	304
37	奈良県	30	38
37	山梨県	30	28
39	三重県	29.96	45
40	福岡県	29.93	151
41	石川県	29.89	57
42	佐賀県	29.86	21
43	栃木県	29.62	42
44	宮崎県	29.29	31
45	福井県	29.06	17
46	宮城県	28.98	66
47	愛媛県	28.79	29

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