共感力簡易診断でチェック②
共感診断
それではここで実際に今の状況を知るために、「共感診断」をしてみましょう。
共感性(MAX 40)
共感性(MIN 8)
あなたのライン
点数が高いほど、共感性が高いことを示しています。以下の基準を参考にしてください。
・32～40 高い
・25～31 やや高い
・20～24 やや低い
・8～19 低い
25点以上の方は平均的に共感性が高いと言えます。また、男性よりも女性の方が高いという結果になっています。先行研究とも一致しています。共感性は心理学の学習やトレーニングで向上させていくことができます。24点以下の方はトレーニングをお勧めします。
共感性(MAX 40)
共感性(MIN 8)
あなたのライン
年代別の比較となります。ご自身の年代と比較してみましょう。年齢が上がるにつれて共感性が向上していることが分かります。大人になると様々な経験を重ねるため、考え方が柔軟になり、相手の気持ちが分かるようになると考えられます。
あなたが所属する群
↓
以下の２群に当てはまった方は注意しましょう。
・20～24 共感性やや低い
・8～19 共感性低い
-
総合
順位 都道府県 平均値 回答数 1 鹿児島県 33.08 62 2 佐賀県 30.21 19 3 熊本県 29.48 58 4 群馬県 29.28 82 5 大分県 29.26 35 6 京都府 29.12 152 7 愛媛県 29 49 8 和歌山県 28.95 21 9 徳島県 28.91 23 10 大阪府 28.88 519 11 広島県 28.81 113 12 埼玉県 28.77 371 13 高知県 28.76 21 14 静岡県 28.67 165 15 東京都 28.52 1513 16 新潟県 28.51 78 17 愛知県 28.48 339 18 宮城県 28.48 148 19 石川県 28.36 70 20 福岡県 28.27 234 21 奈良県 28.2 55 22 山口県 28.19 26 23 山形県 28.15 62 24 福井県 28.11 44 25 神奈川県 28.09 605 26 三重県 27.97 74 27 栃木県 27.92 78 28 岡山県 27.89 64 29 岩手県 27.85 78 30 滋賀県 27.69 52 31 長野県 27.58 83 32 千葉県 27.54 361 33 香川県 27.5 40 34 長崎県 27.39 36 35 岐阜県 27.23 115 36 沖縄県 27.18 73 37 北海道 27.16 570 38 青森県 27.14 102 39 兵庫県 27.1 255 40 茨城県 26.93 120 41 山梨県 26.91 32 42 宮崎県 26.75 36 43 福島県 26.73 79 44 島根県 26.65 23 45 鳥取県 26.6 20 46 富山県 26.41 58 47 秋田県 26.08 62 -
男性
順位 都道府県 平均値 回答数 1 鹿児島県 34.03 37 2 高知県 30 4 3 佐賀県 29.7 10 4 福岡県 28.98 88 5 宮城県 28.87 55 6 埼玉県 28.68 137 7 大阪府 28.51 201 8 大分県 28 13 9 岐阜県 27.9 29 10 徳島県 27.85 13 11 愛知県 27.74 122 12 静岡県 27.64 61 13 山口県 27.63 8 14 奈良県 27.6 20 15 群馬県 27.47 34 16 熊本県 27.4 20 17 広島県 27.38 39 18 京都府 27.37 65 19 石川県 27.25 20 20 新潟県 27.19 21 21 愛媛県 27.18 11 22 東京都 27.18 609 23 島根県 26.89 9 24 秋田県 26.88 26 25 長野県 26.76 46 26 沖縄県 26.75 16 27 岡山県 26.71 21 28 神奈川県 26.48 207 29 福井県 26.2 15 30 滋賀県 25.91 23 31 兵庫県 25.8 100 32 岩手県 25.79 34 33 山梨県 25.69 16 34 福島県 25.54 35 35 千葉県 25.52 143 36 三重県 25.51 35 37 北海道 25.5 205 38 栃木県 25.41 32 39 鳥取県 25.17 6 40 山形県 25.04 24 41 茨城県 24.98 47 42 青森県 24.74 35 43 和歌山県 23.8 5 44 富山県 23.6 15 45 香川県 22.88 8 46 宮崎県 21.5 12 47 長崎県 20.5 12 -
女性
順位 都道府県 平均値 回答数 1 鹿児島県 31.68 25 2 長崎県 30.83 24 3 熊本県 30.58 38 4 和歌山県 30.56 16 4 群馬県 30.56 48 6 京都府 30.51 86 7 佐賀県 30.5 8 8 三重県 30.47 38 9 徳島県 30.3 10 10 宮崎県 30.14 22 11 山形県 30.11 38 12 大分県 30 21 13 栃木県 29.67 46 14 石川県 29.63 48 15 広島県 29.6 73 16 愛媛県 29.53 38 17 東京都 29.45 893 18 岩手県 29.43 44 19 滋賀県 29.43 28 20 静岡県 29.28 104 21 福井県 29.1 29 22 大阪府 29.1 315 23 埼玉県 29.06 227 24 新潟県 29 57 25 神奈川県 28.97 388 26 山梨県 28.87 15 27 千葉県 28.85 217 28 愛知県 28.84 211 29 香川県 28.66 32 30 奈良県 28.54 35 31 山口県 28.44 18 32 富山県 28.42 38 33 長野県 28.42 36 34 岡山県 28.31 42 35 青森県 28.26 65 36 茨城県 28.24 72 37 宮城県 28.12 90 38 北海道 28.11 355 39 高知県 28 16 40 兵庫県 27.88 154 41 福岡県 27.85 143 42 福島県 27.74 42 43 島根県 27.62 13 44 鳥取県 27.38 13 45 沖縄県 27.3 57 46 岐阜県 27.01 86 47 秋田県 25.5 36
2018年、5月４日より調査を開始しました。現在、集計中です。ご協力ありがとうございます。
※長所
あなたの共感性は高い状態です。共感性の高い人は、周囲の人と気持ちの面でも交流できるため、職場での良好な人間関係や、充実した友人関係を持つことができると考えられます。他者の心の動きを感じ取ることができるため、周囲から頼りにされ、相談を持ち掛けられることも多いのではないでしょうか。周囲から信頼され、人間関係を作りやすいでしょう。
※注意点
共感性が高い方は共感をしすぎて、対人関係において疲労感を抱きやすいという研究もあります。これは他者のネガティブな感情を感じやすい点や、困った人に対して、自分ができること以上に助けようとしてしまう事などと関連していると考えられます。共感しすぎにも注意しましょう。
※長所
共感性はやや高い状態です。日常生活の人間関係では共感的で健康的に過ごすことができると言えます。周囲からは、「思いやり」のある人と見られることが多く、皆と笑ったり、悩み相談を受けることもあるでしょう。映画や読書等でも感情移入をすることができるため楽しむことができます。
※注意点
共感性が比較的高いタイプの方は、他者のネガティブな感情を感じやすい点などがあり、かえって対人関係において困難を抱える傾向も指摘されています。共感しすぎにも注意しましょう。
※長所
共感性がやや低い状態です。ただし、共感力が低いということは長所でもあります。他者にあまり影響されない生き方ができ、論理的に効率的に物事を進めることができます。ご自身の世界観をしっかり持っている人といえますので、周りにとらわれず、冷静にわが道を進むことができる方もいるでしょう。
※注意点
基本的には、対人関係での大きなトラブルはないかもしれませんが、ひょっとしたら、あなたのことを冷たいと感じている方がいるかもしれません。もし人間関係で問題がある場合は、共感力を高めるトレーニングにチャレンジしてもいいかもしれません。当コラムでは改善策も解説していますのでよかったら参考にしてみてください。
※長所
共感性が低い状態です。ただし、共感力が低いということは長所でもあります。他者にあまり影響されない生き方ができ、論理的に効率的に物事を進めることができます。ご自身の世界観をしっかり持っている人といえますので、周りにとらわれず、冷静にわが道を進むことができる方もいるでしょう。
※注意点
ひょっとしたら、あなたのことを冷たいと感じている方がいるかもしれません。もし人間関係で問題がある場合は、共感力を高めるトレーニングにチャレンジしてもいいかもしれません。当コラムでは改善策も解説していますのでよかったら参考にしてみてください。
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目次
①共感力を高める方法-概観
②共感力簡易診断でチェック
③「オウム返しの基本」
④テクニック「感情の明確化」
⑤共感を示す「質問の作り方」
⑥「非言語の読み取り」
⑦「いったん相手になる法」
⑧「考え方を発見⇒共感法」
⑨「励ましのテクニック」
⑩高めるテクニック「自己開示」
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