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性善説を身に付ける方法

性善説を身に付ける方法「ソーシャルサポート」④

コラム①では、性善説・性悪説について概観していきました。コラム③からは具体的な性善説の身に付け方を1つ1つより深く解説していきます。少しおさらいすると、「①まずは信じる法」「②ソーシャルサポート」「③現実検討力をつける」の3つでしたね。

今回は、性善説を身に付ける「②ソーシャルサポート」についてのコラムです。

性善説と僧侶系

性善説を身に付けるには、周りからのサポートを増やすことが大切です。

突然ですが、皆さんはドラクエをやったことはありますでしょうか。ドラクエの特徴としては、さまざまな職業の仲間とパーティを組んで、モンスターを倒していきます。

この時、戦士だけでパーティを作ると、回復ができないため負けてしまう可能性が高いです。そこで、回復魔法を使える「僧侶」は必ず1人は入れて起きたいところです。

人生はドラクエで、僧侶系男子・僧侶系女子がいないと心が回復することがありません。サポートを受けることで、人を信じる気持ちが強まり、性善説を身に付けることができます。

・僧侶系男子・女子の特徴
性善説を和らげるには、この僧侶系男子・女子を仲間にすることが大切です。彼らの特徴としては、以下の4つが挙げられます。

1.友達が多い
2.前向きな言葉遣い
3.柔軟性がある
4.温和な性格

このような感じの方はどのコミュニティにも1人は見かけると思います。もし、「この人は僧侶系男子・女子だな」と思ったら、積極的に頼ってOKです。

ソーシャルサポートとは

僧侶系男子・女子のような、励ましの言葉をかけてくれる人は性善説に近い、「他人を肯定する気持ち」である他者肯定感を高めることが分かっています。

細田ら(2009)の研究では、中学生305名を対象にソーシャルサポートの種類と自己肯定感についての関連を調査しました。

上記の図のように、どのソーシャルサポートも他者肯定感を高める効果があります。他者肯定感が高いというは性善説であると言えるのです。

複数のコミュニティに所属

性善説を高めるためには、僧侶系と関わる必要があるのですが、そのためにもっとも簡単な方法はコミュニティに参加することです。

ここで、あなたが所属しているコミュニティの数を数えてみましょう。ここで言う”コミュニティ”とは以下のように定義します。

<コミュニティの定義>
①3人以上の集まり

②月1回、1時間以上を集まる
③個人的な会話がある
 
これらを条件を満たすグループに属している場合は1とカウントしてください。

例えば、家族・職場・講座の仲間・サークル・大学の同期・幼馴染の集まり・PTA・学生は学校の友達や部活・ネットの定期的なOFF会・行きつけのお店などですね。

コミュニティに所属している数は何個?

あなたが所属しているコミュティはいくつありますか?

最低3つ・理想は5つ以上

あなたが所属しているコミュニティはいくつでしたか?もしあなたが所属しているコミュニティが5つ以上でしたら、十分でしょう。ソーシャルサポートを得られやすい状況にあると言えます。

5個以上の方:青色信号
3~4個の方 :黄色信号
2個以下の方:赤色信号

と考えると良いと思います。

コミュニティは3か所あれば、1か所で問題が起きてもまだ2か所所属していることになるので他のコミュニティでサポートが効きます。

しかし、2か所ですと、1か所の失敗のダメージが大きすぎるため、依存的になりやすく、性悪説になりやすいと言えます。依存は「人を疑う」性質があるためです。

そのため、最低でも3か所のコミュニティへの所属を推奨しています。複数のコミュニティに所属することで、僧侶系男子女子も見つかりやすく、安定していて性善説になりやすいと言えます。

所属で見捨てられ不安克服

今回は、性善説を身に付ける方法の1つ「複数のコミュニティに所属する」をお伝えしていきました。その目的としては、僧侶系男子女子と出会い、ソーシャルサポートをもらうことでしたね。

自分を認めてもらえる人と出会えれば、他人を肯定する気持ちが高まり、性善説が身についていきます。という不安も和らいでいきます。ぜひ、3つ以上のコミュニティへの所属を目指していきましょう。

次回は性善説を身に付ける方法の3つ目「現実検討力」を解説していきます。

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目次

①性善説・性悪説-概観
②「愛着理論」との関係
③「まずは信じる法」とは
④「ソーシャルサポート」
⑤「現実検討力」を高めよう

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コラム監修

名前

川島達史


経歴

  • 精神保健福祉士
  • 目白大学大学院心理学研究科修士
  • 社会心理学会会員

取材執筆活動など

  • AERA 「飲み会での会話術」
  • マイナビ出版 「嫌われる覚悟」岡山理科大 入試問題採用
  • サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる?」
  • TOKYOガルリ テレビ東京出演


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出典・参考文献
中学生におけるソーシャルサポートと自他への肯定感に関する研究 細田 絢,田嶌 誠一 2009 年 57 巻 3 号 p. 309-323