>
>
>
夫婦喧嘩の仲直りには「気分一致効果」

夫婦喧嘩の和解は「気分一致効果」⑨

コラム①では、夫婦喧嘩について概観していきました。今回からは具体的な解決策を1つ1つご紹介していきます。少しおさらいすると「①現在地を知る」「②価値観の違いを受け入れ、歩み寄る」「③相手を尊重したコミュニケーション」「④共通の話題作り」「⑤感謝の気持ちを持つ」「⑥人間関係前向きメガネ」「⑦気分一致効果」というものでしたね。

今回は、夫婦喧嘩の仲直りに有効な「気分一致効果」についてご紹介します。

*動画解説もあります!YOUTUBEを見れる環境にある方は動画を参考に♪チャンネル登録を頂けると励みになります。

気分一致効果とは?

社会心理学で使われる理論に「気分一致効果」があります。これは、”気分が良い日ほどYESな行動をしやすい”という人間の性質で、以下のような特徴があります。

・説得されやすい
・協調性が高まる
・和解しやすい

人は気分が良いときには、前向きな行動をとりやすくなるのです。気分一致効果は、夫婦喧嘩の仲直りをしたい時にも利用できます。喧嘩している夫婦

ボナー教授の承諾実験

気分がいい時に”人はYESな行動をしやすい”ことが、研究で明らかになっています。ボナー教授は、うれしい体験がその後の承諾率にどのように影響するかを実験しています。

たとえば、
・お金を拾った群
・お金を拾わなかった群
それぞれに頼み事をしたところ、お金を拾わなかった群と比較してお金を拾った群は、頼みごとの承諾率が高かったことが分かりました。加えてボナー教授は、褒めた後の承認率についても調べています。

・褒めまくった群
・褒めていない群
それぞれに寄付をお願いしたところ、褒めていない群と比較して褒めまくった群は、寄付の承諾率が高かったことが分かりました。

気分一致効果

・お金を拾う
・褒めまくる

頼み事

承諾率が高い

ボナー教授の実験から、人間は気分が良い時の方が何かと承諾率が上がることが分かります。この研究結果から、夫婦間での頼み事や夫婦喧嘩の仲直りは、気分一致効果を利用するとスムーズに進みそうですね。

夫婦喧嘩の仲直りの仕方

気分一致効果は、日常生活に取り入れると夫婦間でのコミュニケーション願い事が叶いやすくなります。

たとえば
・夫にお願いことをする
・妻に頼みごとをする
・夫婦喧嘩の仲直りをする
相手の気分が良い時を狙ったり、相手の気分が良くなる環境をつくることがポイントです。

たとえば、
夫にお願いことをしたい!
自分時間を満喫した後
食後や趣味の後など、夫が何かしらを達成し心が満たされているときに切り出すのがおすすめです。仕事帰りや自分の時間を楽しんでいるタイミングを外すと、承諾率が高くなると思います。

妻に頼みごとをしたい!
ディナーの後
美味しい食事の後に、お願いすれば承諾率は高くなるでしょう。特別なお願いごとをするときには、予算を奮発してもいいかもしれませんね。

夫婦喧嘩の仲直りをしたい!
公園で話し合い
夫婦喧嘩の和解は、意外と難しいものです。同じ屋根の下で暮らすがゆえに、仲直りの糸口が見えないことも…。そんなときには、解放的な場所に誘って、話し合ってみるのもいいでしょう。お天気がいい日、相手の機嫌が良さそうな雰囲気を察したら、誘い出してみましょう。気分一致効果で、夫婦喧嘩の仲直りもしやすいと思います。間違っても相手がイライラしている時、相手が怒っている時に誘わないように注意してくださいね。

仲がよい夫婦

夫婦喧嘩にならないコツにも!

今回は、夫婦喧嘩の仲直りに有効な気分一致効果についてお話をしました。気分一致効果は、「気分が良い日ほどYESな行動をしやすい」というとてもシンプルな理論です。夫婦喧嘩にならないコツにもなりますから、日常生活に取り入れて、夫婦間でのストレスを減らしていきましょう

心理の専門家の講義を受けてみたい!という方は良かったら私たち臨床心理士・精神保健福祉士が開催している、コミュニケーション講座への参加をおススメしています。コラムだけでは伝えきれない知識や実践的なワークを進めています。みなさんのコミュニケーション能力が向上するよう、講師も一緒に頑張ります!よかったらいらっしゃってくださいね(^^)

★気分一致効果で夫婦喧嘩を和解へ!夫婦関係を円満にするコツ
人間関係講座

目次

①夫婦喧嘩-概観
②診断でチェック
③夫婦喧嘩レベル
④価値観の違いを越える
⑤自他自尊を身に付ける
⑥会話レスから脱却するコツ
⑦「感謝の気持ち」見つけ方
⑧人間関係前向きメガネ
⑨気分一致効果で仲直り

助け合い掲示板

コメントを残す

コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士
  • 社会心理学会会員

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


ブログ→
YouTube→
Twitter→