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励ます力をチェックしよう

励ます力簡易診断でチェック!②

今回は、励ます力を自己診断できる「励ます力- 簡易診断」をご紹介します。励ますスキルは、自覚しずらいため客観的に見つめる機会を設けるといいでしょう。ぜひご活用ください!

励ます力診断

それではここで実際に今の状況を知るために、「励ます力診断」をしてみましょう。

励ます力診断
全くそう思わない あまり思わない どちらでもない ややそう思う とてもそう思う
1.
相手の良い部分に気が付く
2.
相手に好感を持つことが多い
3.
短所を長所として捉えなおす
4.
相手のミスをプラスに考えて励ます
5.
励ます言葉が豊富にある
6.
根拠を明確にして励ます
7.
結果よりも過程を励ます
8.
相手の性格を励ます
あなたの生まれた年は?
あなたの性別は?  
あなたのお住まいは?
診断についての注意

励ます力診断 注意事項
・励ます力診断は精神保健福祉士川島の監修の元作成しました
・医療的な診断を行うものではありません
・予備調査の段階となります
・参考程度にご使用ください

以下に励ます力診断作成において、手順や趣旨説明が明示されています。尺度に疑問を持たれた方、興味がある方、専門家の方はご一読ください。

尺度作成の趣旨
現代において情報を探す手段としては、インターネット検索が主流です。ほとんどの方がメンタルヘルスに関わる疑問や、悩みを解決する糸口をスマートフォンやアプリを使って模索する傾向があります。当該検索の入り口や方向性を誤ると、コミュニケーションの悩みを解決するため、遠回りをしてしまう可能性があります。

そこで弊社では、会話やメンタルヘルスの問題となりやすい根本的な感情にフォーカスして、自己判断を簡易的に行える尺度を作成することとしました。医療行為、学術的な研究を目的とした診断ではなく、予防の促進、メンタルヘルスに関心もって頂くことを趣旨として作成します。


励ます力診断作成の要点
尺度を作成際に、以下の条件を意識して作成する。
・どこにいても読める簡易的な文章を心がける
・学術的な表現は使わない
・断定せずにヒントを提示する診断を作成する
・あらかじめ尺度の限界を明示する

 

1 尺度作成について概観
励ます力を測定する尺度は存在しなかった。ただし、「褒める力」「他者肯定」など近接概念について数は少ない研究が存在する。

ⅰ先行研究
人間一般に対する基本的な信頼感を測定するために、堀井(1993)は高校生283名、大学生225名を対象に調査を行った。その結果、対人信頼感を計る17項目の尺度を作成した。しかし、対人信頼感と褒める心理の源泉は正の相関関係にあると考えられるが、励ます力と違い概念であるため、直接利用はできないが参考資料として活用する。

ⅱ先行研究
三又・山口(2017)は教育者のほめ方が、どのように成績を伸ばすかについて、大学生96名、高校1,2年生69名を対象に調査を行った。 その結果、動機づけ全体として、「能力ほめ」≦「性格ほめ」<「努力ほめ」】という仮説は,支持されなかった。ただし、当実験は母集団が少なくまた実験デザインとして、褒める教育者のスキルの測定をしていないという問題がある。

先行研究ⅲ
櫻井は、女子大学生338 人を対象として、女子大学生の自己受容および他者受容と 精神的健康の関係について調査を行った。その過程で他者受容尺度が作成され、因子分析の結果から,他者受容尺度は 1 次元構造であることが明らかとなった。他者受容に関する項目が広く集まっていることから「他者受容因子」と命名された。

 

② 尺度抽出について
このように励ます力については、間接的な論文はあるがその能力を直接計る論文は存在しない。そのため、近接する論文・学術書と、臨床心理士・精神保健福祉士・社会心理学の大学院を卒業した者が協力し質問項目をブレーンストーミングを行い、質問項目を網羅した。

 

参考文献
教授者のほめ方のスタイルと学習者の年齢が,
学習者の達成目標傾向と失敗回避動機に及ぼす影響
三 俣 貴 裕・山 口 陽 弘
群馬大学教育学部紀要 人文・社会科学編
第 66 巻 211―220 頁 2017

対人信頼感尺度の作成および信頼性と妥当性の検討に関する研究
堀井 俊章 日本性格心理学会発表論文集 2(0), 34, 1993

精神科看護師による統合失調症患者への褒める声かけに関する研究
菊地 淳 , 板橋 直人 , 吉岡 一実
ヒューマンケア研究学会誌 9(2), 65-70, 2018

実習生の褒められ・叱られ経験と実習の達成度・満足度に関する検討
浅野 信一 理学療法学 Supplement 2015(0), 1730, 2016

女子大学生の自己受容および他者受容と 精神的健康の関係 櫻井英未 
日本女子大学 人間社会研究科紀要 第 19 号 2009

 

③ KJ法によりグルーピングを行い
  4グループにまとめ、ラベリングを行った
  WEB対応簡易型雑談力尺度とするため
  4グループ質問項目についてそれぞれ2項目採用した
  *通常であれば予備調査で説明変数から多い順に
   採用するが今回は川島の判断で選択した
  *採用した項目は一部表現を改変した
  *姉妹コラムの「褒める能力診断」と
  ほぼ同じ因子構造、質問項目となった
https://www.direct-commu.com/chie/relation/homeru1/

・他者肯定感
相手の良い部分に気が付く
相手に好感を持つことが多い

・リフレーム
短所を長所として捉えなおす
相手のミスをプラスに考えて励ます

・言語的励ましスキル
励ます言葉が豊富にある
根拠を明確にして励ます

・無条件のストローク
結果よりも過程を励ます
相手の性格を励ます

④ 診断結果については、因子ごとの評価は行わず
  総合点について4段階で注意事項を200文字程度で作成した
  
  ・5件法
  ・34~40  励ます力‐高い 
  ・27~33  励ます力‐やや高い 
  ・21~26  励ます力‐やや低い
  ・8~20    励ます力‐低い
  
の4段階とする。優劣はないため、結果については長所と注意点の2方面からバランスよく記述することを心掛ける診断結果については提案程度にとどめ、自己決定できるように記述を行う。

⑤ 今後の予定
  →回答数が充分集まった段階で
   因子分析と他の尺度との関連を精査し、
   精度を高めていく予定である

  →読み物としてのつまらなくならないように
   ラベリングはキャッチーに作成した

診断結果
・励ます力‐高い 34~40
*長所
励ます力が高い状態です。相手のプラス面に目を向けて、一言ではなく根拠を明確にしながら励ますことができます。落ち込んでいる人もあなたに声をかけてもらうことで元気をもらえると思います。対人援助職、営業職、販売職とコミュニケーションスキルが求められるお仕事で才能を開花させることができるでしょう。他者肯定感が強い方は、自己肯定感も高い傾向にあるので、精神的にも健康であることが分かっています。ぜひこのまま続けていってください。

*注意点
励ます力の能力が高すぎると、相手があなたに依存して離れられなくなってしまう恐れがあります。また、目的や利益のために他人を動かすこともできてしまうため、人間関係では、倫理的な面に気を配りましょう。

 

・27~33  励ます力‐やや高い 
*長所
励ます力が比較的高い状態です。相手のプラス面に目を向けて、一言ではなく根拠を明確にしながら励ますことができます。落ち込んでいる人もあなたに声をかけてもらうことで元気をもらえると思います。他者肯定感が強い方は、自己肯定感も高い傾向にあるので、精神的にも健康であることが分かっています。ぜひこの週間を続けていきましょう。

*注意点
励ます力は比較的高いと言えますがまだ伸びシロがある状態です。もしあなたが管理職になったり、親になったときはもう少しスキルを磨いてもいいかもしれません。よかったら以下のコラムを参考にしてみてください。

 

・21~26  励ます力‐やや低い
*長所
励ます力がやや低い傾向があります。お世辞を言ったりせず、距離感を保ちながら本音でコミュニケーションをとることができます。励ますということは、「表面的やゴマすり」と誤解されることもありますが、そういった誤解を受けることは少ないでしょう。またいざ他人を励ますと言葉に重みが生まれて、相手の心を打つことができるとも言えます。

 

*注意点
健康的なレベルではありますが、励ます力がやや低いので「冷たい人」だという印象を周囲に与えているかもしれません。現在の人間関係において距離を感じている人も多いのではないでしょうか?周りの人が壁にぶつかった時、暖かい言葉をかけることでお互いの絆が深まります。励ます力を高めて、深みのある人間関係を築きたいという方は、以下のコラムを参考にしてみてください。

 

・8~20    励ます力‐低い
*長所
励ます力が低い傾向があります。お世辞を言ったりせず、距離感を保ちながら本音でコミュニケーションをとることができます。励ますということは、「表面的やゴマすり」と誤解されることもありますが、そういった誤解を受けることは少ないでしょう。またいざ他人を励ますと言葉に重みが生まれて、相手の心を打つことができるとも言えます。

 

*注意点
励ますことが少ないので「冷たい人」だという印象を周囲に与えているかもしれません。現在の人間関係において距離を感じている人も多いのではないでしょうか?周りの人が壁にぶつかった時、暖かい言葉をかけることでお互いの絆が深まります。励ます力を高めて、深みのある人間関係を築きたいという方は、以下のコラムを参考にしてみてください。

 

⑤ 今後の予定
  →回答数が充分集まった段階で
   因子分析と他の尺度との関連を精査し、
   精度を高めていく予定である

励ます力(MAX 40)

励ます力(MIN 8)

あなたのライン

男性
女性

点数が高いほど、励ます力があることを示しています。以下の基準を参考にしてください。

 ・34~40  励ます力‐高い 
 ・27~33  励ます力‐やや高い 
 ・21~26  励ます力‐やや低い
 ・8~20   励ます力‐低い

励ます力(MAX 40)

励ます力(MIN 8)

あなたのライン

年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。

あなたが所属する群

以下の2群に当てはまった方は注意しましょう。

 ・21~26  励ます力‐やや低い
 ・8~20   励ます力‐低い

  • 総合

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 山口県 38 1
    2 岡山県 37 1
    3 鹿児島県 32 1
    4 秋田県 30 1
    5 宮城県 29 2
    5 石川県 29 2
    7 岩手県 28.75 4
    8 東京都 28.64 14
    9 神奈川県 28.55 11
    10 京都府 28.5 2
    11 山形県 26.33 3
    12 大阪府 25.83 6
    13 愛知県 25 4
    14 奈良県 24 1
    14 千葉県 24 2
    16 兵庫県 23 3
    16 高知県 23 1
    18 北海道 21.25 4
    19 広島県 21 3
    20 岐阜県 20 1
    20 群馬県 20 1
    22 香川県 19 1
    22 静岡県 19 1
    24 新潟県 18 1
    25 長崎県 17 1
    26 愛媛県 13 3
    27 埼玉県 8 1
  • 男性

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 愛知県 31 2
    2 京都府 30 1
    3 広島県 29 1
    3 北海道 29 1
    5 東京都 27.6 5
    6 兵庫県 26 1
    7 神奈川県 25.5 2
    8 奈良県 24 1
    9 大阪府 23 1
    10 岐阜県 20 1
    11 新潟県 18 1
    12 埼玉県 8 1
  • 女性

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 山口県 38 1
    2 岡山県 37 1
    3 鹿児島県 32 1
    4 神奈川県 30.63 8
    5 秋田県 30 1
    6 東京都 29.22 9
    7 石川県 29 2
    7 宮城県 29 2
    9 岩手県 28.75 4
    10 京都府 27 1
    11 大阪府 26.4 5
    12 山形県 24 2
    12 千葉県 24 2
    14 高知県 23 1
    15 兵庫県 21.5 2
    16 群馬県 20 1
    17 香川県 19 1
    17 静岡県 19 1
    17 愛知県 19 2
    20 北海道 18.67 3
    21 長崎県 17 1
    21 広島県 17 2
    23 愛媛県 13 3

2018年8月10日から調査を開始しています。現在集計中です。

*長所
励ます力が高い状態です。相手のプラス面に目を向けて、一言ではなく根拠を明確にしながら励ますことができます。落ち込んでいる人もあなたに声をかけてもらうことで元気をもらえると思います。対人援助職、営業職、販売職とコミュニケーションスキルが求められるお仕事で才能を開花させることができるでしょう。他者肯定感が強い方は、自己肯定感も高い傾向にあるので、精神的にも健康であることが分かっています。ぜひこのまま続けていってください。

*注意点
励ます力の能力が高すぎると、相手があなたに依存して離れられなくなってしまう恐れがあります。また、目的や利益のために他人を動かすこともできてしまうため、人間関係では、倫理的な面に気を配りましょう。

*長所
励ます力が比較的高い状態です。相手のプラス面に目を向けて、一言ではなく根拠を明確にしながら励ますことができます。落ち込んでいる人もあなたに声をかけてもらうことで元気をもらえると思います。他者肯定感が強い方は、自己肯定感も高い傾向にあるので、精神的にも健康であることが分かっています。ぜひこの週間を続けていきましょう。

*注意点
励ます力は比較的高いと言えますがまだ伸びシロがある状態です。もしあなたが管理職になったり、親になったときはもう少しスキルを磨いてもいいかもしれません。よかったら以下のコラムを参考にしてみてください。

*長所
励ます力がやや低い傾向があります。お世辞を言ったりせず、距離感を保ちながら本音でコミュニケーションをとることができます。励ますということは、「表面的やゴマすり」と誤解されることもありますが、そういった誤解を受けることは少ないでしょう。またいざ他人を励ますと言葉に重みが生まれて、相手の心を打つことができるとも言えます。

*注意点
健康的なレベルではありますが、励ます力がやや低いので「冷たい人」だという印象を周囲に与えているかもしれません。現在の人間関係において距離を感じている人も多いのではないでしょうか?周りの人が壁にぶつかった時、暖かい言葉をかけることでお互いの絆が深まります。励ます力を高めて、深みのある人間関係を築きたいという方は、以下のコラムを参考にしてみてください。

*長所
励ます力が低い傾向があります。お世辞を言ったりせず、距離感を保ちながら本音でコミュニケーションをとることができます。励ますということは、「表面的やゴマすり」と誤解されることもありますが、そういった誤解を受けることは少ないでしょう。またいざ他人を励ますと言葉に重みが生まれて、相手の心を打つことができるとも言えます。

*注意点
励ますことが少ないので「冷たい人」だという印象を周囲に与えているかもしれません。現在の人間関係において距離を感じている人も多いのではないでしょうか?周りの人が壁にぶつかった時、暖かい言葉をかけることでお互いの絆が深まります。励ます力を高めて、深みのある人間関係を築きたいという方は、以下のコラムを参考にしてみてください。

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あなたの診断結果

励ます力診断の結果は、いかがでしたか。自分が思っていた以上に「励ますのが苦手…」という方や「背中を押すのは得意だった!」という方もみえるかもしれません。

診断結果は、今の状況です。定期的な診断・チェックをして励ます能力の向上にご活用ください。

コラムだけでなく心理の専門家の講義を受けてみたい!という方は下のお知らせをクリックして頂けると幸いです。私たちが講義をしている講座となります。

人間関係講座

目次

①励ます言葉-概観
②簡易診断でチェック
③無条件の肯定的ストローク
④励ます時は「過程に注目」
⑤「リフレーミング」の使い方
⑥励ます時は相手目線で考える

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士
  • 社会心理学会会員

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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