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虚言癖がある人との付き合い方

嘘をつく人への対応策「自己開示」とは④

コラム②③では、虚言癖がある人の嘘を見抜く方法と対応策を解説しました。2つのポイントを元に、相手の言葉に嘘がないかを確認してみてくださいね。今回は、虚言癖がある人と上手に付合うコツを紹介します。虚言癖がある人への対応策として活用してくださいね。

「自己開示」がカギ

心理学では、自分のことを嘘偽りなく、真実をありのままに伝えることを「自己開示」といいます。虚言癖がある人と上手に付合うには、この自己開示の方法がカギとなります。

虚言癖のある人と交わるときには、相手に真実を述べて欲しい思いから「自己開示させよう」と考える人が多いと思います。しかし相手に真実を言ってほしい場合には自分から自己開示することが大切です。

・相手に自己開示させると…
自分の素直な気持ちを相手に表現しないと、相手に警戒されてしまいます。また、よく知らない人に質問ばかりされるのは、あまり気持ちのいいことではありません。そのため、相手は本心を話さなくなってしまうのです。

・自分から自己開示すると…
自分から自己開示すると、相手の警戒心を解くことにつながり、本音で付き合える関係になっていきます。「人こそ人の鏡」といった言葉があるように、自分が常日頃から本心で人と付き合うようになれば、うわべの関係や嘘をつく人が周りから減ってきます。

自己開示で虚言癖がある人とも上手に付合う

このように、相手に嘘偽りなく話をしてほしい時には、自分自身の心をオープンにする必要があるのです。

たとえば、「趣味はなんですか?」と質問されるより「私は旅行が好きなんですが、あなたの趣味はなんですか?」と聞かれた方が答えやすくなるはずです。このように自分の話を先にすると、相手も自分の情報を話してくれやすくなりますよ。

自己開示のポイント「話題選び」

自分から自己開示するときには、話題の選び方も重要です。話題選びのポイントは、マルトンとテイラーの社会的浸透理論が活用できます。

マルトンとテイラーは以下の六分円を使いながら自己開示について説明しています。六分円の見方はこちらです。

・外側 → 表面的な内容
・中間 → 少し言いにくい内容
・内側 → プライベートな深い内容
・矢印 → 自己開示の深さ

以下の図をみると、初期の段階では両者の矢印が表面的な内容からはじまり、段々と内面的な内容へ変わっていることがわかります。

マルトンとテイラーの六分円

自己開示では「バランス」が大切です。こちらから積極的に本音を伝えると、嘘をつく人も次第に心を開いてくれて、お互いに本心で付き合うことできます。浅い自己開示から始めていき、最終的には深くして行けるよいですね。

本音で話せる関係になるには?

話題選びのコツに、相手との関係レベルが重要なのが把握いただけたと思いますが、自己開示の話題選びのポイントには、もう1つあります。虚言癖がある人との付き合いで、深い関係になってきたら「内面的な話題」を口にしていくことが大切です。

相川・大城・横川(1984年)の研究によれば、内面的な内容であるほど「私は、あなたを特別に思っている」という意思表示であると考えることができます。

つまり住んでいる場所などの外的な話よりも、思ったことや感じたことを話した方が相手の心を動かしやすいということです。

虚言癖がある人と本音で話せる関係になりたいなら、積極的に深い話内面的な話を選んで自己開示していくといいでしょう。

虚言癖がある人とも上手に付合う話し方

・ネガティブはNG

積極的な自己開示には注意点もあります。それは状況によっては「ネガティブな内容は控える」ことも必要です。

日常会話での避けるべき内容は、ツライ、悲しいなどの重いテーマの話題、告白や別れ話など葛藤する話。過剰な依存を強いる話,(Afifi&Guerrero,1998)です。

虚言癖がある人とも本音で話ができるようになり、信頼関係が十分に作れた時には、このようなネガティブな話をするのもいいでしょう。ただし、落ち着いた雰囲気の空間で「話したいことがある・・・」など、あらかじめ予定してもらってから話すのがいいでしょう。

付き合い方を学ぼうー練習問題

では、ここで自己開示の練習をしてみましょう。

***********練習問題1
あなたは好意を寄せる異性と昨晩、初めてデートをしました。相手は「今日はすごく楽しかった」と言ってくれたものの、本心は分かりかねています。そこで、自分からメールで相手の本音を聞いてみることにしました。どのような文章をメールするといいでしょうか。

*解答例
NG例
・私は○○さんの好みでした?(自己開示がない・不自然)

OK例
・〇〇さんが動物をかわいがる様子を見ていて、少し惹かれてしまいました。また一緒にどこかに行きたいです!〇〇さんはどうでしたか?(自分の本音をそのまま伝えている・自然)

 

**************:練習問題2
あなたのパートナーがスマホをしきりに気にする様子をみて何かを隠しているように感じます。また最近帰りが遅くなることが多くなっています。どのように接すると良いでしょうか?

*解答例
NG例
・何か隠してるでしょう!(自己開示がない・一方的な質問NG)

OK例
・最近帰りが遅いけど仕事忙しい?最近ゆっくり話をしていないから何となく不安で…。あなたが何かを隠しているように見えてしまう事もあって、とてもツライ気持ちになるんだ。何かあったのかな?(ややストレートな表現ですが、自己開示から入っているので、NG例よりも相手が答えやすい)

**************練習問題3
終活中のあなたは、定時に退社できる職場を1番に探しています。そこで、求人票に「残業ナシ」と書かれてはいる会社に応募することにしました。しかし面接の前日、友人から「求人票は真に受けてはいけない」とアドバイス受けたことで面接に行く会社の「残業ナシ」の真偽をわかりかねています。そこで、面接官に質問することにしました。どのように質問すると良いでしょうか?

*解答例
NG例
・求人票には「残業ナシ」と記載されていましたが、定時に退社することは可能でしょうか?(自己開示がなく、あまり印象がよくない)

OK例
・実は自宅で祖母の介護をしているため、17時には退社したいと考えています。御社の求人票には残業ナシと記載がありましたが、定時に退社することは現実的に可能でしょうか。(しっかりとした理由があり、答えやすい)

自己開示の練習問題

自分からの自己開示=虚言癖への対応策

今回は虚言癖がある人への対応策として、自己開示による上手な付き合い方を紹介しました。

積極的に自分から自己開示をすることで、良好な人間関係を築くことができます。お伝えした2つの点をポイントに、実践してみてくださいね。

★虚言癖がある人との良好な関係は「自分からの自己開示」

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士
  • 社会心理学会会員

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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