シンパシー簡易診断でチェック②

シンパシーを感じるためには、まず簡易診断で今の状態をチェックしておきましょう。以下に、シンパシー測定にも使える「共感力簡易診断」のリンクを用意しました。自分の共感力の度合いを、客観的な状況を知りたい方はご活用ください。定期的に自己チェックしておくことをお勧めしています。

あなたの生まれた年は?	年
あなたの性別は？	男　女
あなたのお住まいは？

順位	都道府県	平均値	回答数
1	鹿児島県	31.61	76
2	佐賀県	29.56	25
3	熊本県	29.36	67
4	徳島県	29.23	26
5	大分県	29.17	41
6	愛媛県	29.16	55
7	山口県	28.91	32
8	高知県	28.81	26
9	大阪府	28.62	658
10	京都府	28.52	204
11	埼玉県	28.52	478
12	広島県	28.52	149
13	静岡県	28.45	206
14	宮城県	28.42	186
15	群馬県	28.41	102
16	岩手県	28.36	87
17	福岡県	28.26	285
18	石川県	28.24	85
19	東京都	28.11	1910
20	愛知県	28.07	448
21	神奈川県	28.03	757
22	新潟県	28.03	108
23	滋賀県	27.95	62
24	奈良県	27.95	78
25	栃木県	27.9	100
26	福井県	27.87	52
27	香川県	27.81	48
28	山形県	27.77	90
29	岡山県	27.65	91
30	和歌山県	27.64	28
31	岐阜県	27.61	126
32	千葉県	27.46	446
33	三重県	27.46	100
34	長野県	27.39	98
35	長崎県	27.38	42
36	兵庫県	27.25	325
37	鳥取県	27.23	30
38	北海道	27.19	709
39	茨城県	27.1	147
40	沖縄県	26.99	87
41	山梨県	26.82	38
42	青森県	26.77	128
43	島根県	26.69	26
44	宮崎県	26.64	44
45	福島県	26.58	105
46	富山県	26.47	62
47	秋田県	26.06	80

順位	都道府県	平均値	回答数
1	鹿児島県	33.13	40
2	高知県	29.67	6
3	佐賀県	29.58	12
4	岐阜県	28.36	33
5	福岡県	28.34	110
6	山口県	28.3	10
7	徳島県	28.21	14
8	大分県	28.14	14
9	大阪府	28.07	245
10	埼玉県	27.94	192
11	宮城県	27.88	72
12	広島県	27.4	52
13	愛媛県	27.23	13
14	京都府	27.12	89
15	新潟県	26.87	31
16	秋田県	26.77	31
17	熊本県	26.77	22
18	静岡県	26.77	79
19	愛知県	26.76	164
20	石川県	26.74	27
21	東京都	26.72	790
22	沖縄県	26.64	22
23	長野県	26.56	52
24	群馬県	26.34	44
25	奈良県	26.29	24
26	兵庫県	26.28	129
27	島根県	26.27	11
28	岩手県	26.17	35
29	神奈川県	26.15	272
30	鳥取県	25.89	9
31	福島県	25.85	48
32	山梨県	25.81	21
33	滋賀県	25.75	24
34	岡山県	25.66	35
35	山形県	25.61	36
36	北海道	25.57	262
37	千葉県	25.51	181
38	茨城県	25.46	67
39	栃木県	25.39	38
40	福井県	25.26	19
41	青森県	25.1	50
42	三重県	24.58	48
43	香川県	24.46	13
44	富山県	24.37	19
45	宮崎県	22.38	16
46	和歌山県	21.38	8
47	長崎県	20.93	14

順位	都道府県	平均値	回答数
1	長崎県	30.81	27
2	熊本県	30.62	45
3	徳島県	30.42	12
4	三重県	30.33	51
5	和歌山県	30.15	20
6	鹿児島県	30.09	34
7	群馬県	29.98	58
8	岩手県	29.83	52
9	愛媛県	29.76	42
10	宮崎県	29.69	26
10	大分県	29.69	26
12	京都府	29.68	113
13	石川県	29.64	56
14	滋賀県	29.59	37
15	静岡県	29.49	127
16	栃木県	29.44	62
17	福井県	29.36	33
18	山形県	29.2	54
19	山口県	29.18	22
20	広島県	29.15	96
21	神奈川県	29.12	475
22	埼玉県	29.11	279
23	東京都	29.1	1108
24	佐賀県	29.09	11
25	香川県	29.06	35
26	大阪府	28.95	406
27	千葉県	28.79	262
28	愛知県	28.78	276
29	山梨県	28.75	16
30	奈良県	28.69	54
30	岡山県	28.69	54
32	新潟県	28.64	76
33	宮城県	28.63	110
34	茨城県	28.51	79
35	富山県	28.42	38
36	福岡県	28.22	172
37	長野県	28.18	45
38	高知県	28.16	19
39	北海道	28.13	434
40	島根県	28.07	14
41	鳥取県	27.95	20
42	兵庫県	27.84	195
43	青森県	27.71	76
44	岐阜県	27.34	93
45	福島県	27.22	55
46	沖縄県	27.11	65
47	秋田県	25.48	48

シンパシー診断・テスト

さらにもつ１つ、自分のシンパシー力診断をご紹介します次の問題を読んで、選択肢の中からあなたの気持ちに近いものを選んでください。

問題
あなたが好まない映画のジャンルを1つ、イメージしてみてください。それを全く知らない友人が、誕生日プレゼントに、好まないジャンルの映画を買ってきてくれました。あなたはどのような気持ちになりますか？複数選択OKです！

選択肢
1：そこまで好きじゃないから困るな。映画をもらってもみないよ～。

2：自分の好みを知らなかったから仕方ないか。

3：○○さん（友人）が進めるなら、少し見てみようかな。

4：この映画のジャンルが好きな人からすれば、最高のプレゼントだろうな。

解説をチェックしよう
選択肢1⇒シンパシーは低め
相手ではなく自分の気持ちばかり見ています。シンパシーは感じづらい傾向にあります。

選択肢2⇒シンパシーは普通
相手の立場を考える意識があります。共感的理解のベースはできています。

選択肢3⇒シンパシーはやや高め
相手の気持ちを考える姿勢があり、実際に行動を起こそうとしています。

選択肢4⇒シンパシーは高め
他の人なら？と自分から想像力を働かせることができるため、シンパシーを感じる力は高いと言えます。

いかがでしたか。選択肢1だけしか選ばなかった方は、非常に危険です。人と接する時には注意しましょう。そしてシンパシーを高めるには、徐々に2と3の意識を持つようにしましょう。4の考え方ができている方は、相手の気持ちに寄り添う能力がとても高いと言えます。

いかがでしたか、思った以上にシンパシーが感じられなかった！という方もいれば、気にするほどでもないのかもと感じた方もいらっしゃると思います。自分の状態を客観的に知ることで、悩みの解決策が見つかったり、悩みそのものが小さくなることあります。

診断を受けて「シンパシーを感じたい！」という気持ちを持たれた方は、当コラムでご紹介した対処法を学んで一緒に対策していきましょう。

次のコラムへ進むボタンはもう少し下にあります。コラムだけでなく心理の専門家の講義を受けてみたい！という方は下のお知らせをクリックして頂けると幸いです。私たちが講義をしている講座となります。

①シンパシー‐概観
 ②簡易診断でチェック
 ③「オウム返しの基本」
④「感情の明確化」
⑤「質問の作り方」
⑥非言語の読み取り
 ⑦いったん相手になる
 ⑧考え方を発見⇒共感法
 ⑨「励まし方のコツ」
⑩「自分の話をする」

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コラム監修

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名前

川島達史

経歴

精神保健福祉士
目白大学大学院心理学研究科修士
社会心理学会会員

取材執筆活動など

AERA　「飲み会での会話術」
マイナビ出版　「嫌われる覚悟」岡山理科大入試問題採用
サンマーク出版「結局どうすればいい感じに雑談できる？」
TOKYOガルリ　テレビ東京出演

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＊出典・参考文献
・『パーソナリティ障害とむきあう―社会・文化現象と精神科臨床』林直樹，日本評論社（2007）
・『人格障害の臨床評価と治療』林直樹，金剛出版（2002）
・共感性と他者意識に関する研究矯正協会附属中

シンパシー簡易診断でチェック②

共感診断

シンパシー診断・テスト

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コラム監修

緊張しやすさ診断

順位	都道府県	平均値	回答数
1	滋賀県	32.21	61
2	熊本県	32.17	72
3	長野県	32.02	86
4	広島県	32.02	119
5	徳島県	31.54	28
6	山口県	31.41	64
7	島根県	31.32	25
8	鹿児島県	31.29	77
9	長崎県	31.25	52
10	青森県	31.23	66
11	福島県	31.17	93
12	香川県	31.13	40
13	埼玉県	31.12	344
14	岩手県	31.1	59
15	沖縄県	31.01	104
16	群馬県	31	86
17	東京都	30.91	873
18	千葉県	30.91	327
19	静岡県	30.8	182
20	高知県	30.78	32
21	秋田県	30.78	76
22	北海道	30.74	381
23	大分県	30.7	43
24	新潟県	30.66	100
25	山形県	30.66	58
26	愛知県	30.62	374
27	奈良県	30.5	72
28	兵庫県	30.49	259
29	茨城県	30.43	143
30	福岡県	30.42	240
31	京都府	30.4	139
32	佐賀県	30.36	39
33	大阪府	30.36	431
34	神奈川県	30.21	503
35	岡山県	30.2	87
36	宮城県	30.12	132
37	宮崎県	30.1	51
38	和歌山県	30.1	52
39	栃木県	30.08	76
40	鳥取県	30	36
40	三重県	30	87
42	山梨県	29.89	37
43	岐阜県	29.66	103
44	石川県	29.61	93
45	富山県	29.43	56
46	愛媛県	29.04	45
47	福井県	28.91	33

順位	都道府県	平均値	回答数
1	長野県	33.36	28
2	徳島県	33.2	10
3	山口県	32.65	23
4	滋賀県	32.48	29
5	熊本県	32.18	34
6	福島県	32.11	36
7	青森県	31.77	26
8	沖縄県	31.71	34
9	宮崎県	31.36	22
10	島根県	31.22	9
11	福岡県	31.2	91
12	宮城県	31.08	63
13	長崎県	31.08	13
14	奈良県	31.06	34
15	山形県	31.04	25
16	鹿児島県	31.04	27
17	東京都	31.03	327
18	広島県	30.93	46
19	埼玉県	30.92	144
20	北海道	30.88	152
21	大阪府	30.67	165
22	佐賀県	30.63	19
23	栃木県	30.62	34
24	京都府	30.62	52
25	秋田県	30.58	31
26	群馬県	30.56	32
27	兵庫県	30.51	108
28	千葉県	30.46	136
29	岡山県	30.41	37
30	神奈川県	30.4	199
31	静岡県	30.37	71
32	愛知県	30.34	172
33	高知県	30.15	13
34	香川県	30.11	28
35	大分県	30.1	20
36	三重県	30.05	42
37	岩手県	29.96	24
38	茨城県	29.74	62
39	和歌山県	29.68	28
40	山梨県	29.56	9
41	愛媛県	29.5	16
42	新潟県	29.33	45
43	石川県	29.17	36
44	富山県	28.59	27
45	福井県	28.47	15
46	岐阜県	27.94	34
47	鳥取県	27.18	11

順位	都道府県	平均値	回答数
1	香川県	33.5	12
2	広島県	32.74	72
3	熊本県	32.16	38
4	滋賀県	32.13	31
5	新潟県	31.89	54
6	岩手県	31.71	34
7	鹿児島県	31.63	48
8	大分県	31.43	21
9	長野県	31.42	57
10	島根県	31.38	16
11	長崎県	31.31	39
12	千葉県	31.24	189
13	鳥取県	31.24	25
14	埼玉県	31.22	197
15	高知県	31.21	19
16	静岡県	31.08	107
17	群馬県	31.06	50
18	秋田県	30.98	44
19	青森県	30.97	39
20	茨城県	30.95	81
21	愛知県	30.89	201
22	東京都	30.83	538
23	沖縄県	30.71	68
24	山口県	30.65	40
25	北海道	30.62	227
26	徳島県	30.61	18
27	和歌山県	30.58	24
28	岐阜県	30.51	69
29	福島県	30.5	56
30	兵庫県	30.47	151
31	岡山県	30.46	46
32	大阪府	30.3	257
33	山形県	30.28	32
34	富山県	30.21	29
35	京都府	30.2	86
36	佐賀県	30.1	20
37	神奈川県	30.08	300
38	奈良県	30	38
38	山梨県	30	28
40	三重県	29.96	45
41	福岡県	29.95	149
42	石川県	29.89	57
43	栃木県	29.61	41
44	宮崎県	29.14	29
45	福井県	29.06	17
46	宮城県	28.98	66
47	愛媛県	28.79	29

シンパシー簡易診断でチェック②

共感診断

シンパシー診断・テスト

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