>
>
>

共感性の意味とは?ほどほどを大切にしていきましょう

共感性,意味,とは


共感性の意味とは?押さえるべきポイント④

コラム③では、共感性が欠如してしまう原因の1つ、「共感力スキルの不足」の対処法をご紹介しました。いずれも、日常生活の中で取り入れやすい方法です。ぜひ実践してみてくださいね!

今回は、「全てに共感しようとする」について解説していきます。

共感の理想は、ほどほど?!

相手に共感して、相手の気持ちに寄り添おうとすることはとても大切です。しかし、全てのことに共感し過ぎればあなた自身が疲れてしまいます。

共感の意味は、相手の気持ちをくみ理解する事ですから、相手の価値観すべてに共感する必要はありません。相手の気持ちを理解する姿勢が伝わればOKです。

共感する気持ちがほどほどでも、共感している姿勢を伝えることができれば、互いに心地よい理想の共感ができるといえます。

しかし、この”ほどほど”というのは難しいですよね。今回は、相手に伝わる共感をほどほどのさじ加減で行うためのコツを、練習問題を交えながらご紹介します。

少しずつ理想の共感に近づいていきましょう!

「感情」と「考え方」を分けてみよう!

相手の話に共感するのが難しい…と感じた時は、共感するポイントを押さえるようにしましょう。

まずは、相手の話を「感情」と「考え方」に分けます。そのうちの「感情」の部分にだけ共感するようにしましょう。

言葉だけではちょっとわかりづらいと思いますので、練習問題で確認してみましょう!

感情と考え方を分けてみよう

練習問題で共感するポイントを確認しましょう。

練習問題
次の台詞を読んで、「感情」と「考え方」に分けてみましょう。

「実はいま、職場でいじめられていて、すごくつらいの。だってね、仕事って、みんなで仲良く協力して楽しくやるものでしょ。」

「感情」⇒

「考え方」⇒

解答
「感情」⇒すごくつらい
「考え方」⇒仕事って、みんなで仲良く協力して楽しくやるものでしょ。

感情と考え方で分けてみると「感情」には共感できるのがわかりますか。「すごくつらい」というその感情に、正解・不正解も、良い・悪いもありません。事実その人が「つらい」と感じているのだから、つらいのです。

要点を押さえた共感を

練習問題をやってみていかがですか。共感するポイントがわかりましたか。

「感情」への共感は、ポイントをしっかり押さえて「そうか、それはつらいね」と共感を示す言葉を添えるができれば、要点を押さえた共感ができます。

「考え方」への共感は、できなくても構いません。ただし、その考え方をもってしまった相手の感情を受け止めるようにしましょう。

・「感情」への共感は、しっかり。
・「考え方」への共感は、そこそこ。

と覚えておくと良いかもしれません。

できる事から無理のない共感を

ご紹介した共感ポイントはいかがでしたか。会話の時に意識してみてください。だんだんと無理のない共感ができるようになると思います。

相手の気持ちに寄り添い、「そうなんだね」と受け入れる程度の言葉が伝えられれば、自然と共感する言葉が生まれてきますよ。焦らずに、できることから少しずつ実践してみてくださいね。

次回の共感コラムは、共感力が欠如する原因の1つ「相手と程よい距離感が保てない」の対処法です。一緒に確認していきましょう!

★「感情」と「考え方」を分けて考えよう
★「感情」に共感しよう!
★ 自然な共感で共感疲れを防ごう
コミュニケーション講座


考え方のコツでスキルを極めて行きましょう!