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本音の理解簡易診断とチェック②

本音の理解簡易診断でチェック②

本音の理解度をチェックするために、定期的にこちらの本音の理解度簡易診断で自己チェックしておくことをお勧めしています。客観的な状況を知りたい方はご活用ください。

本音の理解力診断

それではここで実際に今の状況を知るために、「本音の理解力診断」をしてみましょう。

本音の理解力診断
全くそう思わない あまり思わない どちらでもない ややそう思う とてもそう思う
1.
相手の表情をよく見る
2.
抑揚などに注目する
3.
曖昧な言葉から相手の真意を読み取る
4.
相手の感情を聞く *〇〇が好きなんですか?
5.
リラックスした雰囲気を作ることができる
6.
適度に自己開示をして警戒心を溶ける
7.
相手の気持ちを知りたいと思う
8.
本音を知ることは人間関係に役立つと思う
あなたの生まれた年は?
あなたの性別は?  
あなたのお住まいは?
診断についての注意

本音の理解力‐診断・注意事項本音の理解力‐診断・注意事項・当尺度は臨床心理士・精神保健福祉士の監修の元作成しました・当尺度は医療的な診断を行うものではありません・当尺度は段階では予備調査の段階となります・参考程度にご使用ください以下に尺度作成について、趣旨説明や手順が明示されています。本音尺度に疑問点がある方、専門家の方、興味がある方はご一読ください。
本音尺度作成の趣旨現代では、検索アプリやスマートフォンを活用した情報収集がメインとなっており、ほとんどの人のがメンタルヘルスに関する疑問や問題解決の糸口をインターネット検索から模索する傾向があります。当該入り口に関して方向性を誤ると、メンタルヘルスの改善が迷宮入りする恐れがあるため、限られた時間の中で、手軽に自己分析ができるンテンツや診断が必要と考えています。
そこで弊社では、社会心理学の問題の元となる感情要因に焦点を当て、簡易的に自分の状態を判断できるできる尺度を作成することとしました。医療行為、学術的な研究を目的とした診断ではなく、予防や社会心理学に興味をもって頂くことを趣旨として作成します。

尺度作成の条件尺度を作成するにあたっては以下を意識して作成する。・バスや電車、カフェなどで簡易的に読める文章を心掛ける・学術的な表現は控える・あくまでヒントとしての診断で、断定はしない・尺度の限度をあからじめ明示する
① 本音の理解力‐尺度作成手順
先行研究について本音を知ることは、円滑な人間関係において重要である。本音についての研究は、ⅰ主に非言語的な本音の見抜き方、ⅱ相手の気持ちを知ろうとする動機付け、認知的スキル、ⅲうそ発見器などの生理的な分析など心理学的な分野で発展してきた。
ⅰについては社会心理学における作り笑い研究や声の韻律の研究などが挙げられる。ⅱについてはこの点、近年ではメンタライゼーションが発展してきた。メンタライゼーションは、自分の気持ちの理解、本音の理解の2軸から構成されている。ⅲについては今回は除外することとする。
先行研究ⅰ吉田・熊田は、健常高齢者に対して、表情識別能力について定量的な評価を行った。その結果、表情の識別能力においては、中枢神経の障害や老化を反映する指標として定量的に評価するだけでなく、社会適応の結果も考慮することが論じられている。また高齢者はポジティブな感情の読み取り能力には変化が少なく、ネガティブな感情の読み取り能力は低下しやすいことを示唆している。
先行研究ⅱ井藤・中根は表情認知による共感性の影響を調査している。具体的には、共感性の高い低いと相手の表情の読み取り能力との関連を検討した結果、特に共感性が高い群が低い群よりも「怒り」「恐れ」の識別能力が高いことが分かっている。特に怒りと恐れは表情としてはとても近いので、共感性が高い人は、繊細な部分まで相手の表情を読み取っていると推測される。
先行研究ⅲ山口はメンタライゼーションと境界性パーソナリティ傾向の関連においてメンタライゼーション尺度の作成を試みている。その結果「対自的メンタライゼーション」「対他的メンタライゼーション」の2因子を抽出している。当尺度ではBPDの高さとメンタライゼーションの低さが関連するなどの結果が出ている。
先行研究ⅳ大本等は,自発的に嘘つく状況を作り,コミュニケーションの中で機械的に計測された非言語情報を利用して,コミュニケーション中の嘘を判別できるのかを,実験的に検討を行った.その結果,70%近く判別できることが示された.これは、個人ごとの特徴を考慮しないで行った結果だが,個人ごとの特徴を考慮すれば,さらに高い確率で判別することができた.この結果によって,非言語情報によって自動的に意味解釈の変化が起こる可能性が示唆された.当該計測においては, 当該計測においては、「視線・韻律・口元と目線のズレ」が判断基準として採用された.
尺度作成においてはこれらの論文を検討して作成を行う。特に以下、本音尺度に近接する5つの論文と、臨床心理士・精神保健福祉士・社会心理学の大学院を卒業した者が協力し質問項目についてブレーンストーミングを行い、質問項目を網羅した。 その後、KJ法によりグルーピングを行い質問項目を精査した。
参考文献社会的相互作用の分析指標としての個人の表情感受性の定量的評価-高齢者研究から得られた知見を中心に- 吉田 弘司 , 熊田 真宙 心理相談センター年報 7, 19-27, 2012
表情から感情を読み取る  その代表的モデルと複雑性 竹原 卓真 感情心理学研究 9(1), 31-39, 2002
表情認知における共感性の影響 井藤 寛志 , 中根 志穂美 認知科学 19(2), 200-208, 2012-06-01
 メンタライゼーションという概念の発明 白波瀬 丈一郎 精神療法 43(4), 511-515, 2017-08
教師志望学生のメンタライゼーションと共感性との関係増田 優子  田爪 宏二 大阪大学教育学年報 (23), 29-41, 2018
メンタライゼーションと境界性パーソナリティ傾向との関連  山口 正寛福山市立大学教育学部研究紀要4, 129-136, 2016
非接触計測可能な複数の非言語情報による嘘の自動判別大本義正 植田一博 大野健彦参考URL「www.jcss.gr.jp/meetings/jcss2009/pdf/JCSS2009_O5-2.pdf」

② 検出された質問項目検討を加え、4因子を想定し、それぞれ質問を作成した。
・非言語の読み取り相手の表情をよく見る抑揚などに注目する
・ 言語的よみとり曖昧な言葉から相手の真意を読み取る相手の感情を聞く *〇〇が好きなんですか?
・ アイスブレイクリラックスした雰囲気を作ることができる適度に自己開示をして警戒心を溶ける
・動機相手の気持ちを知りたいと思う本音を知ることは人間関係に役立つと思う

④ 診断結果については、因子ごとの評価は行わず  総合点について4段階で注意事項を200文字程度で作成した
 
  ・5件法・33~40 本音の理解力高い・26~32 本音の理解力やや高い・19~25 本音の理解力やや低い・8~18  本音の理解力低い
の4段階とする。感情について優劣はないため、結果については長所と注意点の2方面からバランスよく記述することを心掛ける。診断結果については提案程度にとどめ、自己決定できるように記述を行う。

⑤ 今後の予定  →回答数が充分集まった段階で   因子分析と他の尺度との関連を精査し、   精度を高めていく予定である
 
 
診断結果・33~40 本音の理解力高い
※長所本音を理解する力が高いと言えます。相手の状態を観察して、適切なタイミングで気遣いや思いやりを示すことができるでしょう。相手が落ち込んでいる時は、すぐに気付いて、暖かい言葉をかけ、相手が楽しい気分の時は、冗談を言ったりするなどメリハリを利かせることができるでしょう。人の内面を敏感に感じ取るので、接客業や営業職などで能力を発揮することができると言えそうです。
※注意点本音を理解する力が高いと、コミュニケーションで疲れを感じやすいをという研究もあります。もし相手のネガティブな感情を受け取りやすく、共感疲れを起こしやすい場合は、鈍感になることも必要と言えそうです。
 ・26~32 本音の理解力やや高い
※長所本音を理解する力がやや高いと言えます。相手の状態を観察して、適切なタイミングで気遣いや思いやりを示すことが得意な方が多いでしょう。相手が落ち込んでいる時は、比較的すぐに気付いて、暖かい言葉をかけることができます。相手が楽しい気分の時は、冗談を言ったりするなどメリハリを利かせることができるでしょう。人の内面を感じ取るので、相手を傷づけることは少なく、健康的な人間関係を築くことが可能です。
※注意点本音を理解する力は健康的なレベルでありますが、伸びしろがある状況です。もしあなたが対人関係の仕事についている場合や、人間関係で悩んでいる場合はもう少し相手の感情の読み取り能力を向上させても良いかもしれません。以下のコラムを参照ください。

・19~25 本音の理解力やや低い※長所本音を理解する力がやや低い状況です。相手の本音を意識しないことで、他者に干渉されない生き方ができると言えます。周りに左右されずに自分の意見を素直に表現することができます。目的に向かって真っすぐ進むことできるでしょう。心理学上は「曖昧さ耐性」という言葉を使うことがありますが、相手の気持ちを詮索しすぎないことで、うまく作用している部分があると言えるかもしれません。

※注意点緊急性があるレベルではないですが、もし人間関係ですれ違いが多い人は注意が必要です。もしあなたが対人関係の仕事についている場合や、人間関係で悩んでいる場合はもう少し相手の感情の読み取り能力を向上させても良いかもしれません。以下のコラムを参照ください。

8~18 本音の理解力低い※長所本音を理解する力がやや低い状況です。相手の本音を意識しないことで、他者に干渉されない生き方ができると言えます。周りに左右されずに自分の意見を素直に表現することができます。目的に向かって真っすぐ進むことできるでしょう。心理学上は「曖昧さ耐性」という言葉を使うことがありますが、相手の気持ちを詮索しすぎないことで、うまく作用している部分があると言えるかもしれません。

※注意点現時点で、幸福感が高い状態であれば問題ないと言えそうです。ただし、人間関係ですれ違いが多く、トラブルが絶えない場合は注意が必要です。少し相手の気持ちを考える意識が必要かもしれません。本音を理解する力を鍛えるために対策を以下のコラムでお伝えします。スムーズな人間関係の構築のために参考にしてみてください。

本音の理解力(MAX 40)

本音の理解力(MIN 8)

あなたのライン

男性
女性

点数が高いほど、本音の理解力があることを示しています。以下の基準を参考にしてください。

・33~40 本音の理解力高い
・26~32 本音の理解力やや高い
・19~25 本音の理解力やや低い
・8~18   本音の理解力低い

本音の理解力(MAX 40)

本音の理解力(MIN 8)

あなたのライン

年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。

あなたが所属する群

以下の2群に当てはまった方は注意しましょう。

・19~25 本音の理解力やや低い
・8~18   本音の理解力低い

  • 総合

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 青森県 38 1
    2 徳島県 37 1
    3 宮崎県 36 1
    4 宮城県 34 2
    5 千葉県 33.4 5
    6 大阪府 32.25 4
    7 石川県 32 1
    7 佐賀県 32 1
    7 山梨県 32 1
    10 京都府 31 3
    11 神奈川県 30.86 7
    12 埼玉県 30.5 6
    13 岡山県 30 1
    13 三重県 30 1
    15 東京都 29.35 20
    16 長野県 29 3
    16 愛媛県 29 1
    18 福岡県 28.67 3
    18 沖縄県 28.67 3
    18 兵庫県 28.67 3
    21 北海道 28.14 7
    22 長崎県 28 1
    23 岐阜県 27.5 4
    24 愛知県 26.44 9
    25 茨城県 26.33 6
    26 広島県 26 1
    27 熊本県 25.33 3
    28 岩手県 24.5 2
    29 富山県 24 1
    29 群馬県 24 1
    31 静岡県 23.5 2
    32 栃木県 21 1
    32 福島県 21 1
    34 島根県 20 1
  • 男性

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 千葉県 37.5 2
    2 大阪府 37 1
    3 京都府 32 1
    4 長野県 31 1
    5 埼玉県 30 3
    5 三重県 30 1
    7 神奈川県 28 2
    8 愛知県 27.75 4
    9 東京都 26.82 11
    10 広島県 26 1
    11 岐阜県 25 1
    12 熊本県 23 1
    13 福島県 21 1
    13 岩手県 21 1
  • 女性

    順位 都道府県 平均値 回答数
    1 青森県 38 1
    2 徳島県 37 1
    3 宮崎県 36 1
    4 宮城県 34 2
    5 東京都 32.44 9
    6 神奈川県 32 5
    6 佐賀県 32 1
    6 石川県 32 1
    6 山梨県 32 1
    10 埼玉県 31 3
    11 千葉県 30.67 3
    11 大阪府 30.67 3
    13 京都府 30.5 2
    14 岡山県 30 1
    15 熊本県 29 1
    15 愛媛県 29 1
    17 福岡県 28.67 3
    17 沖縄県 28.67 3
    17 兵庫県 28.67 3
    20 岐阜県 28.33 3
    21 北海道 28.14 7
    22 長崎県 28 1
    22 長野県 28 2
    22 岩手県 28 1
    25 茨城県 26.33 6
    26 愛知県 25.4 5
    27 群馬県 24 1
    27 富山県 24 1
    29 静岡県 23.5 2
    30 栃木県 21 1
    31 島根県 20 1

2018年8月日から調査を開始しています。現在集計中です。

※長所
本音を理解する力が高いと言えます。相手の状態を観察して、適切なタイミングで気遣いや思いやりを示すことができるでしょう。相手が落ち込んでいる時は、すぐに気付いて、暖かい言葉をかけ、相手が楽しい気分の時は、冗談を言ったりするなどメリハリを利かせることができるでしょう。人の内面を敏感に感じ取るので、接客業や営業職などで能力を発揮することができると言えそうです。

※注意点
本音を理解する力が高いと、コミュニケーションで疲れを感じやすいをという研究もあります。もし相手のネガティブな感情を受け取りやすく、共感疲れを起こしやすい場合は、鈍感になることも必要と言えそうです。

※長所
本音を理解する力がやや高いと言えます。相手の状態を観察して、適切なタイミングで気遣いや思いやりを示すことが得意な方が多いでしょう。相手が落ち込んでいる時は、比較的すぐに気付いて、暖かい言葉をかけることができます。相手が楽しい気分の時は、冗談を言ったりするなどメリハリを利かせることができるでしょう。人の内面を感じ取るので、相手を傷づけることは少なく、健康的な人間関係を築くことが可能です。

※注意点
本音を理解する力は健康的なレベルでありますが、伸びしろがある状況です。もしあなたが対人関係の仕事についている場合や、人間関係で悩んでいる場合はもう少し相手の感情の読み取り能力を向上させても良いかもしれません。以下のコラムを参照ください。

※長所
本音を理解する力がやや低い状況です。相手の本音を意識しないことで、他者に干渉されない生き方ができると言えます。周りに左右されずに自分の意見を素直に表現することができます。目的に向かって真っすぐ進むことできるでしょう。心理学上は「曖昧さ耐性」という言葉を使うことがありますが、相手の気持ちを詮索しすぎないことで、うまく作用している部分があると言えるかもしれません。

※注意点
緊急性があるレベルではないですが、もし人間関係ですれ違いが多い人は注意が必要です。もしあなたが対人関係の仕事についている場合や、人間関係で悩んでいる場合はもう少し相手の感情の読み取り能力を向上させても良いかもしれません。以下のコラムを参照ください。

※長所
本音を理解する力がやや低い状況です。相手の本音を意識しないことで、他者に干渉されない生き方ができると言えます。周りに左右されずに自分の意見を素直に表現することができます。目的に向かって真っすぐ進むことできるでしょう。心理学上は「曖昧さ耐性」という言葉を使うことがありますが、相手の気持ちを詮索しすぎないことで、うまく作用している部分があると言えるかもしれません。

※注意点
現時点で、幸福感が高い状態であれば問題ないと言えそうです。ただし、人間関係ですれ違いが多く、トラブルが絶えない場合は注意が必要です。少し相手の気持ちを考える意識が必要かもしれません。本音を理解する力を鍛えるために対策を以下のコラムでお伝えします。スムーズな人間関係の構築のために参考にしてみてください。

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あなたの診断結果

いかがでしたか、思った以上に本音を理解するのが苦手だったという方もいれば、気にするほどでもないのかもと感じた方もいらっしゃると思います。自分の状態を客観的に知ることで、悩みの解決策が見つかったり、悩みそのものが小さくなることあります。

診断を受けて本音で話せる関係を築きたい!という気持ちを持たれた方は、当コラムでご紹介した対処法を学んで一緒に対策していきましょう。

コラムだけでなく心理の専門家の講義を受けてみたい!という方は下のお知らせをクリックして頂けると幸いです。私たちが講義をしている講座となります

目次

①本音で話すコツ-概観
②簡易診断でチェック
③「表情と声」で見抜く
④自己開示で本音の関係
⑤「読みすぎない」こと

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士
  • 社会心理学会会員

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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