>
>
>
腹黒い人の特徴「自己開示」

腹黒い人の特徴・付き合い方「自己開示」④

コラム②③では、腹黒い人の特徴と見抜く方法を解説しました。ご紹介した特徴を元に、腹黒い人が嘘をついているかどうかを確認してみてくださいね。今回は、腹黒い人との付き合い方を解説します。

腹黒い人には「自己開示」

皆さんは自己開示という言葉をご存知でしょうか。自己開示は、以下のように定義されています。

*心理学辞典(2013)
「私的な自己に関する情報を他者に見せる行為」

簡単にまとめると、自分の事を偽らず真実をありのままに伝える事と捉えるといいでしょう。

腹黒い人との付き合い方

腹黒い人と対峙した時には、相手に「自己開示」させようと考える人が多いと思います。しかし相手に真実を言ってほしい場合には、自分から自己開示することが大切です。

・自分から自己開示しない…
相手に警戒されてしまいます。よく知らない人に質問ばかりされるのは、あまり気持ちのいいことではありません。そのため、相手は本心を話さなくなってしまうのです。

・自分から自己開示する…
相手の警戒心を解くことにつながり、本音で付き合える関係になっていきます。

相手に正直に話してほしい時は、自分自身の心をオープンにする必要があるのです。たとえば、「趣味はなんですか?」と質問されるよりも、「私は旅行が好きなのですが、あなたの趣味はなんですか?」と聞かれた方が答えやすくなるはずです。

このように自分の話を先にすると、相手も自分の情報を話してくれやすいのです。「人こそ人の鏡」といった言葉があるように、自分が常日頃から本心で人と付き合うようになれば、腹黒い人やうわべだけの関係の人が周りから減ってきます。

・話題選びのコツ①

では腹黒い人に自己開示をする時には、どのような話題がいいのでしょうか。

マルトンとテイラーの社会的浸透理論が活用して考えていきましょう。マルトンとテイラーは以下の六分円を使いながら自己開示について説明しています。六分円の見方は以下の通りです。

外側:表面的な内容
中間:少し言いにくい内容
内側:プライベートな深い内容
矢印:自己開示の深さ

初期の段階では両者の矢印が表面的な内容からはじまり、段々と内面的な内容へ変わっていることが見て取れます。

マルトンとテイラーの六分円

自分が積極的に本音を伝えると、腹黒い人も次第に心を開きお互い本心で付き合うことができます。自己開示は「バランス」が大切です。浅い自己開示から始めていき、最終的には深くして、腹黒い人と上手に付き合っていきましょう。

・話題選びのコツ②

話題選びのポイントをもう一つ見ていきましょう。腹黒い人と深い関係になってきたら「内面的な話題」を口にしていくことが大切です。

相川・大城・横川(1984)の研究によれば、内面的な内容であるほど「私は、あなたを特別に思っている」という意思表示になる事が示されています。天気などの外的な話よりも、思ったことや感じたことを話した方が相手の心を動かしやすいのです。

自己開示のポイント

相手と深い関係になりたいなら、積極的に内面的な話を選んで自己開示していくと良いでしょう。

*** 注意点 ***
ただ注意点として、「ネガティブな内容は控える」ことも状況によっては必要です。Afifi&Guerrero(1998)は、日常会話での避けるべき内容を以下のように示しています。

・ツライ、悲しいなどの重いテーマの話題
・告白や別れ話など葛藤する話
・過剰な依存を強いる話

相手と十分に信頼関係が作れた際には、このような話をするのも良いでしょう。ただ落ち着いた雰囲気の空間で、事前に話したいことがある・・・など、あらかじめ予定してもらってから話すのがよいでしょう。

実践!自己開示の練習

ここでは、腹黒い人の付き合い方「自己開示」の練習をしていきましょう。

練習問題1
あなたは自動車の下取り業者に、出張査定をお願いしました。自宅で査定金額を提示されましたが、自分では判断できないため改めて返事をしたいと思っています。しかし提示した金額はこの場で判断してもらわないと保証ができない…といわれました。あなたはどんな対応をしますか?

解答例
NG例
・この金額本当に相場より高いですか?安くないですか?(自己開示がないため、不自然)

OK例
・実は3社に見積もり依頼をしていて、比較したうえで決定するよう主人に言われているの、連絡は一応入れますが仕事中なのですぐに返事が来ないんです。ここで判断してあげたいんですが、車の事は旦那がうるさくて…。ごめんなさいね。(自分の本音をそのまま伝えている、自然)

腹黒い人との付き合い方の事例

練習問題2
あなたのパートナーが最近スマホをしきりに気にします。また夜遅く帰ることも多くなったため、何かを隠しているように感じています。どのように接すると良いでしょうか?

解答例
NG例
・隠していることがあるでしょう?(自己開示がない、一方的な質問NG)

OK例
・最近帰りが遅いけど、何かあったかな?私に伝えられないことがあるように見えて、なんだか辛い…。言いにくい事があるようでも聞いた方が互いのプラスになるのではないかと思うんだ。どうかな。(ややストレートな表現ですが、自己開示から入っているので、NG例よりも相手が答えやすい)

 

練習問題3
あなたは学生時代の友人の誘いで美容グッズの説明会に来ています。友人からは「ランチが無料だからぜひ来て!話だけ聞いて断ってくれて大丈夫だよ。」といわれたため、気楽な気持ちができました。しかし会場に来てみると少し不安になってきました。友人にどのように質問すると良いでしょうか?

解答例
NG例
・この説明会やばくない?本当に断れるの?(自己開示がなく、あまり印象がよくない)

OK例
・なんだかしっかりした説明会だから食事だけいただいて帰ると悪い気がして…。美容品は到底購入できないんだけど、参加しても大丈夫かな。(しっかりとした理由があり、答えやすい)

自己開示の練習方法

腹黒い人とも上手に付き合おう

今回は腹黒い人の特徴と付き合い方のコツとして「自己開示」をご紹介しました。積極的に自分から自己開示をすることで、腹黒い人とも良好な人間関係を築くことができます。ご紹介した2つの点をポイントに、実践してみてくださいね。

★腹黒い人との付き合い方「自分から自己開示」2つのコツで実践を!

次のコラムへ進むボタンはもう少し下にあります。コラムだけでなく心理の専門家の講義を受けてみたい!という方は下のお知らせをクリックして頂けると幸いです。私たちが講義をしている講座となります。

人間関係講座

助け合い掲示板

コメントを残す

コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士
  • 社会心理学会会員

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


ブログ→
YouTube→
Twitter→

*出典・参考文献
・ファンデンボス,G.R.(2013)APA 心理学大辞典 p345
・Altman&Taylor.1973.p.16.p.28